TV조선 알맹이 64회 돌연사 부르는 다이어트의 적 요요현상 다이어트를 하다 보면 식사량을 줄일 수 밖에 없습니다. 급격한 식사량 조절로 인해 하루에 필요한 에너지량이 채워지지 않게 되면 우리 몸은 이 상황을 비상사태로 인식하고 지방을 저장하게 됩니다. 영양이나 칼로리가 부족한 만일의 사태에 대비해서 체지방을 축적하게 됩니다. 그리고 에너지 사용을 최소화하게 됩니다. 다이어트를 하면 체지방이 축적되고 신진대사가 감소하는 요요 현상이 반복되게 됩니다. 반복된 다이어트로 살이 잘 찌는 체질로 변화하게 되는 것입니다. 체중감량 시 가장 먼저 수분이 빠지고 근육이 빠지고 마지막에 지방 순서로 빠지게 됩니다. 팔 다리뿐만 아니라 혈관, 내장의 근육까지 감소하면서 내장 기능이 떨어지게 됩니다. 잘못된 다이어트의 영..
