동안비법 페이스요가 60초 세안법, 동안 메이크업 갱년기 유산균 효능

MBN 엄지의 제왕 396회

 

 

 

충격! 33세부터 시작되는 얼굴 노화

피부 속 콜라겐이 감소하고 여성호르몬이 감소하면서 얼굴 노화가 시작됩니다. 갱년기가 되면 얼굴 노화가 더 빨라지게 됩니다. 갱년기가 되면 안면 홍조, 다크서클, 주름이 선명해지기 때문에 갱년기를 어떻게 관리하느냐에 따라 얼굴 노화가 결정됩니다.

 

 

동안의 비밀, 볼록한 앞광대

앞광대는 동공의 아래, 콧방울의 옆, 광대뼈의 안쪽, 팔자 주름 위쪽에 위치하는데 앞광대가 볼록할수록 동안으로 보입니다. 앞광대가 볼륨이 없다면 팔자 주름이 부각되고 피곤한 인상이 되면서 노안으로 보입니다. 

 

반대로 앞광대가 볼록하면 1) 얼굴이 작아 보이는 효과 2) 턱이 갸름해 보이고 3) 팔자주름도 덜 부각되어 보입니다. 

 

 

동안 만드는 비법, 리프팅 근육을 올려라!

리프팅 근육이란 작은광대근, 큰광대근으로 뺨에서 윗입술까지 뻗어 있는 얼굴 근육입니다. 

 

1. 강하게 수축하며 웃는 표정을 표현 

2. 중력과 반대 방향으로 수축해 피부 처짐을 줄여 노화 방지에 도움을 줍니다. 

페이스 요가

아이스 숟가락(숟가락을 냉장고에 10분만 두면 됩니다)을 준비합니다. 

피부 자극을 줄이기 위해 요가 전 얼굴에 크림을 바릅니다. 

 

1. 차가운 숟가락의 볼록한 부분으로 콧방울 옆부터 광대뼈를 따라 10회 문지릅니다.

근육 결을 따라 부드럽게 문지릅니다.

2. 관자놀이를 둥글게 10회 문지릅니다. 

3. 측두근부터 뒤통수 방향으로 10회 문지릅니다. 편두통 해소에도 도움이 됩니다. 

4. 귀 뒤를 따라 흉쇄유돌근을 10회 문지릅니다. 

5. 쇄골 안쪽을 10회 누릅니다. 

 

세안만으로 하얀 피부를! 60초 세안법

 

클렌징폼을 얼굴에 60초 동안 문지르는 세안법입니다. 거품을 충분히 내서 세안하면 모공 속 노폐물 흡착이 가능합니다. 

 

식약처 권장 세안 시간은 3분으로 오직 클렌징폼 사용 시간만 60초, 나머지 헹구는 시간까지 총 3분을 권장합니다. 자극을 줄이기 위해서 거품망을 이용해 거품을 낸 후 얼굴에 접촉하는 것을 추천합니다. 

 

동안 메이크업

1) 입체감을 살려라

1. 어두운 색(23호) 파운데이션을 얼굴 바깥 라인에 얇게 펴 바릅니다. 두피 쪽은 더 얇게 바릅니다. 

2. 얼굴 안쪽은 중간 색(21호)와 밝은 색(13호)를 섞어서 T존과 얼굴 중앙의 삼각 존에 얇게 펴바릅니다. 

 

 

2) 애굣살을 만들어라

1. 살구색 섀도를 눈두덩 전체에 바릅니다.

2. 펄이 있는 브라운 섀도를 눈두덩 전체에 얇게 바릅니다. 

3. 아이라인은 눈꼬리를 올려서 얇게 그립니다. 

4. 브라운 섀도로 애굣살 라인을 그립니다. 

5. 펄 섀도를 눈머리부터 눈동자가 끝나는 지점까지 채웁니다. 

3) 입술 생기를 살려라

1. 입술 전체에 살구색 립스틱을 바릅니다. 

2. 레드 립스틱을 입술 안쪽에 바릅니다.

 

에스트로겐 활성 UP! <갱년기 유산균>

장내 유해균이 증가하면 혈액으로 세균, 독소가 유입돼 얼굴 노화를 촉진할 수 있습니다. 장이 건강하면 갱년기 증상도 완화되고 얼굴 노화를 예방할 수 있습니다. 

 

갱년기 유산균은 에스트로겐을 활성화하는 균주가 함유되어 있어 섭취 시 갱년기 증상인 안면홍조, 우울증 증상이 감소되는 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 두통, 손발 저림, 현기증, 가슴 두근거림, 불면증, 피로, 환각, 신경과민, 근관절통, 질 건조 완화에 도움이 될 수 있습니다. 또 골다공증 개선에도 효과적입니다. 

 

갱년기 유산균 하루 권장량은 100-450mg입니다. 과하게 섭취하면 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다.