로열젤리 효능 부작용 먹는방법

노화를 늦추는데 도움! 로열젤리

17종의 아미노산, 6종의 미네랄, 8종의 비타민을 함유하고 있는 로열젤리는 일벌이 꽃가루와 꿀을 먹고 소화시킨 후 재분비한 물질입니다. 여왕벌만 먹는 물질로 알려져 있는데 모든 벌은 태어난 후에 3일 동안 로열젤리를 섭취하고  4일째부터는 여왕벌 유충만 로열젤리를 먹는다고 합니다.

 

 

일벌과 여왕벌은 몸집부터 차이가 나고 일벌은 평생 알을 낳지 못하고 평균 수명이 40-60일 정도지만 여왕벌은 평생 약 200만 개의 알을 낳고 평균 수명이 3-5년 정도로 일벌과 큰 차이가 있습니다. 같은 조건에서 태어난 벌들의 크기와 수명을 결정짓는 요소가 바로 로열젤리인 것입니다. 로열젤리는 왕대 하나당 약 0.1-0.5g 밖에 채집할 수 없는 귀한 식품입니다. 

 

로열젤리 효능

하이드록시 데센산

로열젤리 속 하이드록시 데센산 성분은 로열젤리 특유의 신맛을 내는 성분이자 품질을 나타내는 지표입니다. 하이드록시 데센산은 불포화지방산의 일종으로 여성호르몬(에스트로겐)의 분자 구조와 비슷한 분자 구조를 가지고 있습니다. 폐경기 여성의 골다공증, 심혈관 질환 등 노화 질병을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또 인슐린 호르몬의 분비를 촉진해서 혈당 수치를 낮춰주고 콜레스테롤과 중성지방을 분해하고 배출하는데 효과적입니다. 

 

<로열젤리 팩>

색소 침착을 유발하는 멜라닌을 억제해서 화장품 원료로도 사용이 됩니다. 요구르트, 꿀 로열젤리 분말을 2:1:1 비율로 섞어 피부에 도포 후 5분 뒤 미온수로 씻어내면 됩니다. 

 

로열락틴

로열젤리 속 로열락틴 성분은 성장호르몬과 유사하게 성장 유도 물질로 작용합니다. 성장기 어린이들의 성장 발육을 촉진하고 중,장년층의 뇌 기능, 피부 재생을 촉진하며 근육과 관절 강화에 도움을 줍니다. 

로열리신

로열리신은 로열젤리에만 함유된 아미노산 결합체로 항균 작용을 하고 면역력 개선에 도움을 줍니다. 

 

로열젤리 어떻게 먹어야 좋은가요?

크림형태와 분말형태가 있지만 분말형 로열젤리가 보관이 용이하고 영양소가 함축되어 있습니다. 

 

로열젤리 장수 꿀차

미지근한 물(200ml)에 로열젤리 분말(0.5g), 꿀(2g)을 넣어서 꿀차로 마시면 좋습니다. 로열젤리의 주요 성분은 열에 쉽게 파괴되기 때문에 60도 이하의 미지근한 물과 섭취하는 것을 권장합니다. 하루 권장 섭취량은 0.5g(1/2 티스푼)입니다. 

 

천식 환자 및 꽃과 꿀벌 알레르기가 있는 분들은 부작용이 나타날 수 있으니 섭취에 유의해야 합니다.