무지외반증 족저근막염 아킬레스건염 원인 증상 치료법, 족욕법

Jtbc 맛있는 이야기 미라클푸드 94회

 

명의 정형외과 서진수 교수

발 변형 무지외반증

무지외반증은 엄지발가락의 관절이 튀어나와 중앙으로 굽어져 발의 형태가 변형된 것입니다. 

 

무지외반증 수술법

튀어나온 부분은 잘라내고 휘어진 부분은 부러뜨려 바르게 고정하는 수술입니다. 모든 사람이 수술이 필요한 것은 아니고 초기에 증상이 경미하다면 편한 신발을 착용하고 족욕이나 마사지로 좋아질 수 있습니다.

 

하지만 무지외반증이 심해지면 검지와 중지 발가락의 변형을 일으켜 티눈과 굳은살이 생기게 됩니다. 심한 경우 발 궤양으로 발전해서 발 절단까지 이어질 수 있습니다. 

 

발바닥 통증 족저근막염

자기 한계보다 발을 많이 쓴 경우에 발생하는 질환으로 연령이 높아질수록 족저근막염 발생률도 높아지게 됩니다. 미세파열과 호전이 반복될 경우 만성 염증까지 초래할 수 있습니다. 

 

족저근막염 특징 증상

아침에 일어나 첫발 디딜 때 발바닥이 찢어지는 듯한 통증을 동반합니다. 하지만 몇 발자국 걷다 보면 괜찮아지는 특징이 있기 때문에 방치하기 쉽습니다. 금방 회복되어 족저근막염의 만성화를 초래할 수 있습니다. 

족저근막염 치료법

초기에는 약물복용, 물리치료, 족욕이나 마사지, 족저근막염 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 

호전되지 않을 때는 깔창, 교정 장치, 보조기, 물리치료 등의 치료가 필요합니다. 

 

발뒤꿈치 통증 아킬레스건염

아킬레스건은 종아리 근육과 뒤꿈치를 연결하는 우리 몸의 가장 굵은 힘줄입니다. 아킬레스건염 역시 과사용 증후군의 일종으로 노령화, 퇴행성 변화 등으로 욱신거리는 통증, 부종, 열감 증상이 나타납니다. 더 심해지면 딱딱해지는 석회화 현상이 나타날 수 있습니다. 

 

아킬레스건염 치료법

아킬레스건염 초기에는 족욕이나 마사지 등으로 호전될 수 있습니다. 만약 증상이 호전되지 않으면 보조기, 깔창, 석고 고정, 충격파를 활용한 치료가 필요합니다. 

 

발 건강을 위한 세족법

기 - 따뜻한 물이 발목까지 잠길 정도로 10분간 족욕합니다. 

이때, 발가락, 발목 운동도 함께 해줍니다. 

승 - 발 매트나 수건 등으로 발가락 사이까지 건조시킵니다. 

전 - 발의 상처, 열감, 붓기 등을 잘 관찰합니다. 

결 - 풋크림이나 보습제 등을 이용하여 가볍게 마사지합니다.