비염 코막힘 해결방법, 코보습 비염예방 대추생강청

숨통 막는 증상 코막힘

코가 막히는 것은 몸을 방어하는 방패가 사라진 것과 같습니다. 나쁜 먼지를 거르는 코 점막, 코털을 거치지 않고 구강 호흡을 하게 되면 세균으로 인해 감기가 잘 걸리게 되는 것입니다. 

비중격만곡증이란?

이름이 생소한 비중격만곡증은 성인 70%가 가지고 있다고 합니다. 비중격이란 코 안에 있는 말랑한 연골을 말하는데 코를 좌우로 나누는 가로막입니다. 비중격만곡증은 비중막이 휘어지면서 숨쉬는 구멍이 작아지는 증상입니다. 

 

 

코 뻥! 막힌 코 뚫는 3단계 호흡 사우나

막힌 코 뚫는 코 밴드

격렬한 운동을 하는 운동선수들도 입으로 숨을 쉬면 숨이 빨리 차고 체력 고갈이 심하기 때문에 코 밴드를 많이 활용합니다. 코볼 옆을 만지면 쏙 들어가는 부위, 코의 숨길(비밸브) 부분을 좁아지지 않게 잡아주는 원리입니다. 특히 잘 때 코 밴드를 사용하면 효과가 더 좋습니다. 코 밴드로 숨길을 당겨서 밴드를 붙이면 됩니다. 

간편 코 사우나

얼굴보다 큰 볼을 준비합니다. 

 

1. 볼에 랩을 씌웁니다. 

2. 손으로 만든 원 크기만큼 랩의 구멍을 뚫습니다. 

3. 뜨거운 물을 붓습니다. 

4. 구멍에 코, 입을 대고 증기를 마십니다. 

증기가 사라질 때까지 충분히 해주는 것이 좋습니다. 

코 보습법

준비물을 면봉과 바세린입니다. 코 깊숙히 넣을 필요는 없고 코의 입구에만 바르면 됩니다. 

 

1. 면봉에 바셀린을 묻혀 코 입구에 바릅니다. 

2. 콧방울을 2-3번 누릅니다. 

 

숙성없이 바로 먹는! 비염 예방 <대추생강청>

1. 씨를 제거한 말린 대추를 채 썹니다. 

2. 잘 씻은 생각은 채 썰어 줍니다. 비율은 대추:생강=4:1 입니다. 

 

3. 냄비에 대추(400g)와 생강(100g)을 담습니다. 생강은 물에 잠깐 담가두면 쓴맛을 줄일 수 있습니다.

4. 꿀(100g)을 위에 뿌립니다. 

5. 파 뿌리 삶은 물 500ml을 넣습니다. 파 뿌리(총백)는 감기나 맑은 콧물이 심할 때 사용하는 한약재입니다. 

6. 약한 불에서 타지 않게 뭉근하게 끓입니다. 

요리할 때 매실청 대신 사용해도 좋습니다.