생생건강통

환절기 혈액순환이 안되고 혈관에 문제가 생기는 이유는? 가을철 날씨가 쌀쌀해지면 체온을 올리기 위해서 심장 박동이 증가하고 혈압이 상승하면서 혈관은 더 좁아지게 되고 뇌로 가는 혈액이 부족하게 됩니다. 혈관성 우울증이란 가을철 혈압 상승으로 뇌에 혈액이 부족한 증상으로 졸음이 쏟아지거나 우울감, 매사에 의욕이 떨어지는 모습을 보입니다. 실제로 뇌졸중 환자의 2명 중 1명이 뇌졸중 발병 전에 혈관성 우울증을 경험한다고 합니다. 목이 굵은 사람 혈관이 빨리 늙는다?! 일반적으로 목이 굵다는 것은 상체가 비만하다는 것을 의미합니다. 이렇게 체내에 피하지방이 쌓이면 혈관 염증이 발생하고 혈당을 조절하는 인슐린 기능이 감소하게 됩니다. 목둘레가 굵을 수록 비만과 심혈관 질환이 증가하는 것으로 보고되고 있습니다. ..

MBN 엄지의 제왕 303회 긁으면 심해지는 가려움증! 습도가 낮아서 건조한 가을에는 피부 속 수분이 빨리 증발하게 되면서 피부에 건조증이 생기게 됩니다. 건조증이 생기면 가려움증이 동반되게 됩니다. 피부가 건조할수록 가려움증을 유발하는 히스타민이라는 물질에 더 민감하게 되어 가려움증이 더 심해집니다. 긁으면 긁을수록 피부 염증은 더 심해지고 그러면 히스타민 분비량이 더 많아지면서 더 가려워지게 되고 악순환이 반복됩니다. 가려움증을 유발하는 히스타민은 긁으면 긁을 수록 더 많이 나오기 때문에 건조한 문제를 해결하지 않으면 가려움증과 염증은 점점 더 악화됩니다. 피부 건조로 피부를 계속 긁으면 피부염이 생기고 피부가 두꺼워지고 피부에 염증이 생기면서 전신 질환이 발생할 수 있습니다. 건조한 두피가 탈모를 ..

MBN 엄지의 제왕 277회 고혈압, 내려야 산다! 국민 건강의 기본 지표가 되기 때문에 혈압에 많은 관심을 가지게 됩니다. 일교차가 10도만 차이가 나도 혈압은 13mmHg 오르내리게 되는 만큼 날씨의 영향을 많이 받습니다. 수축기 혈압이 5-6mmHg 오르게 되면 혈관이 손상된다고 합니다. 고혈압 진단 기준은? 정상은 수축기 이완기 혈압이 120-80, 수축기 이완기 혈압이 140-90이상일 경우 고혈압 진단을 합니다. 높은 혈압이 내 몸속에 어떤 영향을 주는지? 고혈압이 지속되면 혈관 벽이 받는 압력은 점점 높아지게 되는데 결국 혈관이 버티다 못해 폭발하게 됩니다. 뇌, 간, 신장 등의 장기는 마치 순두부와 같이 부드럽고 말랑말랑한 조직입니다. 좁은 혈관을 통과한 혈액이 점점 더 강한 압력으로 온몸..

쑤시고 아픈 무릎 관절을 지켜라! 아침 저녁으로 찬 바람이 불기 시작하면 무릎 통증을 호소하는 환자가 증가합니다. 찬바람이 무릎 주위의 근육과 혈액의 순환을 방해해서 근육이 수축되면서 통증을 느끼게 됩니다. 무릎 통증이 심해지면 걷는 게 힘든 정도인데 그 통증이 더 심해지면 가만히 있어도 고통을 호소하게 된다고 합니다. 한국인이 두려워하는 질환 1위는 암이지만 2위가 관절염인 것으로 나타날 정도록 심각한 질환이라고 할 수 있겠습니다. 무릎이 아픈 이유는 나이 때문이다? 실제로 무릎을 많이 사용하면 사용할 수록 무릎 관절염이 빨리 온다고 합니다. 하지만 꼭 나이의 문제만은 아니기 때문에 젊다고 절대 방심하면 안됩니다. 최근에 20-30대의 무릎 관절염 환자 수가 늘어나고 있는 추세입니다. 평소에 운동 부족..

통풍에 나쁜 음식 첫번째는 바로 퓨린이 많은 음식들입니다. 닭고기, 돼지고기, 소고기 뿐만 아니라 곱창, 간, 콩팥 등 장기 부속물, 고등어, 정어리, 새우, 조개 등 해산물에도 퓨린이 다량 함유되어 있다고 합니다. 통풍은 먹을 수 있는 음식보다 피하고 줄여야 할 음식이 더 많은 질환으로 섭취하는 음식에 많은 주의를 기울여야 합니다. 두번째는 사과나 오렌지 같은 과일부터 탄산음료까지 과당과 액상과당이 함유된 식품입니다. 과당이 분해되면서 요산을 생성하게 되는데요, 과당이 많은 과일 주스와 단맛을 내기 위해 액상과당을 첨가한 탄산음료는 적당량 섭취를 하는 것이 좋겠습니다. 세번째는 맥주, 와인, 소주입니다. 보통 통풍에는 맥주가 안좋다고 알려져 있지만 술은 종류에 관계없이 모두 다 통풍에 나쁘다고 합니다...

채널A 나는 몸신이다 194회 국민 80%가 한번 이상 앓는 요통! 메릴린 먼로, 김연아도 겪은 질환, 요통! 요통이란 허리와 엉덩이 부위에 통증이 느껴지는 증상을 말하는데 성기능 장애, 배뇨, 배변에도 문제가 생겨 일상생활에 많은 불편함이 생길 수 있습니다. 또 요통으로 인해 당뇨, 고혈압까지도 올 수 있습니다. 대부분의 사람들이 요통이 완치가 힘든 고질병이라고 생각하고 포기하는 경우가 많은데 그렇지 않습니다. 분명히 요통도 치료 방법이 있습니다. 요통의 원인은 뼈보다는 근육에 문제가 생겨서 발병하는 경우가 훨씬 더 많습니다. 따라서 우리 몸 속 근육을 잘 관리한다면 요통도 치료할 수 있다는 것입니다. 요통의 진짜 이유, 짧아진 장요근! 현대인들의 만성 통증 요통의 원인은 바로 짧아진 장요근 때문입니다..

TV조선 내몸 플러스 117회 40대부터 시작되는 눈의 경고 신체 중 눈이 가장 빨리 늙고 병든다? 우리의 눈은 활발하게 움직이는 만큼 노화도 빠르게 와서 노안은 40대에 시작됩니다. 또한 시력은 치매와도 연관이 있는데 시력이 안 좋은 사람이 치매 발병 위험이 64% 높다는 연구결과도 나왔다고 합니다. 치매 진단 후 의사들의 처방이 글씨를 읽도록 하는 것처럼 시력과 두뇌활동은 연관이 있는 것을 알 수 있습니다. 백내장이란? 우리 눈 안에는 투명한 수정체가 있는데 카메라로 비유하면 렌즈에 해당하는 부분입니다. 나이가 들면서 그 수정체에 혼탁이 생기는 것이 백내장입니다. 눈 이상 증상으로는 눈앞에 먼지나 벌레 등이 떠다니는 것처럼 보이는 비문증이나 초점이 잘 맞지 않고 흐릿하게 보이는 증상들이 있습니다. 백..

7초에 1명씩 사망하는 '제3형 당뇨병' 위험성에 비해 뚜렷한 통증이 없어 더욱 놓치기 쉬운 병이 바로 당뇨병입니다. 당뇨의 골든타임인 전당뇨를 놓치고 당뇨로 진행된 경우나 혈당이나 합병증에 대한 관리 소홀로 합병증이 이미 발병하여 병원을 찾게 되는 경우가 많은데 당뇨병에서 무엇보다 중요한 것은 예방과 치료의 때를 놓치지 않는 것입니다. 당뇨병 진단 기준은? >>공복혈당 : 전날 저녁 식사 이후 8시간 이상 금식 상태의 혈당을 말합니다. 물은 섭취하셔도 됩니다. >>식후 2시간 혈당 : 포도당 75g 섭취 2시간 후의 혈당을 말합니다. >>당화혈색소 : 산소를 세포로 옮기는 혈색소(헤모글로빈)에 당이 붙어있는 정도를 수치화 한 것으로 검사 조건, 시간에 상관없이 약 3개월간의 혈당 조절 정도를 확인하는 ..

EBS 명의 배뇨장애 배뇨장애는 다양한 증상으로 나타납니다. 소변 줄기가 가늘고 세기가 약한 세뇨, 소변이 남은 듯한 잔뇨, 소변을 참지 못하고 흘러나오는 절박뇨, 비정상적으로 배뇨 횟수가 증가하는 빈뇨 등이 대표적입니다. 이런 증상들이 모두 소변을 볼 때 문제가 있는 배뇨장애입니다. 배뇨장애는 삶의 질이 걸린 심각한 문제로 적절한 시기에 올바른 치료를 받는 것이 무엇보다 중요합니다. 어느날 갑자기 소변이 막힌다면? 급성 요폐가 있으면 절박함이나 당황함을 느끼게 되고 소변줄을 넣으면 불편한 것 뿐만 아니라 소변줄로 인한 염증까지 유발하게 됩니다. 그래서 급성 요폐가 생기는 경우 수명이 단축된다는 말까지 나올 정도라니 불편함이 생긴다면 기다리지 말고 빨리 병원을 찾는 것이 좋습니다. 전립선비대란 무엇인가?..

KBS 생로병사 647회 난폭 보복운전! 분노를 참지 못하는 충동조절장애 충동을 조절하지 못해 자신이나 타인에게 해가 되는 행동을 하는 충동조절장애는 일종의 정신질환입니다. 충동성을 조절하지 못하는 주요 원인이 되는 질환으로 최근 성인 ADHD가 주목받고 있습니다. 성인기에 ADHD 증상이 있는 사람들이 그대로 방치되면 상당수가 알코올 중독이 된다든지 범죄에 빠지게 됩니다. 또 공격성이나 충동조절이 되지 않기 때문에 분노조절장애 같은 심각한 공격 문제 등을 유발할 수 있습니다. ADHD(Attention Deficit Hyperactivity Disorder) : 주의력결핍 과잉행동장애 ADHD는 주의력 결핍과 과잉행동 충동성을 주요소로 하는 신경발달 장애입니다. 소아 ADHD 증상 소아 ADHD의 증상..