MBN 엄지의 제왕 313회
유통기한이 지난 영양제 먹어도 될까요?
영양제도 약이기 때문에 원칙적으로 사용 기한이 지난 영양제는 복용하지 않는 것이 맞습니다. 특히 지용성 성분의 영양제의 경우에는 산패가 될 수 있는데 산패된 영양제는 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 알약은 습도에 약하기 때문에 냉장고에 보관하지 않는 것이 좋습니다. 영양제는 건랭한 곳에 보관하는 것을 추천합니다.
개봉하지 않은 영양제는 유통기한이 지나도 상관없는지?
액상이나 연질 캡슐의 경우는 개봉하지 않아도 변질되기 쉬우므로 유통기한이 지난 영양제는 과감히 버리는 것이 좋을 것 같습니다.
부모님 영양제 선물 어떤 게 좋나요?
성분 함량을 잘 보고 선택해야 하는데 필요 영양소가 골고루 함유되어 있는 것이 좋습니다.
뇌 피로 개선제 이미다졸펩타이드?
일본에서는 뇌 피로 개선에 도움을 주는 영양제로 이미다졸펩타이드를 많이 복용한다고 합니다. 지치지 않고 장거리 비행을 하는 철새에서 발견된 물질로 철새의 가슴에 많이 있으며 닭 가슴살에도 이미다졸펩타이드가 풍부합니다.
홍삼과 혈행 개선제 같이 먹으면 안된다?
홍삼은 혈소판 응집을 저해해서 피를 묽게 하는 효과가 있습니다. 항응고제와 혈행 개선제 역시 비슷한 기능을 가지고 있어서 함께 복용을 하게 되면 피가 묽어져 지혈이 안될 수 있습니다. 수술을 앞뒀다면 최소 수술 전후 약 1주일 전에는 홍삼 복용을 중단할 필요가 있습니다.
영양제 다이어트, 불필요한 영양제를 줄여라!
불필요한 영양제는 빼고 내 몸에 맞는 꼭 필요한 영양제만 먹는 것이 중요합니다.
50대 남성 추천 영양제 : 종합 비타민, 오메가3, 유산균
40대 여성 추천 영양제 : 루테인, 칼슘, 유산균, 항산화제, 종합비타민
40대 남성 추천 영양제 : 오메가3, 종합 영양제, 관절 영양제, 유산균, 비타민C(흡연자)
50대 여성 추천 영양제 : 유산균, 칼슘, 오메가3, 루테인, 관절영양제, 항산화제
건강 기능 식품 VS 일반 식품 구별하기
건강 기능 식품으로 인정받은 식품에는 식품의약품안전처 GMP 마크나 건강기능식품 마크가 표시되어 있습니다. 마크가 없다면 건강 기능 식품이 아닌 일반 식품으로 볼 수 있습니다.
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