통증 원인과 진단, 맨손으로 하는 건강 체크 AK테스트 <나는 몸신이다>

채널A 나는 몸신이다 304회

 

통증의 주범을 찾아라!

대부분 통증의 원인을 찾으려 하지 않고 방치하는 습관들이 내 몸의 통증을 더 키울 수 있습니다. 이럴 때 1차적으로 통증의 원인을 알고 있다면 병원에서 치료를 받을 때 보다 정확한 치료가 가능해집니다. 통증의 원인을 모르고 엉뚱한 곳만 치료한다면 오히려 더 통증을 악화시켜 문제가 생길 수 있습니다. 

 

통증의 주범 '맨손'으로 찾는다! <AK 테스트>

 

AK 테스트란 Applied Kinesiology의 약자로 응용 근신경학이라고 합니다. 신경, 근육, 힘줄, 골격을 다뤄 몸의 이상 신호를 감지하고 치료하는 대체의학의 한 분야입니다.

 

건강한 근육을 기준으로 두고 통증 부위를 찾아 자극하면 기준으로 둔 건강한 근육의 힘이 약화됩니다. 이상이 없는 부위에 자극을 주면 팔에 힘이 빠지지 않지만 이상이 있는 부위에 자극을 주면 팔에 힘이 빠지게 됩니다.

 

뇌는 몸에서 문제가 있는 곳을 인식하고 있어 그 부위에 자극이 가해지면 해로운 자극으로 인식하기 때문에 근육이 버틸 수 없게 만들기 때문입니다. 

 

AK 테스트는 근육의 반응을 통해 몸의 상태를 예측하는 것으로 정확한 진단은 병원을 방문해 전문의와 상담이 필요합니다. 

 

AK 테스트로 알아본 목 통증 원인

목 디스크(경추 추간판 탈출증) VS  흉곽출구증후군

 

 

 

 

목 통증의 원인으로 대표적으로 목 디스크(경추 추간판 탈출증), 흉곽출구증후군이 있습니다. 증상은 똑같이 어깨, 팔 통증 및 손끝에 감각 이상 또는 손 저림 증상, 한쪽 팔의 힘이 현저하게 약화되고 두통, 현기증, 어지럼증, 이명 등이 나타날 수 있습니다. 

 

목 디스크(경추 추간판 탈출증)은 디스크 속의 수핵이 섬유륜을 뚫고 탈출해 신경 조직을 압박하면서 팔까지 영향을 끼쳐서 팔 저림, 근육 약화, 근육 위축을 유발하게 됩니다. 디스크에 무리를 주는 운동이나 스트레칭을 주의해야 하고 전문의와 상담 후 적절한 치료가 필요합니다. 

 

흉곽출구증후군은 흉곽 상부 근육이 목에서 가슴으로 지나는 혈관, 신경들을 누르면서 통증이 발생하는 질환으로 손으로 연결된 신경과 혈관을 압박해 손 저림 증상까지 유발할 수 있습니다. 과격한 운동을 주의하고 스트레칭으로 뭉친 근육을 이완하는 것이 좋습니다. 

 

흉곽출구증후군은 목 디스크와 증상은 똑같지만 AK 테스트로 구분이 가능합니다.

목의 통증 원인을 찾는 AK 테스트

1. 먼저 자극을 주지 않은 상태에서 힘을 가해 팔을 내려 봅니다. 

2. 7번부터 1번까지 목뼈 사이의 경추 디스크(추간판)를 손으로 눌렀을 때 근육이 약해지는지 확인합니다. 

3. 한 손으로 사각근, 쇄골하근, 소흉근 부위를 꼬집듯이 동시에 짚고 팔을 내려봅니다. 

 

AK 테스트로 알아본 허리 통증 원인

허리 디스크(추간판 탈출증) VS  이상근 문제 VS  장요근 문제

허리 디스크는 노화, 무리한 운동, 운동 부족, 과로, 불량한 자세 등 다양한 이유로 유발될 수 있습니다. 허리 디스크는 허리 통증 유무보다는 허리 주변에 저림과 마비 증상이 있거나 다리와 엉덩이의 크기가 좌우 다를 때 의심해 볼 수 있습니다. 

 

이상근은 골반 옆과 뒤의 엉덩이 깊숙한 곳에 위치한 근육으로 고관절을 고정하고 다리의 외회전을 담당합니다. 이상근에 문제가 생기면 허리 통증, 다리 저림, 삐딱하게 걷는 증상이 유발될 수 있습니다. 

 

장요근, 이상근에 문제가 생기면 허리 디스크와 증상이 비슷해서 대부분 허리 디스크를 의심하게 됩니다. 

 

허리의 통증 원인을 찾는 AK 테스트

AK테스트 - 허리 디스크

1. 엎드린 자세에서 다리를 들어 시행자가 미는 힘의 반대로 버팁니다. 

2. 꼬리뼈 위의 천골과 요추 5번 사이, 5번과 4번 사이 디스크 부분에 손바닥으로 압력을 준 상태에서 다시 다리를 밉니다. 

 

자극 없이 다리를 밀면 다리가 버티지만 허리 디스크(추간판 탈출증)가 의심되는 천골과 요추 5번, 4번 사이에 압박을 주면 다리에 힘을 줄 수가 없습니다. 

AK 테스트는 근육의 반응을 통해 몸의 상태를 예측하는 것으로 정확한 진단은 병원을 방문해 전문의와 상담하는 것이 필요합니다. 

 

AK테스트 - 이상근

엉덩이와 허리 사이 부분에 위치한 이상근을 압박한 상태로 다리를 밀어줍니다. 

AK테스트 - 장요근

1. 근육이 건강한지 다리를 들어 시행자가 미는 반대 방향으로 버팁니다. 

2. 배꼽과 골반의 튀어나온 부분을 잇는 중간 지점을 바깥에서 안쪽으로 손을 밀어 장요근을 자극합니다. 

 

장요근을 누를 때 너무 세게 누르거나 장기를 심하게 압박하지 않도록 주의합니다.