방송인 오영실 갑상샘암 극복음식 - 새싹보리 효능

갑상샘암을 극복한 방송인 오영실!

큰 고비를 겪은 이후 꾸준히 관리하고 있지만, 혹시나 재발하지 않을까, 아들에게 유전되지는 않을까 항상 노심초사하며 건강에 신경 쓴다고 합니다. 

 

동맥경화 검사는 팔다리 혈압을 동시에 측정하여 동맥경화도(전반적인 동맥의 탄력성 및 딱딱한 정도) 상태를 확인하는 검사입니다. 유전자 건강 항목은 위암, 폐암 등 암 질환 11종, 당뇨, 고지혈증 등 일반 질환 27종 등으로 총 92가지 질병을 예측할 수 있습니다. 

건강 관리 비법

- 모발 건강을 위해 단백질 풍부한 검은콩

- 검은콩+검은깨+우유+새싹보리 건강 음료 

 

- 혈액순환, 피로회복, 독소 제거를 위한 림프절 마사지

- 제자리 계단 오르기 운동으로 심폐 기능 강화, 하체 근력 향상

- 항산화 파이토케미컬 다양한 색깔의 채소와 과일 섭취

- 틈틈히 새싹보리 음료 섭취

- 맵고 짠 음식 대신 과일, 견과류, 채소로 만든 샐러드 식단

 

염증으로 인한 부종도 잡고 12kg 체중 감량에 성공한 비결

 

 

하루 2L 이상 물 섭취

위하수 현상을 예방하고 내장지방 타파하는 페트병 운동

빈 페트병을 허벅지 사이에 끼우고 허벅지 근육의 힘으로 페트병을 찌그려트립니다. 

새싹보리 섭취

새싹보리란 10-20cm 정도의 어린 보리 싹으로 각종 비타민, 미네랄 등 영양이 풍부합니다. 새싹보리는 클로로필 성분이 풍부한데 클로로필 성분은 사람의 혈액에서 중요한 성분인 헤모글로빈과 분자구조가 아주 유사합니다. 그래서 우리 몸에 필요한 에너지와 산소를 생성해주는 역할을 합니다. 체내 독소 제거와 혈액 순환을 도와줍니다. 

 

열을 가하지 않는 무침 요리에 분말을 넣어서 섭취하고 평상시는 물에 타서 마시면 좋습니다. 

 

새싹보리는 폴리코사놀 성분이 풍부해서 체내 중성지방의 생합성을 막고 지방을 분해하는 작용을 합니다. 또 사포나린 성분은 당분해효소를 억제해서 혈당 수치를 낮춰주는 작용을 하기 때문에 대사 증후군의 주요 원인이 되는 인슐린 저항성을 예방하고 체중 감량에도 도움을 줄 수 있습니다. 

 

새싹보리 하루 섭취 권장량은 10g입니다. 

 

총 277kg! 3人의 14일의 다이어트 도전기

비만은 만성질환의 원인이 될 수 있고 당뇨병, 고혈압, 뇌경색 등의 질병 위험을 높이게 됩니다. 

 

초고도비만 109kg 도영미씨(62세)와 98kg 초고도비만 채송화씨(35세) 모녀, 70kg 복부비만 정예선씨(48세) 3인의 14일간의 다이어트 도전!

 

탄수화물은 줄이고 단백질과 식이섬유가 풍부한 식단으로 교체하고 체지방을 줄이기 위해 다양한 유산소와 근력 운동을 병행합니다. 새싹보리 착즙 분발도 매일 꾸준히 섭취합니다. 

 

14일 후 결과는 모두 체중이 감소하고 허리둘레가 감소하고 혈당이 낮아졌습니다.