올바른 양치질 방법, 치실사용법 칫솔추천

스케일링 Q & A

스케일링은 치아를 깎아내는 건가요?

스케일링은 치아를 깎는 것이 아니고 치석을 제거하는 것입니다. 치아 건강을 위해서 치석 제거는 꼭 필요합니다. 치석이 떨어지면 일시적인 시림 증상이 발생할 수 있습니다. 

 

스케일링 적당한 주기는?

스케일링 후 치석이 쌓이는 주기는 6개월 정도입니다. 6개월에 한 번 스케일링 받는 것이 가장 좋습니다.

 

신경 치료

신경 치료에 대한 공포감이 있는데 신경 치료는 치아를 살리는 훌륭한 치료입니다. 신경 치료를 받는다면 내 치아를 계속 사용할 수 있다는 의미입니다. 

 

사랑니

사랑니는 10대 후반에 나와서 더 자라지는 않습니다. 하지만 나이가 들면서 잇몸이 내려가면서 사랑니가 드러나게 됩니다. 사랑니가 난 모양에 따라서 뽑는 것을 결정하고 사랑니 앞 어금니에 충치가 생겼을 경우도 뽑는 것이 좋습니다. 

뽑는 사랑니 VS 뽑지 않는 사랑니

- 바르게 났으면 뽑지 않음

- 비뚤게 나고 잇몸이 자꾸 부으면 뽑음

- 충치가 생기면 빨리 뽑음

 

올바른 양치질 방법

충치균이 치아 사이의 당분을 먹고 배설하는 배설물이 치아를 녹이는 것입니다. 

 

1) 칫솔에 물 먼저 묻히지 않기 

치약이 물로 희석되면 효과가 떨어질 수 있기 때문입니다. 

 

2) 치약은 강낭콩 크기 정도의 양만 사용

칫솔모의 1/3만 짜도 충분합니다. 

 

3) 양치 후 5번 이상은 물로 헹궈 내기

양치 후 입 안을 깨끗하게 헹구는 것이 중요합니다. 

 

4) 칫솔이나 혀 클리너로 혀 닦기

입 냄새 제거에 도움이 되고 혀의 혈액순환을 촉진시킵니다. 

양치질 방법

횡마법 - 치아 바깥 면을 좌우로 닦는 방법

회전법 - 잇몸 쪽에서 치아 쪽으로 손목을 돌리며 닦는 방법

챠터스법 - 칫솔모를 45도 각도로 대고 쓸어 올리고 내리며 닦는 방법

바스법 - 잇몸이 약한 부위에 칫솔을 대고 짧게 진동을 주며 닦는 방법

칫솔이 닿은 부분에만 가볍게 흔들어준 뒤 옆으로 이동해야 상처를 주지 않습니다. 

 

치아 상태에 따라서 여러 방법을 섞어 쓰는 것을 추천합니다. 

치실 사용법

음식물 찌꺼기 제거에는 치실이 효과적입니다. 

 

1. 약 30cm 길이의 치실을 준비합니다. 

2. 실을 양쪽 검지에 돌돌돌 감습니다. 

3. 앞 치아 뒷면, 뒤 치아 앞면에 대고 왔다 갔다 하면서 끌어올립니다. 

 

40대 이후 치아 사이가 넓게 벌어져 치실이 헛돌게 되면 치간 칫솔을 사용하면 효과적입니다. 솔 부분을 구부리는 것이 아니고 아랫부분을 직각으로 구부려서 사용하면 좋습니다. 

 

치실, 치간 칫솔을 자주 사용한다고 해서 이 사이가 벌어지지는 않습니다. 

 

칫솔 선택법

미세모 - 잇몸 자극이 덜하고 얇은 모에 유연한 탄성을 가지고 있습니다. 잇몸이 부어있거나 약할 경우에는 미세모를 추천합니다. 평균 2-3개월 주기로, 칫솔모 사이가 벌어지면 교체하는 것이 맞습니다.