간 해독 혈자리, 간 해독에 좋은 음식 석류 효능 석류 동치미

MBN 엄지의 제왕 305회

 

간의 상태를 알 수 있는 방법은?

우리 몸의 간은 염증을 치료하고 남는 콜레스테롤을 회수하는 역할을 합니다. 이런 중요한 역할을 하는 간의 상태를 자가 진단으로 확인해 볼 수 있습니다. 

간 건강을 확인하는 자가 진단

1. 충분한 수면에도 피곤하다

2. 얼굴빛이 누렇게 변했다.

3. 숙취가 오래간다. 

4. 소화가 잘 안된다.

 

하나라도 해당이 된다면 간이 피로한 상태로 의심해 볼 수 있습니다. 

 

 

손톱을 보면 간 건강이 보인다?

예로부터 손톱은 질병을 진단하는 방법이었는데 상당히 과학적인 근거를 가지고 있습니다. 동의보감에는 <수조점병(手爪占病)이라고 해서 간은 근육과 연관이 있고, 그 상태는 손톱에 나타난다, 간에 열이 있으면 손톱이 푸르러지면서 마른다> 라고 나와 있습니다. 

 

 

손톱의 주름을 확인하라!

간에 독소가 쌓이고 산소를 운반하는 헤로글로빈이 줄어들면 손톱이 하얗게 변할 수 있습니다. 또 손톱에 세로 주름은 노년층에 자주 발생하는데 이것은 동맥경화의 신호일 수  있습니다. 

 

간 독소를 확인하는 방법, 갈비뼈 안쪽을 눌러라!

기문혈은 간 건강을 진단하는 중요한 경혈입니다. 기문혈은 갈비뼈 6,7번째 사이 유두의 5cm 아래에 위치하고 있습니다. 오른쪽 기문혈을 눌렀을 때 통증이 느껴진다면 간이나 담낭의 이상을 의심해 볼 수 있습니다.

 

간에 쌓인 독소를 빼는 해독버튼 - 중봉혈, 장문혈

발목 안쪽을 눌러라!

첫번째 혈자리는 발목 안쪽에 있는 중봉혈입니다. 중봉혈은 복사뼈에서 2cm 정도 바깥쪽에 위치한 오목한 곳입니다. 

 

1. 엄지로 중봉혈을 10초간 가볍게 누르고 5초간 쉽니다. 

2. 3분 동안 반복합니다.

3. 반대편 발뒤꿈치로 중봉혈을 두드립니다. 

4. 10번씩 양쪽 3회 반복합니다. 

 

중봉혈에 통증이 느껴진다면 간 기능 저하를 의심해 볼 수 있습니다. 중봉혈을 지압을 해주면 간 기능을 활성화 시켜주고 기운을 모으는 작용을 합니다. 

 

양쪽 갈비뼈 끝을 눌러라!

장문혈은 양쪽 갈비뼈 끝에 위치하고 있습니다. 팔꿈치를 옆구리에 붙였을 때 팔꿈치 끝이 닿는 부위로 간에 독소가 쌓이면 통증이 느껴지는 혈자리입니다.  

 

1. 엄지로 장문혈을 10초간 가볍게 누르고 5초 쉽니다. 

2. 약 3분간 지속합니다. 

3. 양쪽 팔꿈치로 장문혈을 10번씩 약 3분간 반복하여 두드립니다. 

 

오른쪽에 위치한 간, 담낭, 담관에 독소가 많은 경우에 오른쪽에 더 많은 통증이 느껴질 수 있습니다. 

 

피를 맑게 하는데 도움 주는 석류

 

혈액 속의 지방을 녹이는 석류는 옛날에는 하늘이 내린 신비의 과일로 불렸습니다. 동서양의 대표 미녀인 양귀비와 클레오파트라가 즐겨 먹었다고 합니다. 혈액 속 지방이 굳으면 혈전(피떡)이 생기게 되는데 이 혈전이 뇌혈관이나 심혈관을 막으면 돌연사로 까지 이어질 수 있습니다. 그래서 혈액 속의 지방을 녹여서 피를 맑게 해서 간의 피로를 줄이고 혈관 염증을 줄이는 것이 중요합니다. 석류에는 항산화 물질인 엘라그산과 폴리페놀이 풍부합니다. 피부 건강 뿐만 아니라 혈관 강화에도 도움이 되는 식품입니다.

 

청혈 석류 동치미 만드는 법

1. 순무를 먹기 좋은 크기로 네모나게 썰어 줍니다. 

2. 순무의 줄기도 4cm 정도 길이로 자릅니다. 

3. 썰어놓은 순무에 굵은 소금을 뿌려서 2시간 정도 절입니다. 1시간 정도 순무를 먼저 절이고 그 다움에 순무 줄기를 넣고 절입니다. 

4. 석류즙과 소금물을 1:3의 비율로 섞고 절여놓은 순무에 부어 줍니다. 

5. 동치미에 찹쌀 풀을 넣습니다. 

6. 동치미 국물에 생강즙과 마늘즙을 넣습니다. 

7. 동치미 국물에 배와 쪽파를 넣습니다. 석류 동치미는 상온에서 이틀 숙성 후 냉장고에서 일주일정도 숙성시키면 됩니다.