짝꿍장기 - 귀와 신장, 심장과 폐, 뇌와 장

짝꿍 장기란?

하나의 장기의 기능이 떨어졌을 때 같이 연결되어 있는 장기까지 기능이 떨어지면서 문제를 일으키게 되는 것을 말합니다. 

검은 귀, 신장 건강을 의심하라!

정상의 건강한 귀는 선명한 유백색인데 반해서 귀의 붉은 색이 도드라지고 미세혈관이 선명하게 보이는 것은 한의학적으로 허열증이라고 해서 음양과 기혈의 부족으로 열이 나타나는 증상입니다. 신우신염이나 방광염과 같은 배뇨계통 염증 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 검은 색 귀는 신장의 여과기능이 떨어진 상태로 만성신부전 환자에게서 주로 나타나나는 증상입니다. 

귀는 200개가 넘는 혈자리가 있을 정도로 신체 반응에 예민한 부분이고 모세혈관이 많이 분포되어 있습니다. 비슷하게 신장도 혈액을 정화하는 역할을 하는 모세혈관으로 이루어진 장기입니다. 신장은 혈액 정화와 혈압을 조절하는 역할도 하는데 신장의 기능이 떨어진다면 혈액 순환의 지표인 귀에 증상이 나타나게 됩니다. 

누렇게 변한 눈, 간 질환을 의심하라!

누렇게 변한 눈은 황달, 충혈된 눈은 간 저하를 의심해 볼 수 있습니다. 간은 유해물질을 해독하고 면역 작용을 주관하고 있기 때문에 간 기능이 떨어지면 눈의 영양이나 산소 공급이 제대로 이루어지지 못합니다. 에너지 소모가 많은 눈은 원활한 혈액 공급이 반드시 필요한데 간의 기능이 저하되면 눈에 증상이 나타나게 됩니다. 

 

목숨을 좌우하는 심장과 폐

심장은 펌프 운동을 통해서 전신에 혈액을 공급하는 역할을 하고 폐는 심장에게 산소를 공급하는 역할을 합니다. 폐가 한번 호흡을 할 때 심장은 3-4번 박동을 하게 되고 호흡을 멈추면 심장 박동도 멈추게 됩니다.  갑작스러운 심정지 시 필요한 응급처치는 바로 폐에 호흡을 불어 넣어 세포 조직에 산소를 공급하는 심폐소생술입니다. 이처럼 심장과 폐는 우리의 생명 활동에 중요한 역할을 하는 장기입니다. 

 

겨울철 찬 공기가 유입되면 폐 기능이 떨어지게 되고 찬공기로 혈관이 수축되고 심장 스트레스로 심정지 위험이 높아지게 되기 때문입니다. 

심폐 기능 강화하는 운동

준비물은 목욕탕 의자, 계단 한 칸 높이의 낮은 의자 또는 책을 준비하면 됩니다. 

 

1. 계단 한칸 높이를 한 발씩 올라갔다가 내려옵니다. 

2. 양팔을 활짝 벌려 올라갈 때 손뼉을 칩니다. 

3. 올라갈 때 숨을 내쉬고 내려올 때 숨을 들이마십니다. 이렇게 하루에 30회씩 반복합니다. 

 

겨울철 지켜야 할 짝꿍 장기 - 뇌와 장

부글부글 가스 차는 장은 뇌를 지키는 것이 중요합니다. 실제로 장은 제2의 뇌로 장 기능이 튼튼하면 뇌도 튼튼해 지게 됩니다. 장은 우리 몸의 면역 기능의 70%를 차지합니다. 음식물을 통해 세균과 독소가 장으로 유입되었을 때 장 점막에 있는 융모로 일차적으로 세균을 방어하게 됩니다. 이차적으로 장 점막 세포가 결합해서 방어벽을 형성하게 됩니다. 장 기능 저하로 방어벽이 붕괴되면 독소가 유입되면서 뇌로 유입이 될 경우에는 뇌경색, 뇌출혈, 치매와 같은 질병을 유발할 수 있습니다. 

뇌와 장 보호하는 <힘뇌장 차>

힘뇌장 차는 땅콩 알맹이가 아닌 겉껍질을 이용하여 만듭니다. 땅콩 겉껍질은 플라보노이드 성분 중 루테올린이 풍부해서 뇌의 염증을 감소시키고 인지 장애 예방, 치매 예방에 도움을 줍니다. 

 

차 만드는 법

1. 겉껍질에 묻은 흙을 씻어 냅니다. 

2. 물 2L에 겉껍질 한 줌을 넣고 10-15분 끓여주면 완성입니다.

장 건강 지키는 <프리바이오틱스>

프리바이오틱스는 장내 착한 유산균의 증식을 돕고 나쁜 균을 억제하는 역할을 하기 때문에 스트레스 회복에도 도움을 주고 장 건강 개선에 효과적입니다. 프리바이오틱스를 섭취하면 장내 환경이 개선되면서 식욕 조절 및 체중 조절에도 도움을 줍니다.

 

하루 권장 섭취량은 3-8g 정도로 과다 섭취 시 설사나 복통을 유발할 수 있습니다.