장수비결 로열젤리 효능 부작용 섭취법

TV조선 내 몸 사용 설명서 234회

 

장수의 상징 로열젤리

일벌의 수명이 7주인데 비해서 여왕벌의 수명은 7년 정도 됩니다. 이렇듯 로열젤리는 성장과 장수의 상징 식품입니다. 

 

꿀, 프로폴리스, 로열젤리의 차이점은?

꿀, 프로폴리스, 로열젤리는 구성성분이 다릅니다. 벌집 속에 들어있는 것은 꿀, 벌집 벽에 꿀벌들이 발라놓은 보호막이 프로폴리스입니다. 그리고 여왕벌의 방 왕대에 들어있는 것이 로열젤리입니다.

 

꿀은 포도당과 과당으로 이루어져 있고 프로폴리스는 수지 성분과 꿀벌의 타액으로 이루어져 있습니다. 로열젤리는 일벌의 인두선에서 만드는 영양분으로 양질의 단백질과 지방으로 이루어져 있으며 아주 극소량만 채취가 가능합니다. 

 

 

성장호르몬이 장수호르몬이다?

장수를 위해서 중요한 것이 성장호르몬입니다. 성장호르몬은 키 성장은 물론 평생 우리를 지켜주는 호르몬입니다. 따라서 성장호르몬을 장수 호르몬 또는 회춘의 호르몬이라고 부르기도 합니다.

 

성장호르몬은 단백질을 통해서 세포를 복구하고 재생하는 역할을 하고 피부 재생을 촉진시킵니다. 또 근육 및 관절 건강을 유지시키는 데 도움을 줍니다. 이런 성장호르몬은 20대부터 10년마다 14.4% 감소하게 됩니다. 

 

성장호르몬과 로열젤리는 어떤 관계가 있나요?

로열젤리의 핵심성분인 로열락틴은 단백질의 일종으로 체내에서 성장호르몬과 유사한 성장 유도물질로 작용을 합니다. 로열락틴은 나이와 함께 감소하는 성장호르몬을 대체할 수 있는 성분입니다.

 

로열젤리 효능

로열젤리에는 항산화 항염증 면역에 좋은 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다. 또 폴리페놀 외 50종류 이상의 각종 영양소가 함유되어 있습니다. 그리고 로열젤리 속 하이드록시 데센산이라는 성분은 로열젤리 특유의 신맛을 내는 성분으로 그 함량에 따라서 로열젤리의 품질이 나뉘게 됩니다.

 

하이드록시 데센산은 인슐린 분비를 촉진해서 혈당 수치를 낮춰주고 콜레스테롤 및 중성지방 배출에도 도움을 줍니다. 또 암세포의 생성을 억제시키는 항암 효과가 있습니다. 

 

로열젤리의 올바른 섭취법은?

로열젤리 분말은 생 로열젤리보다 변질 위험성이 낮습니다. 간편하게 로열젤리 분말 차로 섭취할 수 있는데 단, 뜨겁게 먹을 경우 하이드록시 데센산 성분이 파괴될 수 있기 때문에 미지근한 물이나 찬물에 드시는 것이 좋습니다. 

 

로열젤리 섭취 시 주의해야 할 점은?

꽃이나 벌 알레르기, 천식 환자의 경우 구토나 설사를 유발할 수 있기 때문에 섭취에 주의가 필요합니다.

생 로열젤리 섭취량은 하루 6-10g, 숟가락 1스푼 정도 섭취하는 것이 좋습니다. 로열젤리 분말 섭취량은 하루 0.5g정도로 1/3-1/2 티스푼 정도가 적당합니다.