생생건강통

Jtbc 미라클푸드 69회 활성산소란? 에너지를 만든 후 남은 산소의 찌꺼기가 활성산소입니다. 활성산소는 나쁜 세균, 바이러스를 죽이는 역할을 하고 세포 분화를 돕는 역할을 하지만 필요 이상으로 많아지면 오히려 정상 세포를 공격을 하게 됩니다. 실제로 지구상 인류의 3만 6천 가지 질병의 원인 90%는 활성산소 때문이라고 합니다. 또 활성산소가 많아지면 체내 콜라겐이 파괴되면서 주름, 건조, 탄력저하 등의 피부 노화를 유발하게 됩니다. 활성산소가 과다하면 지방과 콜레스테롤을 산화시켜서 혈관 탄력이 떨어지고 혈액순환이 저하되면서 고혈압, 동맥경화, 심혈관질환을 유발하고 당뇨, 비만까지 생길 수 있습니다. 세포와 DNA를 공격해서 손상을 일으켜 암 세포를 만들 수도 있습니다. 활성산소 잡는 음식 더덕 더덕은..

TV조선 내 몸 플러스 129회 활성산소란? 활성산소란 우리 몸에 산소와 영양소가 들어와서 에너지를 만드는 대사 과정에서 발생하는 산소 찌꺼기라고 할 수 있습니다. 호흡으로 들어오는 산소의 2-3%가 활성산소로 바뀌게 됩니다. 숨만 쉬어도 매일 30L씩 활성산소가 생성되는 것입니다. 문제는 활성산소가 많아질수록 체내 세포나 조직을 망가뜨리는 유해산소로 작용을 해서 정상 세포들을 산성화시키고 녹슬게 만드는 것입니다. 정상 세포가 산성화 되는 것을 산화 스트레스라고 하는데 산화 스트레스는 노화를 촉진시키고 면역력을 떨어뜨리기 때문에 천식, 아토피, 관절염과 같은 염증성 질환을 비롯해서 당뇨, 동맥경화, 치매, 암 등 각종 질병의 원인이 되기도 합니다. 현대인들이 앓고 있는 질병 90%의 원인이 바로 이 활성..