생생건강통

살면서 스트레스를 안 받고 살 수는 없습니다. 나쁜 일이나 좋은 일이나 심지어는 지루한 상황까지도 사람에게는 스트레스가 됩니다. 적절한 스트레스는 사람을 긴장시키고 집중력을 높여 일이 지지부진하지 않게 하는 효과가 있으나 심한 스트레스, 만성적인 스트레스는 정신적, 신체적 자원을 고갈시켜 '소진'을 가져오기도 합니다. 이렇게 신체적, 감정적 문제를 가져오는 스트레스를 디스트레스라고 부릅니다. 디스트레스는 자신의 목표에 집착해 과도하게 자신을 육체적, 정신적으로 혹사 시킬 때에 오게 되며 수주이상 불안, 긴장이 지속되는 경우 문제가 나타나기 시작합니다. 흔하게는 자신을 돌보지 않고 무리한 기준이나 목표를 위해 자신을 과도하게 몰아세울 때 나타납니다. 문제는 그 기준이나 목표가 너무나 정당한 것이고 합리적이..

정신증은 정신병적 증상이 나타나는 다양한 질환군 혹은 병적인 상태를 뜻합니다. 환청, 환시 등과 같은 환각, 근거 없이 확신하는 잘못된 믿음인 망상, 와해된 언어와 행동 등이 대표적인 정신병적 증상입니다. 정신증 혹은 정신병적 증상의 주된 특징은 현실검증력의 손상입니다. 즉, 환청과 같이 실제로는 존재하지 않는 것을 지각하거나 현실과 동떨어진 생각이나 믿음을 경험하는 것입니다. 그리고 이로 인해 비현실적인 언행이 동반됩니다. 정신질환의 분류가 미흡했던 약 180년 전 정신증이라는 용어를 사용하기 시작한 이래, 정신증은 정신증의 상대개념인 신경증과 함께 대표적인 정신질환의 분류가 되었습니다. 현재 정신증은 구체적인 단일 질환명으로 사용되지는 않지만 정신병적 증상이 나타나는 환자에서 면밀한 진단적 평가를 시..

버릴 수가 없는 저장강박증 누구나 어린 시절부터 소중하게 간직해 온 것들이 있습니다. 오래된 책이나 편지, 이전에 구입한 펜.. 어떤 분들은 관심 있는 물건을 모으기도 합니다. 하지만 이러한 것을 넘어 버리지 못하는 것들이 문제가 되는 경우도 있습니다. 사람들이 관심이 있는 물건을 취미로 모으는 것은 어떻게 보면 정상적입니다. 하지만 이러한 것들이 지나치고 일상생활에 지장을 준다면 저장 강박이라고 할 수 있습니다. 저장 강박은 한마디로 어떤 물건을 사용 여부에 관계없이 계속 저장하고, 그렇게 하지 않으면 불쾌하고 불편한 감정을 느끼게 되는 상태입니다. 이러한 상태는 확실히 습관이나 절약 또는 취미로 수집하는 것과는 다르고 일종의 행동장애로 볼 수 있습니다. 저장 강박증은 왜 생길까요? 말 그대로 일종의 ..

만성콩팥병, 10가지 건강 생활습관으로 예방하세요! 콩팥은 장기 모양이 마치 강낭콩을 닮았다고 하여 붙여진 이름입니다. 등 뒤쪽에 좌우 한쌍으로 있는 콩팥은 기능이 떨어져도 증상이 잘 나타나지 않아 침묵의 장기라고도 합니다. 콩팥의 역할은 체내 수분을 조절하고, 혈압을 조절하는 등 여러 가지가 있지만 그 중에서도 혈액 속의 노폐물을 걸러내는 역할이 중요합니다. 한마디로 콩팥은 혈액을 깨끗하게 정수하는 여과 기능을 합니다. 콩팥의 기능에 이상이 생기면 노폐물을 걸러 내지 못해 우리 몸에 독소가 쌓이고, 심하면 사망에 이르게 됩니다. 만성콩팥병은 콩팥 기능이 감소하거나 단백뇨와 같은 콩팥 손상이 3개월 이상 지속되는 상태를 말합니다. 초기에는 거의 증상이 없고, 콩팥이 상당히 나빠진 이후에나 발견되는 경우가..

(반복해서 손을 씻으며) "저주받은 자국아, 없어져라, 제발 없어져." – 셰익스피어의 맥베스 5막 1장 중에서 정의 셰익스피어의 희곡 '맥베스'에서 남편이 사촌 형을 살해하도록 부추긴 맥베스 부인의 대사입니다. 그녀는 아무리 손을 씻어도 핏자국이 지워지지 않는 것 같다며 절규합니다. 하지만 그녀의 손엔 피가 묻어 있을 리 없습니다. 강박증상이 묘사된 가장 오래된 문헌 중 하나로 대표적인 강박증상인 반복적인 손 씻기를 통해 죄의식을 떨치려는 필사적인 노력을 보여주고 있습니다. 우리는 누구나 감염과 같은 병에 걸리지 않기 위해 씻고 닦으며, 실수나 위험을 줄이기 위해 여러 번 확인을 합니다. 효율적으로 일하기 위해 순서대로 정리하거나 주위를 정돈을 하기도 하지요. 혹시 필요할 수 있으니 물건을 버리지 않고..

Q&A로 알아보는 '췌장암' 뚜렷한 증상이 없어 조기 발견이 어려운 암 중 하나인 '췌장암'. '췌장암'에 대한 궁금증을 건강보험심사평가원, 대한종양내과학회와 함께 알아봅니다. Q1. '췌장암'은 왜 조기 발견이 어려운지 궁금합니다. A. 췌장은 우리 몸의 깊은 곳에 위치하고 있어서 일반적인 검진 과정에서는 발견되지 않습니다. 진행속도가 빠른 암이며, 췌장 주위에 중요한 장기, 혈관, 림프관 등이 있어 조기에 다른 장기로 퍼져나가는 경우가 흔합니다. '췌장암'으로 인한 사망 가능성을 낮춰줄 수 있는 검진 방법이 존재하지 않는 것도 조기 발견을 어렵게 하는 이유입니다. ① 췌장은 우리 몸의 깊은 곳에 위치하기 때문에 직접 들여다보거나 간단한 검사로 검진을 하는 것이 불가능한 장기이며, CT/MRI 같은 정..

'결핵'은 '결핵균'이 침입하여 발생하는 병입니다. '결핵'은 호흡기 분비물로 옮겨지는 전염성 질환으로, 환자와 접촉하는 가족 중에서 발생하는 경우가 많습니다. 누구든지 '결핵'에 걸릴 가능성이 있으나 '결핵균'이 침입한다고 해서 모두 다 발병하는 것은 아닙니다. '결핵균'이 침입한 후 체내의 저항력이 약해지면 발병할 확률이 높아집니다. '결핵'은 폐, 신장, 신경, 뼈 등 우리 몸속 거의 대부분의 조직이나 장기에서 병을 일으킬 수 있습니다. 그중에서도 '결핵균'이 폐 조직에 감염을 일으키는 '폐결핵'이 대부분을 차지합니다. 그래서 일반적으로 '결핵'이라는 말은 '폐결핵'을 지칭하는 말로 사용되기도 합니다. '결핵' 발생 원인 '결핵균'은 주로 사람에서 사람으로, 공기를 통하여 전파됩니다. 즉 전염성이 ..

알츠하이머 치매 현대 의학이 발달하게 되면서 인간의 평균 수명은 급속도로 늘어나고 있습니다. 누구나 건강한 노화를 기대하지만 평균 수명이 늘어나는 만큼 노인성 질환들도 크게 늘어나고 있습니다. 그 중에서도 치매는 많은 분들께서 가장 두려워하시는 질병 중의 하나일 것입니다. 치매란 무엇인가? 노화와 관련된 인지 장애는 기원전부터 기술되기 시작했습니다. 과거에는 어쩔 수 없는 노화의 한 과정으로 생각되어오던 인지 장애는 점점 일반적인 노화와는 분리되어 이해되기 시작했고, 현대 사회에서는 치매의 예방과 치료를 위해 많은 연구들이 끊임없이 진행되고 있습니다. 그럼에도 불구하고 아직도 많은 사람들이 치매는 늙으면 어쩔 수 없이 오는 상태이고 병원에 가서 검사하거나 치료를 받을 필요가 없다고 포기해 버리는 경우가 ..

수면무호흡증 '충분히 자도 개운하지 않고, 늘 피곤해요.' 수면 무호흡은 자는 도중 일시적으로 숨을 전혀 또는 거의 쉬지 않는 것이 반복되는 질환입니다. 수면 무호흡증은 성인 인구에서 매우 흔한 질환이며, 다양한 대사질환과 심혈관계질환과 동반되는 경우가 많습니다. 수면 무호흡은 폐쇄성 수면 무호흡증(OSA), 중추성 수면 무호흡증, 혼합성 수면 무호흡으로 구분할 수 있으며, 이중 폐쇄성 수면 무호흡이 가장 흔하고 대표적입니다. 폐쇄성 수면 무호흡에서는 자는 동안 상기도가 일시적으로 부분적, 혹은 완전히 막혀 숨을 제대로 쉬지 못하게 됩니다. 따라서 기도를 쉽게 좁아지게 만드는 체형 (비만, 작은 턱, 큰 혀 등)과 음주, 흡연 등의 생활습관이 수면무호흡의 위험성을 높이게 됩니다. 수면 무호흡증은 성인 인..

간의 구조와 기능 1. 간의 구조 간은 복강 내 오른쪽 상복부에 위치하고 있는 장기로 갈비뼈로 둘러싸여 보호되고 있습니다. 성인의 경우 자신의 몸무게의 약 2%를 차지하며 무게는 약 1,500g로써 체내 장기 중 가장 큽니다. 간은 해부학적으로 우엽과 좌엽으로 구분되고 간의 혈류는 간동맥과 문맥 이 두개의 혈관을 통하여 유입되는 매우 특이한 혈관구조를 가지고 있습니다. 간동맥은 산소가 많은 혈액을 심장에서부터 간에 공급하고 문맥은 장관에서 흡수된 영양분이 많은 혈액을 간에 공급합니다. 담관은 간에서 만들어진 담즙을 간 내 담관을 통해서 담낭에 저장하였다가 식사 시 담낭이 수축하여 저장되어 있던 담즙이 총수담관을 통해서 십이지장으로 배출되면서 음식과 섞이게 됩니다. 2. 간의 기능 1) 체내 에너지 대사 ..