생생건강통

MBN 천기누설 463회 만성 염증이 암까지 유발한다? 4대 이물질인 세균과 바이러스, 곰팡이와 기생충은 병원체라고도 불리는데 전신을 돌며 각종 질병을 일으킵니다. 이때 우리 몸의 면역 시스템이 가동돼 대부분은 사멸되지만 문제는 면역 세포와 이물질이 싸우고 남은 찌꺼기가 염증으로 남게 되고, 이것이 만성화될 경우 만성 염증이 돼서 대상포진, 고혈압, 뇌졸중 등 각종 질병의 원인이 될 수 있습니다. 심지어 암까지 유발할 수 있습니다. 암 예방을 위해 막아내야 하는 것은? 암세포는 신생 혈관을 통해서 산소와 영양을 흡수해 성장하게 됩니다. 신생 혈관은 암세포의 정착과 전이를 유도하기 때문에 신생 혈관을 막아내는 것이 암의 성장과 전이를 막는 근본적인 방법입니다. 따라서 암을 예방하기 위해서는 신생 혈관의 성..

그린 프로폴리스 효능 그린 프로폴리스는 브라질 원주민의 약용식물 바카리스 나무의 녹색 벌집에서 채취한 것으로 항균 작용이 뛰어납니다. 바카리스 나무는 덥고 습한 환경에서 자라 엽록소 함유량이 높습니다. 프로폴리스는 채집한 수액에 꿀벌의 분비물이 더해진 천연 항생 물질로 장 속 유해균을 제거하고 NK세포 활성에 도움을 줍니다. 프로폴리스 속 아르테필린C 성분은 세포를 보호하고 항균, 항바이러스, 면역 증강에 효과적입니다. 항염증 효과와 혈관 신생 억제를 통해서 암세포 성장과 전이를 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또 비타민, 미네랄, 아미노산, 유기산 등 300여 종 영양분을 함유하고 있고 백혈구를 자극해서 바이러스 증식을 막는 세포를 생산해 면역력 증진에 효과적입니다. 천식 증상 개선에도 도움을 줄 ..

TV조선 알맹이 81회 배우 최정원의 면역 관리 비법 면역력 향상 운동 1) 하루 20분 걷기 운동 - 보통 속도로 하루 20분 걷기 운동은 염증 유발 세포 5%를 감소시키는 효과가 있습니다. 2) 종아리 근육 운동 벽을 활용해 까치발을 들어올리는 종아리 근육 운동은 혈액 순환을 도와 면역력 올리는 데 도움을 줍니다. 1. 양 손바닥을 벽에 대고 무게 중심이 앞으로 쏠리도록 기댑니다. 2. 종아리 근육의 자극을 느끼며 뒤꿈치를 올렸다 내리기를 반복합니다. 뒤꿈치가 땅에 닿지않도록 주의합니다. 면역 강화 밥상 면역력에 도움이 되는 채소 - 건두부, 토마토, 양배추, 마늘, 새싹 채소, 표고버섯, 마, 부추로 건강한 식단을 구성합니다. 건두부- 면역 기능 높이는 글루탐산 풍부 표고버섯 - 면역 증강 작용하는..

MBC 기분좋은날 3211회 갱년기가 코골이의 시작? 갱년기가 되면 근육 탄력성이 저하되고 기도가 축소하고 기도에도 살이 찌면서 코골이를 막을 수 없습니다. 멜라토닌은 뇌에서 분비되는 생체 호르몬으로 불면증 치료에 사용되는 약물로 멜라토닌 오남용 시 두통, 어지러움, 오심이 발생할 수 있습니다. 햇빛을 충분히 쐬면 자는 동안 자연히 생성됩니다. 한국인의 65% 이상이 수면부족으로 수면 부족인 사람은 그렇지 않은 사람보다 감기 걸릴 확률이 3배 높습니다. 수면다원검사란? 수면다원검사란 수면의 질과 양을 측정하고 수면질환과 장애를 찾아내는 검사입니다. 1박 2일 수면을 취하면서 뇌파, 심전도, 산소포화도, 호흡기류, 코골이, 몸의 자세 등을 측정합니다. 수면다원검사는 건강 보험 적용이 가능합니다. 내과, 정..

TV조선 백세누리쇼 22회 우리 몸의 필요한 면역력 면역(저항성)은 선천적 면역력과 후천적 면역력으로 구분됩니다. 선천적 면역력은 태어나서 새로운 바이러스와 세균을 접하면 인지하는 능력입니다. 후천적 면역력은 선천적 면역이 감별한 후 재발하지 않도록 하는 능력입니다. 후천적 면역력 중에 중요한 것은 능동적 면역력인데 1) 인위적으로 항원을 주입하거나 2) 항원에 노출된 후 얻게 되는 것입니다. 인위적 항원 주입이 바로 예방접종 또는 백신을 말합니다. 백신을 투여하게 되면 면역 체계가 활성화되고 앞으로 침범하게 될 병원체에 대해 우리 몸이 빠르게 대처할 수 있게 됩니다. 바이러스로부터 나를 지키는 방법 대표적인 성인 예방 접종 - 인플루엔자(독감) 인플루엔자는 젊은 층은 비교적 괜찮지만 노인이나 만성질환자..

채널A 나는 몸신이다 275회 세균 갑옷 우리 몸에 같이 살고 있는 공생하는 세균이 있는데 우리 몸이 제대로 작동할 수 있게 도와주는 역할을 합니다. 세균 갑옷이란 피부에 살고 있는 상재균을 말합니다. 상재균은 피부 전체를 둘러싸 외부 병원균을 방어하고 감염을 예방하는 역할을 하며 지금까지 알려진 상재균 종류만 150여 종에 이릅니다. 우리 몸에 공생하는 상재균 숫자만 무려 1조 개가 넘는 것으로 알려져 있습니다. 면역력 높이는 세균이 있다? 피부 상재균 우리 몸에는 면역 3단계 방어선이 있습니다. 1차 방어선은 피부와 점막으로 외부의 바이러스와 박테리아가 우리 몸으로 들어오는 것을 피부의 상재균이 막아주는 역할을 합니다. 2차 방어선은 백혈구와 대식세포, 3차 방어선은 면역 세포와 항체가 만들어집니다...