생생건강통

TV조선 내 몸 플러스 190회 100세 장수인들의 공통점, 장수 유전자 '폭소3' 100세 이상 장수하는 사람에게는 장수 유전자 폭소3가 존재한다고 합니다. 폭소3(FOX03)란 FOrkhead boX 0-3의 줄임말로 세포 노화를 지연하고 세포 항균력을 촉진하며 손상된 DNA를 복구하고 세포 산화 스트레스 및 염증을 줄이는 역할을 합니다. 그래서 암을 억제하는데도 도움을 줍니다. 폭소3는 불필요한 요소들을 제거해서 인간을 장수할 수 있게 도와주기 때문에 마스터 유전자라고도 불립니다. 하지만 세계 장수마을 사람 모두에게 폭소3 유전자가 있는 것은 아닙니다. 장수 유전자 없이 100세 이상 장수한 이유는 면역 갑옷 덕분입니다. 장수의 비밀, 면역 갑옷을 입어라! 세균과 바이러스로부터 우리 몸을 방어하는 ..

이야기로 풀어보는 건강 비사 영조(83세)는 조선의 대표 장수왕으로 생강차를 즐겨 마셨다 고종(67세)는 일반 쌀밥과 팥밥을 동시에 먹었다 숙종(60세)은 장희빈을 만날 때마다 검은콩을 챙겨 먹었다 영조가 즐겨 드셨던 생강은 몸속의 과도한 체액을 조절하고 기를 열어준다고 합니다. 고종이 드셨던 팥밥의 팥은 사포닌과 칼륨이 풍부해 이뇨작용을 촉진하여 몸속에 필요한 수분을 전달합니다. 숙종이 드셨던 검은콩은 노화방지의 대표적인 음식으로 레시틴 성분은 몸속의 영양소를 운반하여 수분이 월활하게 흡수되도록 도와줍니다. 모두 장수하셨던 왕으로 장수의 원인은 수분이 풍부했기 때문입니다. 세포건조란? 우리 몸의 세포가 건조해지면 세포의 노화 현상이 빨라지면서 수명이 단축되고 질병에 걸릴 확률이 높아지게 됩니다. 몸속 ..

TV조선 내 몸 사용 설명서 234회 장수의 상징 로열젤리 일벌의 수명이 7주인데 비해서 여왕벌의 수명은 7년 정도 됩니다. 이렇듯 로열젤리는 성장과 장수의 상징 식품입니다. 꿀, 프로폴리스, 로열젤리의 차이점은? 꿀, 프로폴리스, 로열젤리는 구성성분이 다릅니다. 벌집 속에 들어있는 것은 꿀, 벌집 벽에 꿀벌들이 발라놓은 보호막이 프로폴리스입니다. 그리고 여왕벌의 방 왕대에 들어있는 것이 로열젤리입니다. 꿀은 포도당과 과당으로 이루어져 있고 프로폴리스는 수지 성분과 꿀벌의 타액으로 이루어져 있습니다. 로열젤리는 일벌의 인두선에서 만드는 영양분으로 양질의 단백질과 지방으로 이루어져 있으며 아주 극소량만 채취가 가능합니다. 성장호르몬이 장수호르몬이다? 장수를 위해서 중요한 것이 성장호르몬입니다. 성장호르몬은..