생생건강통

KBS 생로병사의 비밀 877회 나는 왜 예민할까? 건강보험심사평가원에 따르면 최근 5년 동안 국내 우울증 환자가 35.1% 불안장애 환자는 32.3% 증가했습니다. OECD 국가 중 우울증 발생률 1위는 대한민국입니다. 한국인의 정신건강이 위기를 맞이했다는 증거입니다. 올해 들어 발생한 끔찍한 사건 사고가 이것을 반증합니다. 한국인은 우울증 진단을 받아도 우울증이 아니라고 말하는 경향이 있습니다. 하지만 이들에게 '예민한가요?'라고 물으면, 대부분 자신은 매우 예민하다고 말합니다. 서양과 다른 우리나라 우울증의 특징입니다. 떄문에 한국인의 우울증을 '멜랑콜리아형' 우울증이라고 부릅니다. 이 우울증은 자신의 감정을 잘 느끼지 못하며, 매우 예민한 특성을 나타냅니다. 전문가들은 누구나 우울증에 걸릴 수 있..

KBS 생로병사의 비밀 881회 이명, 이제 끝낼까 해 '이명'은 외부로부터 별다른 청각 자극이 없음에도 귀에서 '삐-' 혹은 '숙 숙 숙' 하는 잡음, 매미 우는 소리, 바람 소리 등이 들리는 증상입니다. 남녀노소 누구나 한 번쯤은 겪을 수 있어 대수롭지 않게 여기기 쉬운 '이명'에 대해 알아봅니다. '눈이 멀면 사물과 멀어지고 귀가 멀면 사람과 멀어진다'는 말이 있습니다. 소통에 있어 귀의 중요성을 뜻하는 말입니다. 하지만 정작 귀 건강이 안 좋은 사람은 늘어나고 있습니다. 건강보험심사평가원 통계자료에 따르면 이명으로 진료받은 환자는 2017년 32만 4,000명에서 2021년에 34만 7,000명으로 증가했습니다. 일상생활을 불편하게 하고 심하면 정신적인 문제까지 유발할 수 있는 이명, 이명은 무엇..

KBS 생로병사의 비밀 880회 다한증, 왜 나만 땀이 많을까? 인간의 건강에 있어서 땀은 유익한 기능을 합니다. 체온을 조절하고 피부를 윤활하게 해줍니다. 흘려야 할 땀을 흘리지 못하면 피로감을 느끼게 되고 심할 경우 목숨을 잃을 수도 있는만큼 땀은 생명 유지에 필수적입니다. 계절에 따라 차이는 있지만 일반적으로 하루에 흘리는 땀의 양은 컵으로 서너 잔, 600-800ml 정도인데 문제는 일상이 불편하고 사회 생활에 자신감을 잃을 정도로 땀을 많이 흘리는 경우입니다. 자율신경은 호흡, 혈액 순환, 소화 등 몸의 기능을 자율적으로 조절하는 신경계로 흥분될 때는 교감신경이, 안정될 때는 부교감신경이 활성화됩니다. 날씨가 더워지거나 운동을 하거나 긴장이나 불안을 느끼면 체온이 올라가는데 피부에 있는 온도 수..

심뇌혈관질환이 왜 생기나요? 우리나라의 사망원인 통계에 따르면, 암이 남녀 모두에서 사망원인 1위이고, 그 다음으로 심장질환, 폐렴, 뇌혈관질환이 2-4위를 차지하고 있습니다. 하지만 암의 경우는 다양한 종류의 암이 포함되므로, 비슷한 특성을 가진 질환으로 분류할 때는 심뇌혈관질환이 성별에 상관없이 사망원인 1위라고 볼 수 있습니다. 심뇌혈관질환은 대표적으로 협심증, 심근경색증과 같은 심장질환과 뇌졸중, 뇌출혈과 같은 뇌혈관질환으로 구성됩니다. 심뇌혈관질환은 하나의 원인이 있는 것이 아니라, 오랜 시간 동안 위험인자를 가지고 있는 경우 발생 위험이 높아집니다. 심뇌혈관질환의 대표적인 위험인자는 고혈압, 이상지질혈증(고지혈증), 당뇨병과 같이 치료와 관리가 필요한 의학적인 것과 흡연, 운동 부족, 비만과 ..

KBS 생로병사의 비밀 878회 최고의 수면을 위한 8가지 법칙 1. 잠을 억지로 청하지 마라 2. 낮잠은 20분 이상 자지 마라 3. 취침 전, 취침 중에 휴대전화와 시계를 보지 마라 4. 자기 직전에 운동하지 마라 5. 기상 시간을 일정하게 하라 6. 아침 산책을 30분에서 1시간 하라 7. 카페인 섭취는 오후 2시 이전에 하라 8. 침실 온도는 서늘하게, 침실 조명을 어둡게 하라 잠과의 전쟁 - 최고의 수면을 찾아서 불면증을 비롯한 다양한 수면 장애와 수면 장애가 길어지면 얻게 되는 질병은 무엇인지 알아봅니다. ‘잠이 보약’이라는 말이 있습니다. 잘 먹고 잘 배설하는 것만큼, 잘 자는 게 중요하다는 얘기입니다. 하지만, 숙면을 하지 못해서 건강에 적신호가 켜진 이들이 많습니다. 국민건강보험공단에 따..

난소암, 생존을 향한 희망의 마라톤 "평소처럼 생활하다가 어느 날 갑자기 난소암 판정을 받았다" 난소암 환자들이 입을 모아 하는 이야기입니다. 난소암은 별다른 증상이 없고 효율적인 검진법도 없습니다. 조기 발견이 어려운 탓에 여성 암 중 생존율이 가장 낮습니다. 첫 치료에 성공하고도 잦은 재발 때문에 환자의 의지를 꺾고 절망에 빠뜨리는 무서운 암입니다. 그러나 나날이 발전해가는 의료기술과 다양한 치료법이 시도되면서 난소암도 당뇨나 고혈압처럼 통제하고 조절하며 관리하는 병으로 치료의 흐름이 바뀌고 있습니다. 꾸준히 증가하고 있는 난소암의 위험성을 짚어보고 적극적인 치료를 통해 희망을 찾아가는 사람들의 이야기를 만나봅니다. 난소는 골반 내 자궁 뒤쪽에 좌우 하나씩 위치하고 있습니다. 엄지 손가락 정도의 크기..

근관치료 치아 내부에는 신경과 혈관이 들어있는 치수강이라는 것이 있습니다. 심한 충치 등의​ 강한 자극이 치아에 가해지면 치수강에 있는 치수(신경)가 회복 불가능한(비가역적 치수염) 감염 상태에 이르게 됩니다. 이렇게 치수가 감염되었을 때 통증을 없애고 치아를 보존하기 위해 치료하는 것을 근관 치료라고 합니다. 근관 치료는 흔히 신경 치료라고 부릅니다. 근관 치료는 근관 내 병든 치수와 혈관 등 남아있는 조직을 기계적, 화학적으로 제거하고 소독합니다. 소독한 이후에는 제거된 근관과 치수강 내부를 인공 물질로 밀폐하여 통증을 없애고 근관이 다시 감염되지 않도록 차단합니다. 감염된 치수를 방치하면 내부 세균의 유해 작용으로 통증이 생기고 염증이 뿌리 끝을 통해 주변 뼈로 퍼져 골수염 등으로 진행할 수 있으며..

KBS 생로병사의 비밀 873회 맨발로 걸으면 생기는 일 전국에서 불고 있는 맨발 걷기 열풍! 산과 숲, 바닷가, 그리고 도심 공원에서까지 맨발로 걷는 사람들을 볼 수 있습니다. 걷기가 건강에 좋다는 사실은 익히 잘 알려져 있습니다. 이들이 신발을 벗어 던지고 맨발을 선택한 이유는 뭘까요? 운동을 넘어 일상으로 스며든 맨발 걷기의 매력을 알아봅니다. 발에 닿는 시원한 감촉, 흙의 기분 좋은 질감, 자연과 하나 되는 즐거움, 맨발로 걸으면 보이고, 느껴지고, 달라지는 것들. 맨발 걷기를 실천하는 사람들은 입을 모아 "건강"을 꼽았습니다. 과연 맨발 걷기는 우리 몸에 어떤 변화를 가져올까요? 맨발 걷기가 우리 건강에 미치는 영향에 대해 알아봅니다. 고혈압 환자에게 걷기 운동은 가장 효과적인 운동 중의 하나로..

심장정지 환자를 발견하면 어떻게 해야 하나요? 심장정지란 피를 온몸에 공급하는 심장의 기능이 갑자기 멈춰서 생명에 위협을 받는 상태를 말합니다. 심장정지는 예고 없이 갑자기 찾아올 수 있습니다. 그러나 우리 주변에서 심장정지 환자를 발견했을 때 신속하고 정확하게 대처한다면 소중한 생명을 구할 수도 있습니다. 이번에는 심장정지 의심 환자를 발견했을 때의 행동요령과 자동심장충격기(자동제세동기, AED)의 사용 방법에 대해 알아보겠습니다. 또한, 심장정지와 자동심장충격기 사용에 대해 자주하는 질문과 그에 대한 답변도 함께 알려드리겠습니다. 심장정지는 건강한 사람은 걱정할 필요가 없지 않나요? 우리나라에서 갑작스럽게 심장이 멈추는 심장정지로 쓰러지는 환자는 연간 3만명이 넘습니다. 평소에 심장질환이 있는 경우 ..

Q&A로 알아보는 '수족구병' 영유아(0-6세)에서 수족구병 의사환자 발생이 늘고 있어 철저한 위생 관리 등 각별한 주의가 필요합니다. 수족구병에 대한 궁금증을 Q&A를 통해 알아봅니다. Q1. 수족구병이란 무엇인가요? A. 주로 5세 이하 영유아의 콕사키바이러스*, 엔테로바이러스** 감염에 의해 발생하는 감염병입니다. * 콕사키바이러스 A16형은 수족구병을 일으키는 매우 일반적인 원인균입니다. ** 엔테로바이러스 71형은 아시아에서 여러 번의 대규모 수족구병 발병을 일으킨 바 있습니다. Q2. 수족구병에 걸릴 위험이 있는 사람은 누구인가요? A. 유아 및 아동(주로 5세 이하)에서 발생하며 어린이집, 유치원 등 보육시설에서 발생합니다. 학생 및 성인에서도 발생할 수 있으나 증상은 경미합니다. Q3. 수..