생생건강통

프로바이오틱스란 무엇일까요? 프로바이오틱스 제품은 유산균 증식 및 유해균 억제, 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료로 제조된 건강기능식품입니다. 프로바이오틱스는 어떻게 만들어질까요? 프로바이오틱스는 식품의약품안전처에서 지정한 19종의 균주를 원재료로 사용해서 만듭니다. 프로바이오틱스는 원재료를 이용하여 배양하거나 배양·건조하여 제조하고, 배양하여 제조하는 경우에는 '식품의 기준 및 규격'의 발효유 분말을 제외한 발효유류의 제조 가공기준 및 규격에 적합해야 합니다. 프로바이오틱스, 얼마나 인기가 있을까요? 프로바이오틱스 시장은 지속적으로 성장하고 있으며 2019년에는 4,594억 원으로 2017년 대비 약 2배 이상 증가하였습니다. 프로바이오틱스의 수입실적은 2017년 569억 원에서 매년 꾸..

MBN 천기누설 467회 만병의 도화선, 만성 염증 몸속 면역세포는 외부 유해 물질의 공격으로부터 보호하기 위해 염증 반응을 일으킵니다. 그런데 체내로 배출되지 못하고 남아있는 잠복염증이 점점 만성 염증으로 발전하게 되고 혈관을 타고 전신으로 퍼져 세포는 물론 각종 장기를 공격하게 됩니다. 만성 염증은 수년, 수십 년에 걸쳐 몸속에 서서히 쌓이기 때문에 아무런 증상이 없다가 질병으로 발현되는 경우가 많습니다. 세포 노화와 변형을 일으키는 것은 물론 면역 반응을 지나치게 활성화해 비만, 당뇨 등 대사 질환부터 류머티즘 관절염, 천식과 같은 자가 면역 질환까지 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 만성 염증 관리 도와주는 효능 노니는 하와이, 피지 등 남태평양 일대에 자생하며 약 75송이의 꽃으로 단 하나의 열..

MBN 천기누설 463회 만성 염증이 암까지 유발한다? 4대 이물질인 세균과 바이러스, 곰팡이와 기생충은 병원체라고도 불리는데 전신을 돌며 각종 질병을 일으킵니다. 이때 우리 몸의 면역 시스템이 가동돼 대부분은 사멸되지만 문제는 면역 세포와 이물질이 싸우고 남은 찌꺼기가 염증으로 남게 되고, 이것이 만성화될 경우 만성 염증이 돼서 대상포진, 고혈압, 뇌졸중 등 각종 질병의 원인이 될 수 있습니다. 심지어 암까지 유발할 수 있습니다. 암 예방을 위해 막아내야 하는 것은? 암세포는 신생 혈관을 통해서 산소와 영양을 흡수해 성장하게 됩니다. 신생 혈관은 암세포의 정착과 전이를 유도하기 때문에 신생 혈관을 막아내는 것이 암의 성장과 전이를 막는 근본적인 방법입니다. 따라서 암을 예방하기 위해서는 신생 혈관의 성..

먹는 엘라스틴이 있다? 엘라스틴 샴푸에 대해서는 잘 알지만 먹는 엘라스틴을 아는 사람은 많지 않습니다. 그동안 단백질이지만 물에 녹지 않은 성분 때문에 연구에 어려움이 많았지만 최근 먹는 엘라스틴이 개발되면서 그 효과에 대해서도 연구 결과가 많이 보고 되고 있습니다. 엘라스틴은 콜라겐과 콜라겐을 연결하는 기능을 갖는 섬유질 단백질입니다. 피부의 진피, 혈관, 인대에 존재하여 피부에 탄력을 주고 혈관과 인대의 유연성을 돕습니다. 주름이나 피부처짐, 동맥경화 예방에도 도움을 주는 성분입니다. 엘라스틴은 콜라겐을 연결하는 섬유단백질로 피부탄력과 인대의 유연성에 도움을 줍니다. 엘라스틴이란? 엘라스틴은 주로 콜라겐과 콜라겐을 연결하는 기능을 갖는 섬유 단백질로 '탄성 섬유'라 불리기도 합니다. 고무줄 처럼 늘어..

지아잔틴이란? 지아잔틴은 녹황색 채소에 많이 들어있는 카로티노이드의 일종으로 주황색과 노란색이 나는 지용성 색소 성분입니다. 항산화 작용이 있고 루테인과 함께 황반부에 존재하여 황반변성 및 백내장 예방에 도움을 줍니다. 지아잔틴은 파프리카와 시금치 등의 녹황색 채소와 옥수수, 파파야 등에 많이 들어 있습니다. 지아잔틴 (zeaxanthin)이라는 이름의 유래는 지아잔틴을 풍부하게 함유한 옥수수의 학명 지메이즈 (zea mays)에서 유래되었습니다. 지아잔틴 효능 지아잔틴은 강력한 항산화 작용을 하는 성분으로 루테인과 함께 황반부에 존재하여 눈건강과 관련되어 있습니다. 황반부는 망막의 중심부이며 직경 2mm, 두께 0.2mm 정도의 아주 작은 부위입니다. 눈을 카메라에 비유하면 황반부는 필름 역할을 하는 ..

트립토판이란? 트립토판은 우유에서 발견된 필수 아미노산 중 하나로 유제품이나 콩 제품, 견과류 등 다양한 음식의 단백질에 포함되어 있습니다. 음식으로 섭취된 트립토판은 간과 신장에서 분해되어 에너지 원으로 이용됩니다. 트립토판이 뇌에 전달되면 비타민 B6 와 나이아신, 마그네슘과 함께 세로토닌을 생성합니다. 세로토닌이 부족하면 수면장애나 우울증, 불안감 등을 유발할 수 있습니다. 반대로 트립토판 농도가 높아지면 세로토닌이 증가하고 수면이나 진통 작용을 하게 됩니다. 해외에서는 트립토판이 불면증 해소와 정신 안정 효능으로 건강보조제 형태로 판매되고 있습니다. 트립토판의 효능 불면증 해소 효과 트립토판이 뇌에 전달되면 비타민 B6와 나이아신, 마그네슘과 함께 신경 전달 물질인 세로토닌을 만드는 원료가 됩니다..

콘드로이친이란? 콘드로이친은 몸의 연골, 각막, 뼈, 피부에서 수분과 탄력을 주고 영양분의 소화흡수를 돕는 성분인데 나이가 들면서 콘트로이친의 양이 줄어 들어 관절통, 요통, 오십견 같은 관절질환을 유발하게 됩니다. 그리스어로 '연골 아래' 라는 뜻으로 19세기 중반에 동물의 연골에서 발견된 물질에서 '콘드로이친'이라는 이름을 붙였습니다. 콘드로이친이 치료제로 사용된 것은 1930년 후반으로 당시에는 궤양과 편두통 치료약으로 사용었으며 화학적 구조가 결정된 것은 1946년입니다. 콘드로이친 성분과 역할 콘드로이친은 원래 우리 몸에 존재합니다. 성장기에는 체내에서 생성되지만 나이가 들면서 합성력이 떨어져 중년이 되면 필요량의 5% 밖에 만들어지지 않습니다. 콘드로이친은 관절 연골에 특히 많이 존재합니다. ..

MBN 천기누설 456회 성인병 집합체, 대사증후군 대사증후군을 방치하면 각종 심뇌혈관 질환을 유발해 돌연사까지 일으켜 건강을 단숨에 앗아가는 우리 몸속 시한폭탄과도 같습니다. 대사증후군 진단 기준 허리둘레(cm) - 남자는 90 이상, 여자는 85 미만 좋은 콜레스테롤(mg/dL) - 남자는 40 미만, 여자는 50 미만 공복 혈당(mg/dL) - 100 이상 중성지방(mg/dL) - 150 이상 혈압(mmHg) - 130/85 이상 5가지 항목 중 3가지 이상 해당되면 대사증후군으로 진단할 수 있습니다. 국내 30대 이상 성인 5명 중 1명은 대사증후군을 진단받은 것으로 나타났습니다. 대사증후군 고위험군, 자가진단법 무릎을 굽히고 뒤꿈치를 든 상태로 앉아 팔을 앞으로 펴줍니다. 흔들림 없이 20초간 ..

아라키돈산이란? 아라키돈산은 음식으로 충족이 가능하며 보통 육류나 달걀 같은 동물성 식품으로부터 얻을 수 있습니다. 아라키돈산은 성장 호르몬의 생성을 돕는 불포화지방산입니다. 세포 신호 전달에 중요한 역할을 하며 혈관을 확장하는 효과를 가져 혈액순환을 촉진하는데도 도움이 되는 영양소입니다. 아라키돈산은 γ- 리놀렌산과 함께 비타민 F라 불리우고 주로 육류나 어패류, 간, 달걀, 모유 등에 포함되어 있으며 식물에서 거의 포함되어 있지 않습니다. 성장 호르몬을 촉진하고 두뇌를 발달하게 하고 최근에는 면역력 개선 효과와 근육이 잘 붙도록 도와준다는 효능이 알려지면서 많은 관심을 받고 있습니다. 아라키돈산은 몸속에서 세포막을 구성하는 주요 성분 중 하나로 뇌, 간, 피부 등 모든 조직에 존재합니다. 아라키돈산은..

눈 혈관 건강 아스타잔틴은 붉은색을 띠는 항산화 성분으로 식물성 플랑크톤 헤마토코쿠스에 다량 함유되어 있습니다. 식물성 플랑크톤은 원래 녹색을 띠고 있는데 스트레스를 받으면 스스로를 보호하는 붉은색 항산화 물질을 생성하게 되는데 이것이 바로 아스타잔틴입니다. 아스타잔틴 효능 강력한 활성산소 제거 능력 아스타잔틴의 항산화력은 비타민C의 65배나 높은 것으로 알려져 있습니다. 아스타잔틴이 눈 세포를 손상시키는 염증 물질을 제거하고 세포의 노화를 막는 역할을 합니다. 건강한 성인을 대상으로 아스타잔틴을 하루 6mg씩 4주동안 섭취하게 한 결과 망막 모세혈관 혈류량이 3.5배 증가한 것으로 확인되었습니다. 뇌 건강의 도움 망막 혈관은 뇌혈관 상태를 알 수 있는 창이기 때문에 망막 혈관을 관리하면 치매 예방에도 ..