눈 중풍 망막 혈관 폐쇄증 눈에 좋은 음식, 헤마토코쿠스 효능 부작용

MBN 나는 몸신이다 202회

 

눈 중풍이란?

뇌혈관이 막히거나 터져서 생기는 병을 뇌졸증, 중풍이라고 하는데 이런 혈관 질환이 눈에도 올 수 있습니다. 망막 혈관이 막히거나 터지는 질환으로 정확한 의학용어는 망막 혈관 폐쇄라고 합니다. 망막은 눈 가장 안쪽에 위치해 있는 기관으로 빛을 감지하고 시력을 결정하는 핵심 조직을 말합니다.

 

이 망막 혈관이 막히거나 터져서 망막으로 가는 영양분과 산소 공급이 제대로 되지 않을 경우 망막의 기능이 상실되는 것입니다. 이런 경우 시력이 떨어지거나 안구 건조증이 되거나 실명 또는 뇌졸증까지 유발할 수 있습니다. 

 

 

망막 속 혈관이 막히고 터지는 눈 중풍!

망막의 동맥이 막힐 경우에는 망막에 들어가는 혈액 공급이 막혀 급격한 시력 저하가 발생됩니다. 망막의 정맥이 막히는 경우는 혈액을 망막 밖으로 내보내는 혈관으로 급격히 막히지 않고 서서히 좁아집니다. 망막에서 다 사용한 피가 밖으로 배출되지 못하고 쌓이면 혈관 밖으로 출혈이 생기고 망막에 부종을 일으켜 시력 저하가 발생합니다. 망막 정맥 폐쇄는 망막 동맥 폐쇄보다 천천히 시력이 저하되는 현상이 있습니다. 

 

매년 눈 중풍 환자의 수는 증가하고 있지만 망막 혈관은 눈 깊숙한 곳에 있을 뿐만 아니라 혈관이 매우 가늘기 때문에 치료가 쉽지 않습니다. 더욱이 초기 자각 증상이 거의 없기 때문에 치료 시기를 놓치는 경우가 대부분입니다. 따라서 눈 중품은 예방이 필수입니다. 

 

눈 중풍이 부르는 합병증

녹내장

눈 중풍으로 망막 혈관이 막히면 망막 세포에 산소와 영양 공급에 문제가 생깁니다. 그러면 망막 세포는 산소와 영양분을 공급받기 위해서 새로운 혈관을 만들게 되는데 문제는 이 신생 혈관이 망막에만 생기는 것이 아니라 눈 안의 어디에서도 생겨날 수 있다는 것입니다.

 

신생 혈관은 원래 있던 혈관에 비해 굉장히 약하고 짧습니다. 그래서 약간만 혈압이 오르거나 충격이 가해져도 찢어지거나 터지게 되어 출혈로 인해 시력을 잃는 경우도 발생하게 됩니다. 또 눈 앞쪽의 홍채에 신생 혈관이 생기게 되면 신생 혈관 녹내장이 되는데 엄청난 통증을 유발하게 됩니다. 

 

눈 중풍이 생기는 원인 - 혈전, 고혈압

망막 동맥 폐쇄 원인은 경동맥에서 혈전(피떡)이 떨어져셔 막히는 경우가 많습니다. 혈전은 혈액 속 콜레스테롤, 중성지방 등이 원인으로 혈관을 좁게 만들어 혈액 순환을 저하시킵니다. 망막 동맥은 매우 가늘기 때문에 작은 혈전에도 쉽게 막히게 됩니다. 망막 정맥 폐쇄의 가장 큰 원인은 고혈압입니다.

 

 

눈 중풍이 생기는 또다른 원인 - 청색광

청색광은 TV, 모니터, 휴대전화 등에서 주로 발생하는데 눈 건강에 해롭기 때문에 생활 자외선으로 불리기도 하는 푸른색 빛입니다. 청색광은 망막을 손상시키고 시세포 노화를 촉진시키는 위험 요소입니다. 

눈 중풍 예방하는 빨래판 밟기

맨발로 나무 재질의 빨래판 위를 걷는 것인데요, 발가락이 접히는 곳에 자극점이 위치하고 있기 때문에 발 뒤꿈치를 살짝 들고 걷는 것이 중요합니다. 또 빨래판의 튀어나온 부분에 자극점이 눌리도록 합니다.

 

튀꿈치를 너무 들면 통증이 심할 수 있으니 번갈아 가면서 지그시 밟거나 얇은 양말을 이용해도 됩니다. 빨래판 밟기는 안구 건조증 해소에도 도움이 된다고 합니다. 

 

눈 건강에 도움이 되는 음식

시금치(녹황색채소)

 

시금치와 같은 녹황색 채소에는 질산염이 풍부해서 망막 속 시신경의 혈류장애를 해소하는데 도움이 되고 루테인이 풍부해서 망막의 활성산소를 제거하며 망막의 노화를 예방하는데도 효과적입니다. 또 녹내장 발생률을 낮추는데도 도움을 줍니다. 

 

헤마토코쿠스 효능

헤마토코쿠스는 바다나 호수, 북극 지방의 설원 등에 서식하는 미세 조류입니다. 헤마토코쿠스가 눈 건강에 도움이 되는 이유는 빨간색 아스타잔틴이라는 성분이 풍부하기 때문입니다. 아스타잔틴은 카로테노이드 색소로 강력한 항산화 물질로 망막의 혈류를 개선하여 눈의 피로를 줄이는데 도움을 줍니다. 또한 노안 개선과 초점 조절에도 효과적입니다.

 

랍스터, 게, 새우 등에도 아스타잔틴 성분이 함유되어 있습니다. 아스타잔틴은 평소 갑각류의 생체 내에서 단백질과 결합한 색소 단백질 형태로 존재하다가 열이 가해지면 색소 단백질이 분해되어 고유의 붉은 색을 띠게 되는 것입니다.

 

다만 갑각류에 들어 있는 아스타잔틴의 양이 많은 양이 아니기 때문에 헤마토코쿠스 추출물을 섭취하는 것이 더 효과적입니다. 헤마토코쿠스 추출물을 차에 연하게 타서 먹거나 요구르트에 함께 먹는 것을 추천합니다. 

 

헤마토코쿠스 요구르트

플레인 요구르트 100g에 헤마토코쿠스 추출물을 1/3 티스푼(1g) 넣고 잘 섞어줍니다. 토핑용 과일(귤, 키위, 블루베리)을 올리면 완성입니다. 아스타잔틴 과다 섭취 시에는 피부가 일시적으로 황색으로 변할 수 있습니다.

 

섭취 권장량은 하루 4g 이내이며 임신부와 수유 중인 여성은 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 

 

 

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