생생건강통

MBN 천기누설 456회 성인병 집합체, 대사증후군 대사증후군을 방치하면 각종 심뇌혈관 질환을 유발해 돌연사까지 일으켜 건강을 단숨에 앗아가는 우리 몸속 시한폭탄과도 같습니다. 대사증후군 진단 기준 허리둘레(cm) - 남자는 90 이상, 여자는 85 미만 좋은 콜레스테롤(mg/dL) - 남자는 40 미만, 여자는 50 미만 공복 혈당(mg/dL) - 100 이상 중성지방(mg/dL) - 150 이상 혈압(mmHg) - 130/85 이상 5가지 항목 중 3가지 이상 해당되면 대사증후군으로 진단할 수 있습니다. 국내 30대 이상 성인 5명 중 1명은 대사증후군을 진단받은 것으로 나타났습니다. 대사증후군 고위험군, 자가진단법 무릎을 굽히고 뒤꿈치를 든 상태로 앉아 팔을 앞으로 펴줍니다. 흔들림 없이 20초간 ..

MBN 엄지의 제왕 382회 고지혈증 30세 이상 성인 5명 중 1명이 고지혈증이라고 합니다. 증상이 없어서 방치하는 경우가 많아서 고지혈증 환자 약 88%가 병을 키우고 있습니다. 고지혈증은 혈액 중 지방이 많은 상태로 혈관이 막혀 장기에 영양과 산소 공급이 원활하지 못하기 때문에 혈관질환의 씨앗이라고 불립니다. 고지혈증의 원인은 탄수화물 과다 섭취?! 탄수화물은 에너지원이지만 과다 섭취 시 남는 탄수화물은 지방으로 전환됩니다. 탄수화물 섭취가 많으면 핏속 지방이 많기 때문에 고지혈증일 수 있습니다. LDL 콜레스테롤이 높으면 혈관 벽을 막아 뇌, 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다. 혈액 검사 결과 총 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성 지방 네 가지 항목 중 하나라도 위험하면 고..

채널A 나는 몸신이다 215회 누구도 자유로울 수 없는 독소의 공포 술이나 담배, 가공식품 첨가물, 미세먼지, 중금속, 환경호르몬까지 모두 체내로 들어오면 몸속 독소로 작용하게 됩니다. 심지어 모유, 정액에까지 독소가 쌓이게 되고 이로인해 몸속 깊숙한 곳까지 오염되고 있습니다. 내 배 속에 플라스틱이 쌓인다? 미세 플라스틱이란 5mm 미만의 플라스틱 조각으로 플라스틱이 미세 플라스틱으로 바뀌면 바다로 흘러가 물고기들이 먹게 되고 먹이 사슬로 인해 사람이 먹게 됩니다. 유럽, 일본, 러시아인 등을 대상으로 미세 플라스틱 검사를 한 결과 조사 대상자 전원의 대변에서 미세 플라스틱이 발견되었다고 합니다. 수많은 독소에 노출된 현대인들은 독소들의 공격을 받게 되고 그 결과 변비, 만성피로, 고지혈증, 당뇨병, ..

TV조선 내 몸 플러스 129회 활성산소란? 활성산소란 우리 몸에 산소와 영양소가 들어와서 에너지를 만드는 대사 과정에서 발생하는 산소 찌꺼기라고 할 수 있습니다. 호흡으로 들어오는 산소의 2-3%가 활성산소로 바뀌게 됩니다. 숨만 쉬어도 매일 30L씩 활성산소가 생성되는 것입니다. 문제는 활성산소가 많아질수록 체내 세포나 조직을 망가뜨리는 유해산소로 작용을 해서 정상 세포들을 산성화시키고 녹슬게 만드는 것입니다. 정상 세포가 산성화 되는 것을 산화 스트레스라고 하는데 산화 스트레스는 노화를 촉진시키고 면역력을 떨어뜨리기 때문에 천식, 아토피, 관절염과 같은 염증성 질환을 비롯해서 당뇨, 동맥경화, 치매, 암 등 각종 질병의 원인이 되기도 합니다. 현대인들이 앓고 있는 질병 90%의 원인이 바로 이 활성..