생생건강통

심폐소생술(CPR) 심정지의 발생은 예측이 어려우며, 60-80%는 가정, 직장, 길거리 등 의료시설 이외의 장소에서 발생되므로 첫 목격자는 가족, 동료, 행인 등 주로 일반인인 경우가 많습니다. 심정지가 발생된 후 4-5분이 경과되면 뇌가 비가역적 손상을 받기 때문에 심정지를 목격한 사람이 즉시 심폐소생술을 시작하여야 심정지가 발생한 사람을 정상 상태로 소생시킬 수 있습니다. 기본 소생술은 심정지가 의심되는 의식이 없는 사람을 발견하였을 때, 구조를 요청하고 가슴압박을 시행하며 심장충격기를 적용하는 심폐소생술의 초기 단계를 말합니다. 기본 소생술의 목적은 환자 발생 시 전문 소생술이 시행되기 전까지 가슴압박과 제세동 처치를 시행하여 환자의 심박동을 가능한 빨리 정상화시키는 것입니다. 심폐소생술 동영상 ..

눈은 한번 나빠지면 회복이 어려우므로 꾸준한 관리를 해주세요. '몸이 천 냥이면 눈이 구백 냥' 이라는 말이 있습니다. '눈이 신체 기관 중에 가장 중요하다'는 뜻이 담긴 속담인데, 꼭 이런 속담이 아니더라도 눈의 중요성은 누구나 알고 있을 것입니다. 최근 스마트 시대에 접어들면서 남녀노소 누구나 장시간 스마트폰과 컴퓨터를 사용하는 것이 일상이 되었고, 이 때문에 산업화와 과학 기술의 발달로 팔, 다리 등은 과거보다 훨씬 덜 쓰이지만, 눈은 오히려 더욱 혹사당하고 있습니다. 눈은 한번 나빠지면 회복이 어렵기 때문에 꾸준한 건강 관리가 더욱 필요합니다. 백세 시대에 걸맞게 건강한 삶을 오랫동안 누리기 위해서, 쉽게 따라할 수 있는 연령별 눈 건강 팁을 알려드리겠습니다. 영유아, 소아청소년 "생후 백일 무렵..

KBS 생로병사의 비밀 851회 만져보면 찾을 수 있다, 침샘암 전래동화 ‘혹부리 영감’에서 혹의 정체는 무엇일까요? 오늘날 전문의들은 혹부리영감의 혹에 가장 가까운 질환은 '양성 침샘종양'이었을 것이라 말합니다. 실제로 침샘에 종양이 생긴다면 우리는 어떻게 대처해야 할까요? 아직까지 발병 원인이 명확하게 밝혀지지 않은 침샘암은 조기진단이 유일한 예방법입니다. 침샘암은 자가진단으로 조기 발견이 가능합니다. 침샘은 입안으로 소화액(침)을 분비하는 샘으로 타액선이라고도 합니다. 침샘은 큰 침샘인 귀밑샘(이하선), 턱밑샘(악하선), 혀밑샘(설하선)과 작은 침샘(부타액선)으로 구성되고, 침의 약 90%는 큰 침샘에서 생성됩니다. 침에 섞인 아밀라아제 등의 효소는 초기 소화작용에 관여하고 미각을 전달할 뿐 아니라..

KBS 생로병사의 비밀 861회 류마티스 질환과 싸우는 청춘 - 강직성척추염 자고 일어날 때가 가장 아프고 움직이면 통증이 줄어드는 허리병 증상이 심각해지면 척추뼈가 대나무처럼 굳을 수도 있는 류마티스 질환, 강직성척추염 개그콘서트 마빡이로 전 국민에게 큰 웃음을 줬던 코미디언 김시덕 씨가 강직척추염과 싸워 건강하게 살고 있다고 밝혔습니다. 청춘(靑春) 새싹이 파랗게 돋아나는 봄철이라는 뜻으로 꿈이나 이상을 펼칠 수 있는 젊은 나이, 또는 그러한 시절을 이르는 말입니다. 어느 때보다 아름다운 시절이지만 그런 날들을 시기하듯 유독 청춘의 시기에 찾아와 청춘들의 건강과 미래를 위협하는 병이 있습니다. 내 몸을 지키는 면역이 되레 내 몸을 공격하는 자가면역 류마티스 질환이 청춘의 시기에 발병하는 대표적인 질환..

KBS 생로병사의 비밀 860회 류마티스 질환과 싸우는 청춘 특집 1편 - 루푸스 "보라, 청춘을! 그들의 몸이 얼마나 튼튼하며, 그들의 피부가 얼마나 생생하며, 그들의 눈에 무엇이 타오르고 있는가? 우리의 눈이 그것을 보는 때에 우리의 귀는 생의 찬미를 듣는다." - 민태원 《청춘 예찬》 中 청춘(靑春) 새싹이 파랗게 돋아나는 봄철이라는 뜻으로 꿈이나 이상을 펼칠 수 있는 젊은 나이, 또는 그러한 시절을 이르는 말이다. 어느 때보다 아름다운 시절이지만 그런 날들을 시기하듯 유독 청춘의 시기에 찾아와 청춘들의 건강과 미래를 위협하는 병이 있습니다. 내 몸을 지키는 면역이 되레 내 몸을 공격하는 자가면역 류마티스 질환이 청춘의 시기에 발병하는 대표적인 질환입니다. 루푸스란? 최진실 배우의 딸로 대중들에게 ..

KBS 생로병사의 비밀 864회 노년 비만 탈출기 평균 기대수명 83.6세! 백세시대, 기대수명은 매년 늘어나고 있습니다. 하지만 여기 기대수명만큼이나 꾸준한 상승세를 보이는 질병이 있습니다. 바로, '비만'입니다. 그중 특히 주목해야 할 것은 노년 비만 인구의 비중이 매년 증가하고 있다는 점입니다. 실제로 빅데이터에 따르면 2021년 전체 비만 인구 중 31.6%가 65세 이상 노령 인구인 것으로 밝혀졌습니다. 비만 인구 10명 중 3명이 비만한 노인인 셈입니다. 평균 수명이 길어진 만큼, 이젠 단순히 오래 사는 게 목표가 아니라, 건강하게 오래 살기 위한 ‘건강수명’에 집중해야 할 때입니다. 비만이 일으키는 각종 대사질환의 위협에서 벗어나, 건강한 노후를 보내기 위해 어떻게 해야 할까요? 노년 비만 ..

당뇨병전단계, 정상으로 되돌릴 수 있을까요? "우리나라 30세 이상 성인 7명 중 1명이 당뇨병입니다." "당뇨병은 눈, 콩팥, 신경, 심장, 뇌, 말초혈관 등 다양한 전신 합병증의 원인이 되기 때문에 위험합니다." "허리둘레(체중), 흡연, 음주는 특히 유의할 당뇨병의 위험요소입니다." 1) 당뇨병의 정의, 원인, 종류 당뇨병은 혈액 내의 포도당 농도인 혈당(혈장 포도당)이 상승한 상태(고혈당)를 특징으로 합니다. 혈당을 조절하는 가장 중요한 호르몬은 인슐린이기 때문에, 인슐린 분비의 상대적인 부족 혹은 인슐린의 작용 이상(인슐린 저항성)이 모두 혈당을 상승시킬 수 있습니다. 과거에 여러 가지 분류법이 있었으나 현재에는 발병 원인을 바탕으로 일부 임상적 특징을 고려하여 만든 분류법(1형당뇨병, 2형당뇨..

알레르기란? 알레르기란 '보통은 해가 없는 물질에 대해 우리 몸의 면역 체계가 비정상적으로 반응하는 것'입니다. 예를 들면 대부분의 사람은 집먼지진드기와 같이 주변에서 흔히 접할 수 있는 물질에 문제가 없지만, 특정한 사람들은 이를 몸에 침입한 유해한 물질로 여겨 면역 반응을 일으킵니다. 알레르겐이란? 알레르기를 일으키는 물질을 '알레르겐'이라고 합니다. 집먼지진드기, 꽃가루, 바퀴벌레, 실내 곰팡이 등이 흔한 알레르겐입니다. 이런 물질들은 대개 숨을 쉴 때 코로 들어오므로 콧물, 재채기, 코막힘과 같은 비염 증상이나 호흡곤란, 쌕쌕거림, 기침과 같은 기관지천식 증상을 일으킵니다. 음식물도 중요한 알레르겐인데, 음식물로 인한 대표적인 알레르기 증상은 음식을 먹은 후 몇 분 또는 몇 시간 안에 나타나는 두..

아침 공복에 먹으면 좋지 않은 4대 음식 귤 1. 유기산, 주석산, 구연산 등 다양한 산 성분이 함유되어 있습니다. 2. 공복에 귤을 먹으면 귤의 산 성분 때문에 위 점막이 손상되어 역류성 식도염의 위험이 있습니다. 3. 귤과 마찬가지로 산도가 높은 오렌지, 자몽, 레몬 역시 공복 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 토마토 1. 토마토의 타닌 성분은 위장관 산도를 높여 위궤양을 유발할 가능성이 있습니다. 2. 토마토 속 펙틴 등이 위산과 결합하여 위 내부 압력이 높아짐에 따라 소화불량이나 속쓰림이 나타날 수 있습니다. 고구마 1. 고구마 역시 아침 식사 대용으로 많이 먹는데 의외로 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 2. 고구마에는 타닌, 아교질 등 위벽을 자극하고 위산이 많이 나오도록 촉진하는 성분이 들어있기 때..

가철성 보철 치아의 역할을 잇몸이 대신할 수 없다는 것은 이를 뽑아본 경험이 있는 분이라면 누구나 공감할 것입니다. 치아 관리를 소홀히 한 결과 치아 우식증(충치)이나 치주염(풍치)으로 치아를 잃었거나 외상에 의해 치아를 상실한 경우 치아의 역할을 대체하는 보철 치료가 필요합니다. 보철 치료는 인공적인 재료(보철물)를 사용하여 저작, 발음, 심미 등 측면에서 치아의 역할을 대체하도록 하는 치료입니다. 우리가 흔히 '틀니'라고 표현하는 가철성 의치(이후 '의치'로 표기)를 통한 보철 치료도 이에 해당합니다. 의치는 자기 치아보다 사용하기에 불편합니다. 의치는 이물감이 있어 거북하고 식사 후에는 반드시 빼서 닦아줘야 하는 불편이 있습니다. 자기 치아보다 음식을 씹는 데 비효율적이며 종종 치과에 방문하여 유지..