생생건강통

MBN 천기누설 419회 신종 전염병 비만 세계보건기구에서는 비만을 21세기 신종 전염병이자 인류를 위협하는 사망 요인 중 하나라고 밝혔습니다. 허리둘레가 5cm씩 증가할 때마다 사망 위험률이 10% 이상 증가한다는 연구 결과가 발표되었습니다. 문제는 비만일수록 암 발병률이 증가한다는 것입니다. 유방암, 자궁암 등 비만으로 인한 암이 무려 13가지에 이릅니다. 체중이 증가할수록 우리 몸 안에 있는 지방 세포가 늘어나면서 체내에 염증 물질을 분비해 세포가 손상되고 이를 방치하게 될 경우 암 발병 위험을 높이게 됩니다. 유방암 환자의 경우 체중을 2-3kg 감량 시 생존율이 70%까지 증가한다고 합니다. 65kg 체중 감량에 성공한 이리다씨 비결 새싹보리에는 우리 혈액 속에 헤모글로빈과 분자 구조가 비슷해서..

MBN 천기누설 419회 방심은 금물! 목숨을 위협하는 위 건강 우리나라의 경우, 맵고 짠 음식을 선호하고 함께 나눠 먹는 식습관 때문에 헬리코박터균에 쉽게 노출되어 위염을 앓는 사람이 많습니다. 문제는 위암 환자의 80%가 바로 위염에서부터 시작됐다는 것입니다. 양배추가 위 건강에 도움이 된다? 양배추가 위 건강에 독이 될 수 있습니다. 소화불량이 심한 분들은 더부룩하고 답답한 증상을 많이 느끼게 되는데 양배추에는 위에서 잘 분해되지 않고 장에서 가스를 만들어내는 불용성 식이섬유가 많이 함유돼 있기 때문에 먹게 되면 더부룩한 증상이 더 심해질 수 있습니다. 다만, 양배추에는 과도한 위산 분비를 막고 위 점막을 보호해주는 비타민U가 풍부해서 위염이 있는 분들이 적당량 섭취하시면 도움이 됩니다. 기가 허약..

MBN 천기누설 419회 골다공증 골다공증은 노화로 인해 뼈의 주성분인 칼슘이 빠져나가 고밀도가 낮아지면서 뼈에 구멍이 생기는 질환입니다. 골절이 생기기 전까지 아무런 전조 증상이 없어 더욱 무서운 질환입니다. 골다공증은 통증이나 자각 증상이 없기 때문에 대부분 뼈가 부러지고 나서야 골다공증에 의한 골절을 진단받게 되는 경우가 많습니다. 심한 경우에는 기침을 하다가도 뼈가 부러진다고 합니다. 특히 대퇴골에 골절이 생기는 경우에는 1년 후에 약 25%정도 사망률이 증가하기 때문에 아주 위험한 질환이라고 할 수 있습니다. 뼈 건강은 한번 약해지면 회복이 어려워 예방이 중요합니다. 뼈 건강을 지키기 위한 방법은? 골다공증은 노화로 인해 발생하는 대표적인 질환으로 나이가 들면서 뼈를 생성하는 조골세포는 줄어들고..