크릴오일 효능 부작용, 저혈압 증상과 원인 저혈압 VS 빈혈

저혈압, 방치하면 고혈압만큼 무섭다!

저혈압이 치매를 유발하고 심뇌혈관질환 발병 위험을 높일 수 있는데 이것은 원활하지 못한 혈액순환 때문입니다. 혈압이 감소하면 심한 경우 쇼크로 이어질 수 있습니다. 

 

저혈압의 대표 증상은 현기증, 두통, 무기력증입니다. 저혈압으로 인한 뇌경색은 뇌 안쪽 조직부터 손상되면서 졸립고 의식이 점차 흐려지면서 쓰러지게 됩니다. 

 

저혈압이 생기는 원인은 1) 유전적인 요인과 체질 2) 수분 부족입니다. 체내 수분이 부족해 혈액량이 감소하면 저혈압을 유발할 수 있습니다.  3) 심장질환, 내분비질환, 부정맥, 갑상선 기능 저하증이 있는 경우에도 저혈압이 생길 수 있습니다. 

 

 

저혈압(기립성저혈압)  VS 빈혈

어지럼증을 동반한 저혈압(기립성저혈압)은 저혈압의 한 종류로 일어날 때 혈압이 낮아지는 증상이 나타납니다. 기립성저혈압은 혈액을 순환시키는 압력이 낮은 것이고 빈혈은 혈액 내 헤모글로빈이라고 하는 혈색소나 적혈구의 양이 적은 경우입니다. 

 

기립성저혈압의 경우 평소에는 괜찮다가도 앉았다 일어설 때 유독 심해지는 어지럼증이 유발됩니다. 그래서 앉거나 누우면 증상이 완화됩니다. 반면에 빈혈은 걷거나 앉거나 서거나 상관없이 어지럼증이 발생합니다. 허약하고 마르고 젊은 여성에게 나타나기 쉬운 증상으로 과도한 다이어트, 잘못된 식습관, 운동 부족으로 근육량이 감소하면서 발생할 수 있습니다. 또 경동맥 질환자의 경우에도 기립성저혈압의 발병률이 높습니다. 

기립성저혈압 측정 방법

1. 일어났을 때 어지러움이 있을 경우 3분 이내에 혈압을 측정합니다.

2. 평소 혈압보다 수축기 혈압 20mmHg, 이완기 혈압 10mmHg 이상 떨어지면 기립성저혈압을 의심해봐야 합니다. 

 

심한 경우 일시적인 시력 장애 및 실신의 위험이 있기 때문에 주의가 필요합니다. 

저혈압 관리법

- 규칙적으로 혈압 재기

- 하체 근력운동

- 따뜻한 물 마시기

 

혈관 건강 지켜주는 <크릴오일>

크릴오일은 지구 청정지역 남극해에서 서식하는 동물성 플랑크톤인 크릴에서 추출한 오일입니다. 갑각류의 일종으로 새우와 닮은 꼴이지만 새우와 관련없는 동물성 플랑크톤입니다. 먹이사슬 최하단에 위치해 있기 때문에 중금속과 환경호르몬에 노출이 적고 남극 해양 생태계의 핵심 자원이기도 하고 미래의 식량 자원으로 주목받고 있습니다.

 

크릴오일에는 오메가-3 불포화지방산, 인지질, 아스타잔틴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 크릴오일은 인지질 형태로 되어 있는데 인지질은 몸의 세포막을 구성하는 핵심성분입니다. 사람의 뇌에서 수분을 제외한 나머지 60%는 인지질로 되어 있습니다. 크릴오일에 함유된 인지질은 혈뇌장벽을 통과해서 뇌 건강에 도움을 줍니다. 

인지질은 물과 잘 섞이는 친수성과 기름과 잘 섞이는 친유성, 이 두 가지 성질을 모두 가지고 있어서 천연유화제 역할을 합니다. 인지질은 장내 콜레스테롤 흡수를 억제하고 혈관 속 기름때를 녹여서 혈관 건강에 도움을 주게 됩니다. 

 

크릴오일의 오메가-3의 DHA 성분은 뇌 기능 향상에 도움을 주고 EPA 성분은 염증을 가라앉혀 LDL 콜레스테롤과 중성지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 일반 생선 오일 속 오메가-3는 소화 과정을 거치면서 흡수량이 줄어들지만 크릴오일 속 오메가-3는 인지질에 부착되어 흡수율이 높습니다. 

 

그리고 크릴오일에는 강력한 항산화 성분인 아스타잔틴 성분이 풍부해서 체내 활성산소를 제거하고 세포막을 보호해서 혈관 속 내피세포를 강화시키는데 효과적입니다. 

크릴오일 섭취 시 주의사항

하루 섭취 권장량은 50-2,000mg입니다. 갑각류와 해산물 알레르기가 있다면 섭취에 주의해야 합니다.