급성 심근경색 자가진단법, 혈관 기름때 없애는 아르간오일 효능 먹는법

TV조선 내 몸 사용 설명서 326회

 

심근경색, 이럴 때 발생한다!

1) 낮은 기온

2) 콜레스테롤

3) 혈전

혈전이란 혈액의 지방 성분, 배출되지 못한 중금속 성분 등의 노폐물이 뭉쳐 생긴 덩어리입니다. 

 

 

혀로 확인하는 심장 건강 자가 진단법

혀를 3등분을 했을 때 혀 앞쪽 1/3지점이 심장에 해당합니다. 혀 앞쪽에 갈라짐 현상이 있다면 심근경색의 위험이 있을 수 있습니다. 혀 앞쪽이 유난히 빨간 경우에는 상체에 열이 몰리고 염증이 있을 수 있습니다. 

 

기름때를 벗겨줄 표고버섯 한 상 차림

표고버섯 속 에리타데닌 성분은 혈액의 콜레스테롤 대사를 촉진해 체외로 배출시키는 작용을 하는 물질입니다.

 

혈중 비타민D 수치가 낮아질수록 심근경색 발생률이 높아질 수 있는데 비타민 D가 풍부한 표고버섯을 섭취하면 혈관 건강에 도움이 될 수 있습니다. 

 

표고 영양밥, 표고 우엉 잡채, 표고 소고기 들깨탕으로 활용하면 좋습니다. 

 

표고 우엉 잡채에는 페이크 누들로 탄수화물을 줄이기 위해 우엉을 당면 대신 사용합니다. 우엉의 리그닌 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추고 심근경색을 예방하는데 효과적입니다. 

 

나쁜 콜레스테롤 청소부 <아르간 오일>

아르간 오일은 세계에서 오직 한 곳! 모로코에서만 자생하는 아르간 나무의 열매에서 채취한 식물성 오일입니다. 

 

아르간 오일에는 불포화 지방산이 80% 함유되어 있으며 오메가3,6,7,9가 골고루 함유되어 있습니다.  

실제로 식용 아르간 오일을 섭취하게 한 결과 LDL콜레스테롤과 총 콜레스테롤은 감소하고 HDL 콜레스테롤은 증가한 것으로 확인되었습니다. 

아르간 오일에는 항산화 성분인 폴리페놀, 퀘르세틴, 코엔자임 Q10이 풍부하고 강력한 항암 성분인 스피나스테롤, 스코테롤 함량이 높습니다. 아르간 오일의 식물성 스쿠알렌 성분이 몸속에 축적된 노폐물 배출을 돕고 지방 독소, 내장지방 형성을 억제하기 때문에 비만을 예방하는 데 효과적입니다. 또 토코페롤 성분이 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 

<똑똑한 아르간 오일 섭취법>

1) 로스팅 과정을 거친 아르간 오일인지 확인합니다. 
2) 아르간 하루 권장량 500mg을 지킵니다. 

견과류 알레르기가 있다면 전문의와 상의 후 섭취하는 것이 좋습니다.