동안피부 피부 관리법 바세린 콜드크림, 저분자 콜라겐 펩타이드 효능

피부 노화

30대가 되면 눈가 꺼짐, 콧방울 꺼짐, 잔주름 등이 생기고 40대가 되면 피부 탄력이 떨어지고 얼굴 라인이 무너집니다. 50대가 되면 눈 밑 지방, 팔자 주름이 깊어지고 심술보가 생기게 됩니다. 

 

배우 최지연 피부 나이, 실제보다 20살 더 어리다?

배우 최지연 실제 나이 40대 중반, 피부 나이 27세! 콜라겐, 엘라스틴, 히알루론산이 피부 진피층을 구성하는데 이 중 90%를 차지하는 것이 콜라겐입니다. 

 

콜라겐은 25세부터 1년에 1%씩 감소하면서 40대가 되면 20대의 절반 수준이 됩니다. 특히 여성의 경우 폐경 이후 5년 안에 콜라겐의 30%가 손실됩니다. 

 

인체를 구성하는 단백질 중 1/3을 차지하는 것이 콜라겐으로 콜라겐이 부족하면 탈모, 치주질환, 고혈압, 퇴행성 관절염, 요실금, 골다공증 등 다양한 질병이 생길 수 있습니다. 

 

피부 나이 20살 어린, 동안피부 비결

1) 실내에서도 자외선 차단제를 바르기

피부에 화상을 직접적으로 입히는 자외선 UVB는 창문으로 들어오지 않지만 아침부터 해가 지기 전까지 보이지 않게 피부를 노화시키는 자외선 UVA는 실내에도 들어옵니다. 자외선을 피하기 위해서 실내에서도 자외선 차단제를 바릅니다. 

 

얼굴에서 돌출되어 있는 십자가 존(코, 광대, 이마) 부분은 선크림을 두 번 발라줍니다. 자외선 차단을 위해 모자를 자주 활용합니다. 

 

2) 바셀린, 보디크림을 1:1로 섞은 콜드크림을 바르기

보디크림은 유분이 50%, 바셀린은 유분 100%로 1:1로 섞게 되면 유분 80% 정도의 콜드크림이 만들어집니다. 콜드크림은 사용하면 찬 느낌을 주는 화장용 유성 크림의 총칭입니다. 

 

콜드크림 마사지를 하면 피부 온도를 낮추고 노화 예방과 리프팅 효과가 있습니다. 

 

3) 림프관 마사지하기

처진 피부를 숟가락으로 올려주면서 마사지합니다. 림프관 마사지를 하면 림프 순환을 도와서 영양분을 원활히 공급하고 노폐물 제거에 효과적입니다. 

 

4) 압박 붕대로 얼굴을 감아라

얼굴을 압박 붕대로 감고 피부를 위로 올려 리프팅 효과를 높입니다. 

5) 몸속 히알루론산을 채워라

히알루론산은 피부에 수분을 고정시키고 수분 막을 형성하는 역할을 하는데 체내 히알루론산 합성을 돕고 히알루론산 생성을 활성화하기 위해서는 마그네슘이 필요합니다. 마그네슘이 풍부한 다시마를 섭취합니다. 

 

피부 노화 막는 관리법

피부열 내려주는 스킨 팩

통에 화장솜을 담고 사용하는 스킨을 적시면 완성입니다. 차갑게 냉장고에 넣어서 사용하면 좋습니다. 

매일 달라지는 피부를 확인

세안 후, 30분 뒤에 측정해야 정확하게 확인이 가능합니다. 날씨, 외부 환경, 음식 종류 등에 따라 피부 상태가 달라지기 때문에 피부 상태에 따른 맞춤 관리가 필요합니다. 

지성 피부를 위한 달걀흰자 팩 레시피

1. 날달걀의 흰자만 분리합니다. 

2. 밀가루 1/3 티스푼 추가합니다. 

3. 거품기를 활용해 쫀쫀한 거품을 내면 완성입니다. 

달걀흰자 팩은 유분기를 빼고 모공 축소에 도움을 줍니다. 

 

피부 건강 돕는 콜라겐

육류 콜라겐은 분자의 크기가 커서 체내 흡수율이 낮지만 어류 콜라겐 분자를 더 작게 만든 저분자 콜라겐 펩타이드는 초미세입자라 체내에 쉽게 흡수가 됩니다. 콜라겐과 비타민C를 함께 섭취하면 콜라겐 합성이 8배 증가한다고 합니다. 

 

 

40-60대에 이르는 여성을 대상으로 12주간 저분자 콜라겐 펩타이드 1,000mg를 섭취하게 한 결과 눈가주름, 피부보습, 피부탄력 모두 개선된 것이 확인되었습니다. 

 

하루 섭취 권장량은 1,000-3,500mg 이내로 섭취하는 것이 적당합니다.