암환자 추천 영양제 암세포 굶기는 식단, 우엉 효능 부작용

MBN 천기누설 451회

 

암 예방을 위해 체온을 올려라!

체온이 35도 이하로 떨어지면 암세포가 증식하기 쉬운 환경이기 때문에 평소 적당량의 활동으로 체온을 유지해야 합니다. 체온을 올리는 것이 암 예방에 도움이 될 수 있습니다. 

 

온열요법은 물리적 방법으로 열을 가해 체온을 올리는 요법인데 각탕을 하면서 따뜻한 차를 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 각탕이란 따뜻한 물에 발과 다리를 담가 혈액 순환을 돕고 체온을 올리는 것입니다. 

 

암 예방 돕는 각탕

40도 정도의 물에 복숭아뼈 위까지 담가 하체와 상체의 체온을 고루 올립니다. 이때 무릎담요를 덮고 따뜻한 차를 함께 마시면 혈액 순환과 면역력 증진에 더욱 도움이 됩니다. 

 

혈액 순환을 돕는 합장합척 운동

1. 누운 상태에서 가슴 위로 두 손을 합장하듯 모으고 두 다리를 몸쪽으로 당겨 발바닥을 마주 봅니다. 

2. 손바닥과 발바닥이 떨어지지 않게 팔다리를 폈다 오므렸다 하는 동작을 반복합니다. 

 

혈액 순환을 촉진하면서 사지의 근력을 강화시킬 수 있습니다. 10회를 한 세트로 하루 3-5세트 반복합니다. 

 

암 환자에게 추천할 영양제는?

암 병력을 가진 경우 영양제 섭취가 암 재발을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과도 있습니다. 암 환자는 식욕부진으로 영양 부족을 겪기 때문에 종합 영양제와 유산균을 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 

 

 

암세포 굶기는 식단 <삼색 채소 주스>

시금치의 엽록소 성분과 토마토의 리코펜 성분, 우엉의 리그닌과 이눌린 성분이 암세포의 증식을 막는 데 도움을 줄 뿐 아니라 암세포가 문제 혈관을 새로 만드는 것을 억제하는 데 효과적입니다. 

 

세 가지 채소로 만든 주스를 하루 한 잔 꾸준히 섭취하면 암세포를 굶기는 데 도움이 됩니다. 

 

1. 토마토 1개, 시금치 2뿌리, 우엉 검지 길이 1개를 준비해 썰어줍니다. 

2. 토마토와 우엉은 껍질째 사용하고 한 번 데쳐서 사용하는 것이 좋습니다. 

3. 재료를 믹서에 넣어 갈아주면 됩니다. 

 

암 예방에 도움되는 <우엉> 효능

우엉은 동의보감에 따르면 오장의 독소를 제거하고 천식과 피부 질환에 도움이 된다고 기록되어 있습니다. 

 

우엉에는 암세포이 먹이인 포도당을 혈관에서 빼내는 데 도움을 주는 이눌린 성분이 풍부해서 우리 몸을 암세포가 살 수 없는 환경으로 만드고 꾸준히 섭취하면 도움을 받을 수 있습니다. 

 

우엉 활용법

항산화력 높여주는 <우엉 초절임>

1. 우엉을 검지 크기로 썰어 유리병에 넣어줍니다. 

2. 땅콩을 종이컵 반 컵 분량 넣어줍니다. 

땅콩을 함께 넣으면 서로 식감이 달라서 먹는 재미가 있고 우엉의 이눌린, 리그닌 성분과 함께 땅콩의 식물성 지방이 상승 작용을 해서 신생 혈관 억제에 더욱 시너지 효과를 낼 수 있습니다. 땅콩 대신 아몬드, 호두 같은 견과류를 넣어도 좋습니다. 

 

3. 재료가 잠길 정도로 식초를 부어줍니다. 

4. 꿀을 두 스푼 첨가합니다. 

 

실온에서 하루 발효 후 냉장 보관하며 섭취하면 됩니다. 식초 대신 천연 조미료로 활용 가능합니다. 

 

암 예방 돕는 <우엉 된장국>

1. 우엉과 양파, 시래기를 적당한 크기로 썰어줍니다. 

2. 된장을 푼 육수에 재료를 넣고 중불에 한소끔 끓여줍니다. 

3. 끓은 우엉 된장국에 강황 가루 두 큰술을 넣어줍니다.

우엉의 항암 성분과 강황의 커큐민이라는 항산화 성분이 상승 작용을 해서 더욱 도움이 됩니다. 

 

우엉 섭취 시 주의사항

식이섬유가 풍부해 과다 섭취 시 복통을 유발할 수 있습니다. 일반인의 경우 하루 검지 크기로 7개 이내 섭취가 적당합니다.