생생건강통

MBN 엄지의 제왕 380회 일차별 증상으로 코로나19 진단 방법이 있다? 아닙니다. SNS상의 글을 보면 1-3일째는 감기와 동일한 증상, 4일째는 설사 등 소화계통에 문제가 생기고 9일째 부터는 호흡곤란이 있다고 하는데 이것은 잘못된 정보입니다. 감기, 설사, 호흡곤란 등은 코로나19의 전형적인 증상이지만 일차별로 정확하지는 않습니다. 사람마다 코로나19 증상이 다르게 나타납니다. 증상이 없던 무증상 확진자도 다수 존재합니다. 확진인지 알기 위해서는 증상에 맞는 약을 복용한 후 2-3일이 지나도 호전이 없다면 선별 진료소를 방문해서 검사를 받아보는 것이 정확합니다. 코로나19 무증상 확진자, 후각 이상이 특징이다? 다수의 무증상 확진자 가운데 후각 기능의 이상을 호소하는 환자가 많습니다. 확진자 약 ..

MBN 엄지의 제왕 378회 코로나19는 대변을 통해서도 감염이 된다? 아닙니다. 대변을 통한 감염 사례는 아직 보고된 바가 없습니다. 하지만 중난산 원사 연구팀에 의하면 코로나19 감염 환자의 분변에 살아있는 코로나19 바이러스가 발견되어 새로운 전파 경로 가능성이 있다고 제시한 적이 있습니다. 하지만 개인위생을 철저하게 한다면 크게 걱정할 수준은 아닙니다. 공중 화장실을 이용할 때 비데 사용을 자제하고 물을 내릴 때 좌변기 뚜껑을 덮고 내리는 것이 안전합니다. 또 화장실 이요 후 손 씻기를 하는 것이 무엇보다 중요합니다. 공용 물품으로 코로나19 감염된다? 버스, 지하철 손잡이나 현금 지급기, 키오스크 기계를 통한 감염이 있을 수 있습니다. 코로나19 바이러스는 짧게는 3-4시간 길게는 하루정도 생존..

MBN 엄지의 제왕 377회 10초간 숨 참기로 코로나19 감염 여부 확인이 가능하다? 아닙니다. 10초 동안 숨을 참았을 때 기침이 나거나 가슴이 답답할 때 마치 폐가 굳은 폐 섬유화가 된 증거로 코로나19에 감염되었다는 것은 잘못된 정보입니다. 코로나19에 감염되었다고 해서 무조건 폐가 굳는 것은 아니고 10초간 숨 참기로 폐 섬유화를 확인하는 것은 불가능합니다. 코로나19 의심 증상 발생 시 선별 진료소에 바로 방문해야 한다? 아닙니다. 의심 증세가 발생하다고 바로 선별 진료소를 방문하는 것을 권하지 않습니다. 가장 바람직한 것은 의심 증상 발생 시 3-4일간 외출을 자제하고 증상을 관찰하는 것입니다. 38도 이상 고열이 지속되고 마른 기침과 목 아픔 증상이 악화된다면 그때 선별 진료소를 방문해서 ..

MBN 엄지의 제왕 376회 비타민을 먹어도 피곤한 이유는? 내 몸에 필요한 비타민은 따로 있다! 비타민은 많이 먹는다고 좋은 것은 아닙니다. 식습관에서 부족한 영양분을 비타민이 보충해주는 것인데 사람마다 몸상태가 다르고 식습관이 다르기 때문에 거기에 맞게 본인에게 필요한 비타민 섭취가 중요합니다. 특히 질환이 있다면 꼭 먹어야 하는 비타민이 있습니다. 비타민 제대로 알고 먹는 것이 중요합니다. 천연 비타민 VS 합성 비타민, 당신의 선택은? 비타민C 한 알은 1,000mg인데 귤 34개를 섭취해야 가능한 양입니다. 수많은 천연 재료가 필요한 천연 비타민은 가격이 비쌀 수 밖에 없습니다. 하지만 합성 비타민은 화학 공정을 통해 대량 생산이 가능하기 때문에 가격이 저렴한 장점은 있지만 흡수율이 떨어지는 단..

MBN 엄지의 제왕 375회 손 씻기 대신 장갑 착용해도 된다? 그렇지 않습니다. 아무리 좋은 멸균 장갑이라도 손 씻기를 대신 할 수 없습니다. 장갑을 껴도 손에 묻은 균이 장갑 밖으로 넘어갈 수 있습니다. 멸균 장갑을 끼고 수술을 해도 오염 사례가 있는 만큼 장갑보다는 30초 이상 비누로 손 자체를 청결히 하는 것이 중요합니다. 손을 자주 씻어 손이 건조하면 로션이나 핸드크림으로 보습을 해주는 것이 좋습니다. 반려동물도 감염된다? 그렇지 않습니다. 현재까지 개나 고양이 등의 반려동물에게 유효한 중증 감염 사례는 아직 없습니다. 하지만 반려동물 접촉 시 비누로 손 씻기는 필수입니다. 폐렴 백신 접종으로 코로나19 예방된다? 전혀 아닙니다. 기존의 폐렴 백신으로는 코로나19 예방이 불가능합니다. 왜냐하면 ..

목 통증 진단법 1. 고개를 사방으로 돌려 움직임을 비교합니다. 2. 통증이 있는 쪽으로 고개를 돌린 다음 뒤로 살짝 젖힌 채로 위에서 머리를 누릅니다. 목 통증 발생하면 목 디스크를 의심하라! 전체 척추 중 목뼈(경추)는 위에서 7개가 해당이 됩니다. 뼈 사이의 디스크가 눌려서 빠져나오면 신경을 자극해서 어깨 통증이나 팔 저림 증상이 나타나게 됩니다. 장시간 운전을 하게 되면 거북목이 생기면서 목디스크의 원인이 될 수 있습니다. 목 디스크를 방치하면 뇌경색, 치매까지 유발할 수 있으므로 치료를 하는 것이 중요합니다. 목 통증 완화 운동 목 통증을 호소하는 환자들에게 실제로 처방하는 운동법입니다. 팔 돌리기 1. 쇄골 아래쪽을 만져 통증이 있는 곳을 찾아 누릅니다. 2. 누른 상태로 반대 손의 주먹을 쥐..

MBN 엄지의 제왕 374회 고령자는 질환이 있어도 병원 방문 줄여야 한다? 그렇지 않습니다. 국민안심병원을 방문하는 것이 좋습니다. 국민안심병원은 병원 내 감염 차단을 위해 비호흡기 환자, 호흡기 환자를 분리해 진료하는 병원입니다. 2020년 3월 5일 기준으로 전국에 국민안심병원은 254곳 지정되어 있습니다. 보건복지부, 건강보험심사평가원 홈페이지에서 가까운 지정 병원을 확인 후 방문하는 것이 좋겠습니다. 병원 방문 시 마스크 착용은 필수입니다. 일회용 마스크 재사용 효과 있다? 없다? 식약처 실험 결과 보건용 일회용 마스크를 알코올로 소독하거나 물세탁 할 경우 필터 기능이 1/3로 떨어진다고 합니다.일회용 마스크에 사용되는 필터는 정전기를 이용해 바이러스를 차단하기 때문에 알코올 소독이나 물세탁 시..

MBN 엄지의 제왕 366회 호흡기 주의보, 천식 천식은 폐가 아니라 기관지가 아픈 병입니다. 천식은 공기가 지나다니는 통로, 기도에서 발생하는 질환입니다. 근본적인 원인은 알레르기 때문입니다. 아무도 몰랐던 천식, 원인은 알레르기 호흡을 할 때 알레르기 반응 물질을 흡입하게 되면 세포가 자극을 받아 염증을 일으키는 히스타민을 분비하게 됩니다. 이 물질이 기관지를 수축시키고 염증을 일으켜서 기침을 하게 만듭니다. 기관지 염증과 부기로 호흡곤란 증상이 발생하게 됩니다. 노년 위험 3대 질환 60세 이상 천식 환자가 응급실을 찾는 것이 겨울철이 월등히 많은데 이유는 차고 건조한 겨울 공기가 호흡기를 자극해 천식으로 악화되기 때문입니다. 천식 숨소리, 천명음 천식의 가장 큰 특징은 숨소리입니다. 천식은 호흡곤..

MBN 엄지의 제왕 362회 감기보다 무서운 면역질환 폐렴 우리나라 사망원인 1위는 암, 2위는 심장 질환, 3위는 바로 폐렴입니다. 감기를 오래 앓아도 폐렴이 되지는 않습니다. 감기와 폐렴은 전혀 다른 질환입니다. 감기는 바이러스에 의해서 코와 목부분을 포함한 주로 윗부분, 기관지까지 오는 것을 말합니다. 폐렴은 폐까지 가서 폐 조직에 염증이 생기고 폐가 파괴되는 질환입니다. 폐렴 초기 증상은 열이 나고 기침, 누런 가래 등 감기 증상과 유사하기 때문에 감기로 착각하기 쉽습니다. 하지만 2주 이상 증상이 지속되고 가슴에 통증이 느껴지고 호흡이 곤란하다면 정밀검사가 필요합니다. 폐렴을 예방하는 방법이 있나요? 폐렴 백신 접종입니다. 65세 이상은 무료 접종이 가능합니다. 보건소에 백신을 보유하고 있는지 ..

MBN 엄지의 제왕 353회 해조류가 대장암 예방에 도움이 되나요? 곡식과 채소 섭취와 더불어 해조류를 섭취하는 것이 좋습니다. 다시마와 미역에는 식이섬유인 알긴산이 풍부합니다. 알긴산은 발암물질을 흡착하고 배변 작용을 촉진하는 역할을 합니다. 그래서 장 점막이 자극을 받는 것을 최소화하고 질소 산화물이 감소하기 때문에 대장암 예방에 효과적입니다. 미역과 다시마에는 천연 함암제인 후코이단 성분이 풍부해서 대장암 세포가 스스로 죽도록 유도하고 암이 커지거나 전이되는 것을 억제하는데 도움을 줍니다. 미역과 다시마 섭취 시 대장암 발병률이 35%정도 감소했다는 연구 결과가 있습니다. 대장암 예방 생식 요리 다시마와 미역 두부 샐러드 재료는 사각 다시마 2장, 새싹 채소, 당근 1/4, 미역 한 주먹, 두부 반..