생생건강통

TV조선 백세누리쇼 52회 가늘어지는 모발, 탈모의 원인은? - 지방질 위주의 식습관 - 과도한 음주와 흡연 - 잦은 다이어트 - 동물성 단백질 섭취과다 모발 상태로 내 몸 건강 상태를 체크한다? 하나의 모발도 가늘다가 굵어질 수도 있는데 두피의 영양 상태가 좋을 때는 굵어졌다가 수면 부족이나 피로, 스트레스가 쌓이고 영양 상태가 안 좋을 때는 가늘어지게 됩니다. 또 멜라닌 색소 공급이 부족하면 흰색 모발이 되었다가 모낭이 건강하면 검은색으로 바뀌는 경우가 있습니다. 건강을 잘 유지하고 관리하면 모발 상태도 좋아질 수 있습니다. 건강한 두피 지압법 백회혈 자극하라! 백회혈은 백 가지 경락이 모이는 곳으로 많은 경락이 지나가는 혈자리입니다. 백회혈은 양쪽 귀를 연결한 선과 코에서 일직선을 그어 만나는 곳입..

TV조선 기적의 습관 44회 나도 모르게 생기는 잡티의 원인, 자외선! 실내에서 자외선 차단제를 바르는 습관 자외선은 창문, 커튼까지 뚫고 들어오기 때문에 실내에서도 자외선이 피부 노화를 촉진시킬 수 있습니다. 가장 파장이 긴 자외선A는 창문을 뚫고 통과하기 때문에 피부 깊숙히 침투할 수 있습니다. 자외선, 창문 커튼까지 통과한다! 실내 자외선 차단에 소홀하게 되면 피부 탄력 저하는 물론 기미, 주근깨, 검버섯까지 생길 수 있습니다. 내 몸속 탄력 저하가 부르는 위험 질환 관절 탄력 감소 - 퇴행성관절염 관절은 쓰면 쓸수록 빨리 닿는 부위로 나이가 들수록 탄력이 떨어져 뻣뻣해지게 됩니다. 관절의 탄력 저하와 함께 관절을 보호하는 연골, 연골판, 인대 역시 손상되면서 염증과 통증을 유발하는 것이 퇴행성관절..

가수 김양의 피부 노화를 막는 비결 1) 전신 운동에 좋은 클라이밍 클라이밍은 다양한 각도와 높이를 오르내리기 때문에 상하체 근육이 동시에 발달이 되고 균형 감각을 키우기에 좋습니다. 클라이밍은 근육의 수축과 이완을 반복하는 근력 운동으로 전신 탄력을 유지하고 노화 예방에 도움이 됩니다. 2) 녹차 티백 팩 녹차 티백 속에는 비타민C보다 항산화 효능이 20배 뛰어난 카테킨 성분이 풍부해서 노화 방지와 피부 미백에 도움이 됩니다. 3) 화장품 다이어트 예민한 피부의 경우 필요한 화장풍만 적당히 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 화장품 속 방부제 성분이 피부에 면역력을 담당하는 상재균을 파괴할 수 있기 때문에 화장품을 너무 많이 사용하면 오히려 피부 문제를 일으킬 수 있습니다. 4) 얼굴 마사지 롤러와..