목 중풍 원인과 치료, 예방법 자세 교정과 어깨베개

채널A 나는 몸신이다 314회

 

목 디스크인 줄 알았는데 전신 마비까지! <목 중풍>

1. 손에 힘이 안 들어가고 물건을 자꾸 떨어뜨린다

2. 걸을 때 몸의 중심을 잡지 못하고 휘청거린다

3. 살을 만져도 감각이 없고 갑자기 마비 증상이 나타난다

 

모두 목 중풍의 증상들입니다. 

 

<마비가 나타나기 전 전조증상>

1. 뒷목이 뻐근하고 아프고 뒤통수가 아프다

2. 목과 어깨가 뭉치고 아프다

3. 팔과 손이 저리고 팔이 시리거나 시큰할 때가 있다

 

뇌졸중(중풍)은 뇌혈관이 막히거나 터져서 생기며 몸의 한쪽에 편마비가 나타나고 심한 경우 대소변도 가리지 못하게 됩니다. 목 중풍의 제대로 된 병명은 '경수 척수증'으로 중풍과 증상이 비슷해 목 중풍으로도 불립니다. 

 

뇌졸중 VS 목 중풍(경추 척수증) 증상 

뇌졸중 증상

- 팔과 다리의 마비

- 얼굴, 팔, 다리의 감각 장애(한쪽)

- 손발이 마음대로 조절되지 않음

- 걸을 때 자꾸 한 쪽으로 쏠려 넘어짐

- 어지럼증

- 두통

- 대소변을 가리지 못함

 

목 중풍(경추 척수증) 증상

- 팔과 다리의 마비

- 얼굴, 팔, 다리의 감각 장애(양쪽)

- 손발의 조절 능력 상실

- 균형 감각 이상으로 보행 문제

- 어지럼증

- 두통

- 대소변을 가리지 못함

 

뇌졸중은 뇌의 혈관이 막히거나 터져서 발생하는데 반해 목 중풍은 목을 지나가는 신경이 눌려서 발생하게 됩니다. 

 

뇌는 좌우를 담당하는 부분이 나뉘어 있어 몸의 한쪽으로만 마비 증세가 생기게 되고 목 중풍과 달리 언어 장애 증상이 나타납니다. 하지만 목을 지나는 척수는 하나로 연결되어 있기 때문에 목 중풍은 양쪽 모두 동시에 마비를 유발하게 됩니다. 

 

말초 신경은 시간이 지나면 저절로 회복되는 경우가 많지만 척수는 절대 회복이 되지 않습니다. 대부분의 환자가 목 중풍을 목 디스크인 줄 알고 방치하는 경우가 많은데 무엇보다 빠른 발견과 치료가 중요합니다. 

 

목 중풍(경추 척수증) 치료방법

목 중풍은 경미한 마비 증상이 있어도 척수는 이미 손상된 상태이고 회복이 어렵기 때문에 증상이 더 심해지지 않게 바로 수술을 진행해야 합니다. 수술로 마비가 더 이상 진행되지 않게 하고 진행된 마비 증상을 완화하는 것이 치료 목적입니다. 

 

척수관은 보통 MRI나 CT 상으로 13mm 이상이 되어야 정상인데 13mm 이하이거나 척수가 6mm이하로 눌려서 납작해지면 수술이 필요합니다. 

 

목 중풍 자가진단 - 척수관 상태 상지 테스트

1) 주먹 세게 쥐었다 펴기

주먹을 완전히 쥐었다가 완전히 펴야 하며 가볍게 죔죔 하는 동작이 되지 않도록 주의합니다. 

 

양손을 쫙 편 상태에서 주먹을 힘껏 쥐었다 폈다를 10초 안에 20번 이상 반복하면 성공, 20번 이상을 못하면 목 중풍을 의심해볼 수 있습니다. 

 

 

경추 신경은 척수를 통해 손까지 뻗어 내려오기 때문에 목 중풍으로 척수관이 좁아진 경우 손의 악력이 감소하고 움직임이 현저히 느려지게 됩니다. 약지, 새끼손가락이 저리고 잘 펴지지 않거나 손가락을 붙이는 동작이 제대로 안 된다면 병원을 찾아 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 

2) 열 걸음 걷기

일직선 방향으로 발 앞꿈치와 뒤꿈치를 붙여 열 걸음을 걷습니다. 열 걸음을 걷기 힘들거나 중심이 잘 잡히지 않는다면 목 중풍을 의심해봐야 합니다. 

 

목 중풍으로 생기는 두통 특징

우리 몸의 중추 신경 '척수'가 압박을 받으면 그 신호가 뇌로 전달되기 때문에 두통 부위로 증상을 확인할 수 있습니다. 

 

목 때문에 생기는 경추성 두통은 1) 머리 한쪽에서 시작해서 머리 앞쪽인 전두엽까지 통증이 퍼질 수 있습니다. 

목과 연결된 척수 신경의 이상으로 2) 후두부가 심하게 아프거나 목, 어깨, 팔, 손에 방사성 통증(저림, 감각 이상)이 나타날 수 있습니다. 

3) 목의 움직임이나 경추부의 압력에 따라 통증이 심해지거나 완화되는 증상이 나타납니다. 

 

한번 눌린 척수는 그대로 놔두면 회복되지 않기 때문에 조기에 발견해서 치료하는 것이 중요합니다. 

 

목 중풍 예방에 도움주는 어깨 베개

수건을 세로 방향으로 길게 3등분 접고 다시 가로로 3등분으로 나눠 접습니다. 목에 무리를 주지 않는 높이 5cm 정도 약 새끼손가락 높이로 접습니다. 

 

목 아래 튀어나온 부위(경추 7번)가 어깨 베개를 놓는 위치로 어깨 베개를 세로 방향으로 놓습니다. 

 

어깨 베개를 사용하면 튀어나온 경추 7번은 들어가고 자연스럽게 어깨는 펴져서 목의 C자 형태를 만들고 일자목, 거북목 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 목이 불편하다면 수건 한 장을 둥글게 말아준 후 목의 C자 형태를 유지할 수 있게 받쳐줍니다. 

 

목 중풍 예방하는 자세 교정법

1. 수건을 목 높이 정도로 돌돌 말아줍니다. 

2. 수건을 머리에 베고 옆으로 누워 무릎은 가볍게 접습니다. 옆으로 누웠을 때 목이 너무 올라가거나 낮게 내려가지 않도록 합니다. 

3. 어깨가 눌리지 않도록 팔과 어깨를 앞으로 뺍니다. 

4. 시선과 팔꿈치 각도를 일직선으로 맞춘 상태에서 팔꿈치와 턱을 들어 올립니다. 

5. 5분 정도 자세를 유지합니다.