생생건강통

tvN 건강함의 시작 몸의 대화 7회 충격! 30대 골관절염(퇴행성 관절염) 환자가 늘고 있다! 무리한 운동을 하거나 무거운 물건을 반복해서 드는 경우 관절이 다치기 쉽습니다. 골관절염은 노년층의 병이 맞지만 최근 10년 사이에 30대 환자가 22%나 늘었습니다. 비만 환자가 늘면서 젊은 골관절염 환자도 증가하고 있는 추세입니다. 걸을 때는 체중의 약 3배가 관절에 부담이 되고 뛸 땐 약 7-9배의 체중이 무릎 관절에 가해지게 됩니다. 체중을 5kg 감량하면 무릎 하중은 15kg 감소하기 때문에 무릎 관절 건강은 체중 감량부터 시작하는 것이 좋습니다. 골관절염은 무릎뿐만 아니라 관절이 있는 모든 부위-목, 척추, 어깨관절, 팔꿈치, 손가락, 허리, 고관절, 발가락, 발목에 생깁니다. 스마트폰 사용이 늘면..

TV조선 기적의 습관 31회 관절 건강을 위한 50대 이상의 여성이라면 관절 건강에 더욱 신경써야 합니다. 폐경 이후 호르몬 변화로 인해 골밀도가 감소하고 관절 건강이 저하되기 때문에 퇴행성 관절염이 오기 쉽고 골다공증의 위험성이 높아지게 됩니다. 노년시기 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 질환이 바로 퇴행성 관절염입니다. 관절은 쓸수록 닳아 없어지는 소모성 조직이기 때문에 꾸준한 관절 건강관리가 필요합니다. 노년의 고통! 관절염 개선 돕는 초록입홍합은 일반 홍합보다 크고 초록빛이 많이 도는 것이 특징으로 뉴질랜드의 맑고 깨끗한 바다에서 서식하는 어패류의 일종입니다. 초록입홍합 속 항염증 성분은 염증 물질인 류코트리엔 생성을 억제하기 때문에 통증 조절에 도움이 됩니다. 초록입홍합에는 항염증 작용을 하는 불포화지..