생생건강통

MBN 엄지의 제왕 391회 갱년기에 땀 냄새가 바뀐다? 나이가 들면 피지 분비를 조절하는 호르몬 변화 때문에 갱년기가 되면 피지 속 지방산이 산화되면서 땀 냄새가 변하게 됩니다. 그래서 갱년기에는 체취마저 달라지게 됩니다. 우는 남편 VS 화내는 아내, 갱년기에 변하는 이유는? 성호르몬의 변화 때문입니다. 남성은 남성 호르몬이 줄어들고 여성은 여성 호르몬이 줄어들면 비율의 차이가 나면서 남성은 여성화, 여성은 남성화가 되면서 갱년기에 말투, 성격이 변하게 됩니다. 평균 수명 100세 시대에 인생의 큰 변화가 오는 갱년기를 어떻게 보내느냐에 따라 남은 50년이 달라질 수 있습니다. 남은 인생을 위해서 갱년기 건강을 잡아야 합니다. 갱년기에 체온이 올라가는 이유는? 여성호르몬의 감소로 난소의 기능이 떨어지..

MBN 천기누설 417회 중년 여성들이 살이 찌는 이유는? 바로 여성 호르몬이 감소하면서 찾아오는 갱년기 때문입니다. 여성 호르몬이 체내 지방이 쌓이지 않게 도와주는 성분인데 여성 호르몬이 감소하면서 체내 지방이 축적되면서 점점 살이 찌게 됩니다. 과도한 지방 축적은 비만을 부르고 암까지 유발할 수 있습니다. 폐경 여성의 경우 체중 증가로 유방암, 자궁암 위험이 두 배 이상 높아졌다는 연구 결과도 확인할 수 있습니다. 더위, 불면증, 우울증까지 중년 여성을 괴롭히는 갱년기가 나이가 들면서 늘어가는 뱃살의 주범인 것입니다. 갱년기 다이어트 돕는 붉은 보석 식이섬유, 각종 비타민, 필수 아미노산이 풍부하고 단단한 껍데기 속 영양 가득한 붉은 보석 석류에는 5대 필수 영양소뿐만 아니라 식물성 에스트로겐이라고 ..

MBN 엄지의 제왕 304회 노화를 막으려면 성호르몬, 성장호르몬을 지켜라! 남녀 노화의 직접적인 영향을 주는 것이 바로 성호르몬입니다. 호르몬 관리만 잘해도 노화를 늦출 수 있습니다. 성호르몬이 감소하게 되면 피부의 탄력이 떨어지면서 자글자글한 주름이 발생하게 됩니다. 축 늘어진 뱃살을 빼려면 성장호르몬을 늘려라? 눈으로 보이는 키 성장이 멈췄다고 하더라도 성장호르몬의 분비가 줄면 급격한 노화와 뱃살이 늘어나게 됩니다. 조금 더 젊어지고 싶다면 성장호르몬을 잘 관리하는 것이 좋습니다. 성호르몬이 부족하면 나타나는 증상은? 50대 이후 여성스러워지는 남편과 남성스러워지는 아내의 모습을 종종 볼 수 있습니다. 여성이 남성화 되는 이유는 난소의 배란 기능이 약해져 호르몬이 감소했기 때문입니다. 엄마가 일찍 ..

TV조선 내 몸 사용 설명서 225회 40대 건강주의보! 육식이 갱년기 늦출 수 있다? 중장년 여성의 식습관과 폐경 시기에 대한 연구를 한 결과 채식을 주로 하는 여성보다 육식을 주로 하는 여성의 폐경 연령이 대략 1년 정도 늦게 나타났습니다. 그리고 채식을 주로 하는 여성이 상대적으로 혈중 에스트로겐 농도도 낮다는 조사 결과도 있었습니다. 육류가 여성호르몬을 상승시키는 이유는? 이유는 바로 콜레스테롤 때문인데 일반적으로 콜레스테롤은 나쁘다는 인식이 있는데 사실은 우리 몸속에 꼭 필요한 물질입니다. 콜레스테롤은 우리몸의 호르몬을 생성시키는 역할을 합니다. 콜레스테롤이 부족하게 되면 호르몬을 생성시킬 수 있는 원료가 줄어들면서 이른 폐경이 될 수 있습니다. 따라서 육식에 대한 편견을 버리고 단백질 함량이 ..