TV조선 내 몸 사용 설명서 330회 지방 태우는 갈색 지방과 베이지색 지방 갈색 지방은 지방을 태우는 착한 지방인데 반해 백색 지방세포는 염증을 만들고 비만을 유발합니다. 베이지 지방세포는 백색이었다가 갈색의 역할을 하는 지방세포입니다. 우리 몸에는 갈색 지방세포가 많지 않기 때문에 베이지색 지방세포를 갈색의 역할을 하게 하는 것이 중요합니다. 베이지색 지방세포를 활성화시키기 위해서는 1) 저온 노출이 필요한데 서늘한 곳이어도 효과가 있습니다. 15-20도 사이면 베이지색 지방세포가 활성화될 수 있습니다. 2) 근력 운동이 필요합니다. 운동을 하면 만들어지는 이리신 호르몬이 혈관을 통해 백색지방으로 이동하면 미토콘드리아 생성에 영향을 줘서 지방세포 색이 변하게 됩니다. 근육이 많은 하체의 허벅지 근육을..
