생생건강통

TV조선 내 몸 사용 설명서 277회 간, 담낭, 췌장의 혹을 방치하면 암이 될 확률이 높아지나요? 다른 장기에 비해서 간이나 담낭, 췌장에 생기는 혹은 암의 위험이 높습니다. 특히 췌장과 담낭의 혹이 더 위험한데 몸 깊숙이 숨어있기 때문에 문제가 생겨도 발견하기가 어렵습니다. 췌장(이자)은 소화 효소를 분비하는 외분비 기능과 혈당을 조절하는 호르몬 분비하는 내분비 기능을 담당하고 있습니다. 췌장암은 5년 생존율이 10%에 불과하고 생존율이 올라가지 않습니다. 췌장암 생존율이 낮은 이유는? 간의 위치는 오른쪽 갈비뼈 아래로 정상 간은 갈비뼈 안에 있기 때문에 만져지지 않지만 간에 문제가 생겨 커지면 만져지게 됩니다. 위, 간, 십이지장 사이에 숨겨져 있는 췌장은 등뼈 바로 앞 후복막에 붙어 있습니다. 따..

TV조선 내 몸 사용 설명서 276회 근감소증(Sarcopenia)이란? 세계보건기구에서 질병 코드를 부여해서 노화에 따른 근육량 감소와 근육 기능 저하를 의미합니다. 근육의 양이 곧 수명을 결정하고 근육이 부족하면 심혈관질환 발병이 증가합니다. 근육이 감소하면 칼로리 소비가 감소되고 지방이 축적되면서 LDL 콜레스테롤 수치가 높아집니다. 이 LDL 콜레스테롤은 심혈관 질환의 발병의 주요 원인이 됩니다. 또한 당뇨병에도 근육이 영향을 미칩니다. 인슐리 분비가 원활해도 근육이 부족하면 근육에 포도당을 저장하는 것이 어렵게 되면서 혈당 수치 조절이 힘들게 됩니다. 빠져나가는 근육을 잡아라! 적절한 근육을 키우기 위해서 꾸준한 운동만큼 식이요법이 중요합니다. 버섯은 채소 고기로 불릴 만큼 단백질, 무기질이 풍..

TV 조선 내 몸 사용 설명서 270회 환절기 누구나 걸릴 수 있는 사망 질환은? 큰 일교차에 우리 몸은 피부, 근육, 교감신경에 에너지 소모가 증가하게 됩니다. 따라서 면역세포에 제공하는 에너지가 떨어지면서 면역력이 감소하게 됩니다. 면역력이 떨어지면 세균이나 바이러스에 대한 방어 기능이 저하되어 각종 질병이 유발될 수 있습니다. 환절기 사망질환! 바닥난 면역력의 신호탄 폐렴은 절대로 가볍게 넘길 질병이 아닙니다. 감기보다 심한 병이라고 인식하는 경우가 많은데 폐는 산소를 받아들이고 이산화탄소를 내보내는 우리 몸의 공기청정기와 같은 역할을 합니다. 환절기에 가장 고통 받는 장기가 바로 폐인데 왜냐하면 외부 공기를 직접 접촉하기 때문에 외부 환경에 취약합니다. 면역력 기능이 양호할 때는 외부의 이물질 세..

TV조선 내 몸 사용 설명서 238회 위염 위염은 감기처럼 위에 가장 많이 생기는 질환입니다. 위축성 위염은 나이가 들수록 생기기 쉬운 위염인데 위벽이 만성 위염으로 얇아진 상태로 50대 이상 여성에게 많이 발병합니다. 위궤양 위궤양은 위산이 위벽을 공격해서 위 점막이 깊게 파이는 상태입니다. 위궤양 원인으로는 헬리코박터 파일로리균과 흡연, 음주 등이 있습니다. 위궤양이 생기면 속을 후벼 파는 듯한 통증을 느끼게 됩니다. 특히 식사 후 소화될 때나 공복에 통증이 유발됩니다. 위암 위암은 위에 생긴 악성 종양인데 간이나 폐 등으로 전이가 쉽습니다. 위암이 무서운 이유는 특별한 전조 증상이 없기 때문인데 악화된 후에야 통증이나 속 불편함 같은 증상을 느끼게 됩니다. 평소 소화기와 관련된 이상 증상이 생기면 ..

TV조선 내 몸 사용 설명서 234회 장수의 상징 로열젤리 일벌의 수명이 7주인데 비해서 여왕벌의 수명은 7년 정도 됩니다. 이렇듯 로열젤리는 성장과 장수의 상징 식품입니다. 꿀, 프로폴리스, 로열젤리의 차이점은? 꿀, 프로폴리스, 로열젤리는 구성성분이 다릅니다. 벌집 속에 들어있는 것은 꿀, 벌집 벽에 꿀벌들이 발라놓은 보호막이 프로폴리스입니다. 그리고 여왕벌의 방 왕대에 들어있는 것이 로열젤리입니다. 꿀은 포도당과 과당으로 이루어져 있고 프로폴리스는 수지 성분과 꿀벌의 타액으로 이루어져 있습니다. 로열젤리는 일벌의 인두선에서 만드는 영양분으로 양질의 단백질과 지방으로 이루어져 있으며 아주 극소량만 채취가 가능합니다. 성장호르몬이 장수호르몬이다? 장수를 위해서 중요한 것이 성장호르몬입니다. 성장호르몬은..

TV조선 내 몸 사용 설명서 228회 역류성 식도염 개선음식 효능 매스틱검이란? 매스틱검은 그리스 에게해의 키오스섬 남부 지역에서만 자라는 매스틱 나무의 수지성 수액을 채취해서 건조한 것입니다. 수액이 흘러내리는 모양이 눈물과 비슷해서 신이 내린 눈물이라고도 불리는데 1년에 단 한번, 1그루 당 150-180g만 채취가 된다고 합니다. 5천 년 전부터 그리스에서는 위장병을 치료하는데 이용되었는데요, 현재는 미국 FDA 국제특허와 유럽 PDO 인증을 받은 식품입니다. 매스틱검은 위산이 과다 분비되는 것을 막아주는 역할을 합니다. 매스틱검이 헬리코박터 파일로리균에도 영향을 주는지? 매스틱검은 위암을 비롯한 각종 위장병의 주범인 헬리코박터 파일로리균을 없애는 데 도움을 줍니다. 매스틱검 효과적으로 먹는 방법은..

TV조선 내 몸 사용 설명서 228회 위 보호하려면 MSG를 먹어라? 오랜 기간 유해성 논란에 시달렸던 MSG(Monosodium glutamate)가 헬리코박터 파일로리균 감염에 의한 위 손상으로부터 위 점막을 보호한다고 합니다. 위에 좋은 단백질을 분해하고 흡수하는 위 점액의 분비를 촉진시킬 뿐만 아니라 헬리코박터 파일로리균에 의해 위가 손상되지 않도록 보호해 줍니다. 식품의약품안전처에 따르면 MSG를 평생 섭취해도 안전하다는 공식 입장을 발표했습니다. 미국식품의약국(FDA) 역시 MSG가 인체에 해를 끼친다는 증거나 이유가 없다고 결론을 내렸습니다. 또 음식의 간을 맞출 때 소금으로만 했을 때보다 MSG와 소금으로 간을 맞출 때 나트륨 섭취량을 훨씬 줄일 수 있다는 장점이 있습니다. 그래도 MSG ..

TV조선 내 몸 사용 설명서 225회 40대 건강주의보! 육식이 갱년기 늦출 수 있다? 중장년 여성의 식습관과 폐경 시기에 대한 연구를 한 결과 채식을 주로 하는 여성보다 육식을 주로 하는 여성의 폐경 연령이 대략 1년 정도 늦게 나타났습니다. 그리고 채식을 주로 하는 여성이 상대적으로 혈중 에스트로겐 농도도 낮다는 조사 결과도 있었습니다. 육류가 여성호르몬을 상승시키는 이유는? 이유는 바로 콜레스테롤 때문인데 일반적으로 콜레스테롤은 나쁘다는 인식이 있는데 사실은 우리 몸속에 꼭 필요한 물질입니다. 콜레스테롤은 우리몸의 호르몬을 생성시키는 역할을 합니다. 콜레스테롤이 부족하게 되면 호르몬을 생성시킬 수 있는 원료가 줄어들면서 이른 폐경이 될 수 있습니다. 따라서 육식에 대한 편견을 버리고 단백질 함량이 ..