생생건강통

KBS 생로병사의 비밀 725회 생명 단축하는 혈당 스파이크를 잡아라! 누구나 혈당은 매순간 오르락내리락 하지만 아주 좁은 범위에서만 안전합니다. 그런데 하루에도 몇 번씩 혈당이 널을 뛰는 경우가 있습니다. 특히 식사 후 혈당이 급격하게 치솟는다면 한번쯤 내 몸을 돌아볼 필요가 있습니다. 오르락내리락 하는 혈당의 변동이 치명적인 위험을 부를 수 있기 때문입니다. 혈당 그래프가 쇠못처럼 솟았다고 해서 이 현상에 '혈당 스파이크'라는 이름도 붙였습니다. 최근 연구 결과에 따르면 이 혈당 스파이크가 당뇨병 진행을 앞당길 뿐만 아니라 당뇨병 합병증 더 나아가 심혈관질환의 위험까지 높이는 것으로 나타났습니다. 더 큰 문제는 공복혈당이 정상이더라도 안심할 수 없다는 것! 건강검진에서 주로 측정하는 공복혈당으로는 혈..

MBN 엄지의 제왕 370회 평생 먹어야 한다는 당뇨약, 줄일 수 있다? 완치가 불가능하다고 알려진 당뇨병이 최근에는 당뇨병 합병증도 줄여주고 사망률도 낮춰주는 치료제가 개발이 되었습니다. 그리고 초기 당뇨병 환자의 경우 정상 체중만 되면 완치도 가능합니다. 정상 체중만 유지해도 당뇨병, 약을 줄이고 끊을 수도 있습니다. 당뇨약을 줄인 사람이 있다? 당뇨약 줄이는 비법 1) 하루 여섯 번 혈당 체크해라 2) 혈당 지수(GI)를 확인해라 하루 여섯 번 혈당을 재는 이유는? 먹는 음식 종류에 따라 혈당 수치가 변화하게 되는데 혈당 체크를 통해서 섭취할 음식의 종류나 양을 결정하는데 도움이 됩니다. 혈당 조절이 잘되면 공복, 식후 3회로 하루 네 번 혈당 체크가 적당합니다. 혈당이 얼마나 안정되면 약을 줄일 ..

MBN 엄지의 제왕 317회 국가검진 국가검진에는 일반 검진과 암 검진으로 나뉘는데 국가검진은 만 40세 이상 성인 남녀를 대상으로 2년마다 국가에서 무료로 지원하는 검진입니다. 홀수년도 출생자는 홀수년에 검진을 받고 짝수년도 출생자는 짝수년에 검진을 받게 됩니다. 올해 2019년은 만 40세 이상 출생년도 마지막 숫자가 홀수인 사람이 국가검진 대상자입니다. 국가 건강검진에서는 혈액, 소변, 구강, 흉부 방사선 X-ray 등 기본 검사를 통해 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 폐 질환 등을 확인할 수 있습니다. 2019년 달라진 국가검진 항목 20대, 30대도 국가 검진 대상으로 확대 적용이 되었습니다. 또 기존 5대암(위암, 대장암, 간암, 유방암, 자궁경부암) 뿐만 아니라 폐암이 검진 항목에 추가되어 6대..

7초에 1명씩 사망하는 '제3형 당뇨병' 위험성에 비해 뚜렷한 통증이 없어 더욱 놓치기 쉬운 병이 바로 당뇨병입니다. 당뇨의 골든타임인 전당뇨를 놓치고 당뇨로 진행된 경우나 혈당이나 합병증에 대한 관리 소홀로 합병증이 이미 발병하여 병원을 찾게 되는 경우가 많은데 당뇨병에서 무엇보다 중요한 것은 예방과 치료의 때를 놓치지 않는 것입니다. 당뇨병 진단 기준은? >>공복혈당 : 전날 저녁 식사 이후 8시간 이상 금식 상태의 혈당을 말합니다. 물은 섭취하셔도 됩니다. >>식후 2시간 혈당 : 포도당 75g 섭취 2시간 후의 혈당을 말합니다. >>당화혈색소 : 산소를 세포로 옮기는 혈색소(헤모글로빈)에 당이 붙어있는 정도를 수치화 한 것으로 검사 조건, 시간에 상관없이 약 3개월간의 혈당 조절 정도를 확인하는 ..