늙은혈관 혈관건강에 도움되는 크릴오일 효능 부작용 <내 몸 플러스>

TV조선 내 몸 플러스 221회

 

내장지방 태우는 <혈관 리프팅 운동>

1. 양발을 어깨너비로 벌리고 양팔은 앞으로 뻗습니다. 

2. 왼발부터 제자리 뛰기를 4회 합니다. 

3. 왼쪽 다리를 앞으로 구부리고 양손을 왼쪽 무릎 위에 대고 2회 누릅니다. 

4. 반대편도 같은 방법으로 반복합니다. 

 

혈관 건강에 도움! 크릴에서 추출한 <크릴오일>

뇌출혈 후유증 극복한 비법 크릴오일

크릴오일은 남극 해역 청정지역에 사는 플랑크톤에서 추출해서 만든 기름으로 먹이 사슬 최하층에 위치하고 있기 때문에 중금속이 쌓일 위험이 적습니다. 최근에는 크릴이 미래 식량자원으로 주목받고 있습니다. 

 

크릴오일에는 아스타잔틴이라는 색소가 풍부해서 붉은 색을 띠는데 아스타잔틴은 항산화 성분의 일종으로 노화와 각종 질병의 원인인 활성산소를 제거하는 역할을 합니다. 아스타잔틴의 항산화 능력은 폴리페놀의 200배, 비타민E의 550배, 비타민C의 6000배 이상 높습니다. 

 

아스타잔틴은 나쁜 콜레스테롤의 산화를 막고 혈관 내피세포 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 실제로 뇌동맥 폐색 쥐에서 아스타잔틴을 투여한 결과 뇌경색 발병률이 감소한 것으로 나타났습니다. 

 

또 혈관 건강에 도움이 되는 오메가3 지방산이 풍부한데 오메가3 지방산의 DHA는 뇌 기능을 향상시키고 EPA는 염증 감소에 도움을 줍니다. 크릴오일에 포함된 오메가3 지방산은 어유에 포함된 오메가3 지방산보다 72시간 동안 흡수율이 더 높은 것으로 나타났습니다. 

 

사람의 뇌는 수분을 제외한 약 60%가 인지질로 구성되어 있습니다. 실제로 인지질을 포함한 식단을 섭취한 쥐는 그렇지 않은 쥐에 비해 뇌 혈류량이 증가한 것을 확인할 수 있었습니다. 뇌 혈류량이 증가한 것은 혈액 순환이 원활해져 뇌혈관 건강에 도움을 준 것으로 볼 수 있습니다. 

크릴오일 섭취 시 주의사항

하루 섭취 권장량은 50-2,000mg입니다. 갑각류와 해산물 알레르기가 있다면 섭취에 주의해야 합니다.