생생건강통

KBS 생로병사의 비밀 866회 삶을 짓누르는 통증, 척추관 협착증 어느 날 갑자기 찾아온 허리 통증, 척추관 협착증! 척추관 내부가 좁아져서 신경을 누르는 것이 통증의 원인입니다. 그런데 척추관은 어느 순간 갑자기 좁아진 것이 아닙니다. 서서히 진행된 퇴행성 변화가 척추관 협착의 주요 원인으로 꼽힙니다. 척추는 인체의 기둥 역할을 하는 뼈 구조물로 33개의 척추뼈로 구성되어 있습니다. 머리를 받치고 있는 목뼈 경추, 그리고 등뼈인 흉추, 그 아래 허리뼈인 요추 그리고 엉치뼈 천추와 꼬리뼈 미추입니다. 척추의 단면을 살펴보면 앞쪽 척추체와 뒤쪽 척추 후궁으로 이루어져 있습니다. 그 사이에 터널처럼 비어 있는 공간이 바로 척추관입니다. 척추관은 척수와 신경근을 둘러싼 형태로 보호하고 있는데 나이가 들어서 ..

KBS 생로병사의 비밀 868회 중년이 더 위험하다 혈액암 지구 둘레의 2배에 달하는 100,000km의 길을 매일 같이 순환하며 필요한 영양분을 전달하고 외부의 침입자로부터 우리 몸을 안전하게 지켜주는 존재가 있습니다. 바로 혈액 세포입니다. 이들은 쉬지도 자지도 않고 우리의 몸을 지켜줍니다. 덕분에 우리는 안심하고 살아갈 수 있습니다. 그런데 이 혈액 세포가 암에 걸리게 되면 어떻게 될까요? 국가암정보센터 통계에 따르면 혈액암은 50대부터 급증하기 시작해 65-74세 사이에 가장 많이 나타납니다. 고령화가 진행되며 지난 5년간 혈액암 전체 환자는 19.7% 증가하였고, 혈액암의 한 종류인 골수종은 최근 16년 동안 4배 늘었습니다. 혈액암이 발생하는 연령대를 고려해 보면 앞으로 혈액암 환자는 더 증가..

이상지질혈증은 혈액 중 총 콜레스테롤이나 '나쁜' 콜레스테롤(LDL콜레스테롤)이 높은 경우, 중성지방이 높은 경우, 혹은 '좋은' 콜레스테롤(HDL콜레스테롤)이 낮은 경우를 말합니다. 이상지질혈증의 기준은 일반적으로 총 콜레스테롤이 240 mg/dL 이상, LDL-콜레스테롤이 160 mg/dL 이상, HDL-cholesterol이 40 mg/dL 미만, 중성 지방이 200 mg/dL 이상이며, 4개 기준 중 하나라도 이상이 있으면 이상지질혈증이라고 할 수 있습니다. 자가 관리 - 이상지질혈증은 보통 증상이 없으므로 혈액 검사를 통해 진단합니다. - 이상지질혈증을 진단받게 되면 정기적으로 혈액 검사를 받고 추적관찰해야 합니다. - 이상지질혈증에 좋은 식사 및 운동 습관을 키우려는 노력과 함께 금연이 중요합..

증상도 없는데, 왜 혈압약을 먹어야 하나요? 고혈압이란, 적절한 방법*으로 측정한 평균 수축기혈압이 140mmHg** 이상이거나 이완기혈압이 90** 이상인 경우를 말합니다. 2022년 고혈압 팩트시트에 의하면 20세 이상 성인 중 약 30%인 1,260만명이 고혈압을 가지고 있습니다. 그러나 이 중 740만명, 즉 고혈압 인구 중 2/3만이 지속적으로 관리와 치료를 하고 있습니다. 고혈압이 있는 인구 중 69.5%만이 본인이 고혈압이라는 것을 알고 있으며, 고혈압을 진단받고 치료를 받는 경우는 64.8%입니다. 치료를 하는 경우에도 혈압을 140/90 미만으로 적절히 조절하고 있는 경우는 73.2%(고혈압 치료자 중에 조절률) 정도 밖에 되지 않습니다. 특히, 전체 고혈압 유병자를 기준으로 할 때의 조..

심폐소생술(CPR) 심정지의 발생은 예측이 어려우며, 60-80%는 가정, 직장, 길거리 등 의료시설 이외의 장소에서 발생되므로 첫 목격자는 가족, 동료, 행인 등 주로 일반인인 경우가 많습니다. 심정지가 발생된 후 4-5분이 경과되면 뇌가 비가역적 손상을 받기 때문에 심정지를 목격한 사람이 즉시 심폐소생술을 시작하여야 심정지가 발생한 사람을 정상 상태로 소생시킬 수 있습니다. 기본 소생술은 심정지가 의심되는 의식이 없는 사람을 발견하였을 때, 구조를 요청하고 가슴압박을 시행하며 심장충격기를 적용하는 심폐소생술의 초기 단계를 말합니다. 기본 소생술의 목적은 환자 발생 시 전문 소생술이 시행되기 전까지 가슴압박과 제세동 처치를 시행하여 환자의 심박동을 가능한 빨리 정상화시키는 것입니다. 심폐소생술 동영상 ..

눈은 한번 나빠지면 회복이 어려우므로 꾸준한 관리를 해주세요. '몸이 천 냥이면 눈이 구백 냥' 이라는 말이 있습니다. '눈이 신체 기관 중에 가장 중요하다'는 뜻이 담긴 속담인데, 꼭 이런 속담이 아니더라도 눈의 중요성은 누구나 알고 있을 것입니다. 최근 스마트 시대에 접어들면서 남녀노소 누구나 장시간 스마트폰과 컴퓨터를 사용하는 것이 일상이 되었고, 이 때문에 산업화와 과학 기술의 발달로 팔, 다리 등은 과거보다 훨씬 덜 쓰이지만, 눈은 오히려 더욱 혹사당하고 있습니다. 눈은 한번 나빠지면 회복이 어렵기 때문에 꾸준한 건강 관리가 더욱 필요합니다. 백세 시대에 걸맞게 건강한 삶을 오랫동안 누리기 위해서, 쉽게 따라할 수 있는 연령별 눈 건강 팁을 알려드리겠습니다. 영유아, 소아청소년 "생후 백일 무렵..

KBS 생로병사의 비밀 851회 만져보면 찾을 수 있다, 침샘암 전래동화 ‘혹부리 영감’에서 혹의 정체는 무엇일까요? 오늘날 전문의들은 혹부리영감의 혹에 가장 가까운 질환은 '양성 침샘종양'이었을 것이라 말합니다. 실제로 침샘에 종양이 생긴다면 우리는 어떻게 대처해야 할까요? 아직까지 발병 원인이 명확하게 밝혀지지 않은 침샘암은 조기진단이 유일한 예방법입니다. 침샘암은 자가진단으로 조기 발견이 가능합니다. 침샘은 입안으로 소화액(침)을 분비하는 샘으로 타액선이라고도 합니다. 침샘은 큰 침샘인 귀밑샘(이하선), 턱밑샘(악하선), 혀밑샘(설하선)과 작은 침샘(부타액선)으로 구성되고, 침의 약 90%는 큰 침샘에서 생성됩니다. 침에 섞인 아밀라아제 등의 효소는 초기 소화작용에 관여하고 미각을 전달할 뿐 아니라..

KBS 생로병사의 비밀 861회 류마티스 질환과 싸우는 청춘 - 강직성척추염 자고 일어날 때가 가장 아프고 움직이면 통증이 줄어드는 허리병 증상이 심각해지면 척추뼈가 대나무처럼 굳을 수도 있는 류마티스 질환, 강직성척추염 개그콘서트 마빡이로 전 국민에게 큰 웃음을 줬던 코미디언 김시덕 씨가 강직척추염과 싸워 건강하게 살고 있다고 밝혔습니다. 청춘(靑春) 새싹이 파랗게 돋아나는 봄철이라는 뜻으로 꿈이나 이상을 펼칠 수 있는 젊은 나이, 또는 그러한 시절을 이르는 말입니다. 어느 때보다 아름다운 시절이지만 그런 날들을 시기하듯 유독 청춘의 시기에 찾아와 청춘들의 건강과 미래를 위협하는 병이 있습니다. 내 몸을 지키는 면역이 되레 내 몸을 공격하는 자가면역 류마티스 질환이 청춘의 시기에 발병하는 대표적인 질환..

KBS 생로병사의 비밀 860회 류마티스 질환과 싸우는 청춘 특집 1편 - 루푸스 "보라, 청춘을! 그들의 몸이 얼마나 튼튼하며, 그들의 피부가 얼마나 생생하며, 그들의 눈에 무엇이 타오르고 있는가? 우리의 눈이 그것을 보는 때에 우리의 귀는 생의 찬미를 듣는다." - 민태원 《청춘 예찬》 中 청춘(靑春) 새싹이 파랗게 돋아나는 봄철이라는 뜻으로 꿈이나 이상을 펼칠 수 있는 젊은 나이, 또는 그러한 시절을 이르는 말이다. 어느 때보다 아름다운 시절이지만 그런 날들을 시기하듯 유독 청춘의 시기에 찾아와 청춘들의 건강과 미래를 위협하는 병이 있습니다. 내 몸을 지키는 면역이 되레 내 몸을 공격하는 자가면역 류마티스 질환이 청춘의 시기에 발병하는 대표적인 질환입니다. 루푸스란? 최진실 배우의 딸로 대중들에게 ..

KBS 생로병사의 비밀 864회 노년 비만 탈출기 평균 기대수명 83.6세! 백세시대, 기대수명은 매년 늘어나고 있습니다. 하지만 여기 기대수명만큼이나 꾸준한 상승세를 보이는 질병이 있습니다. 바로, '비만'입니다. 그중 특히 주목해야 할 것은 노년 비만 인구의 비중이 매년 증가하고 있다는 점입니다. 실제로 빅데이터에 따르면 2021년 전체 비만 인구 중 31.6%가 65세 이상 노령 인구인 것으로 밝혀졌습니다. 비만 인구 10명 중 3명이 비만한 노인인 셈입니다. 평균 수명이 길어진 만큼, 이젠 단순히 오래 사는 게 목표가 아니라, 건강하게 오래 살기 위한 ‘건강수명’에 집중해야 할 때입니다. 비만이 일으키는 각종 대사질환의 위협에서 벗어나, 건강한 노후를 보내기 위해 어떻게 해야 할까요? 노년 비만 ..