TV조선 내 몸 사용 설명서 320회 잠 못자고 운전하면 음주운전과 같다? 도로교통법 상 혈중 알코올 농도 0.03%이상이면 면허 정지, 0.08% 이상이면 면허 취소인데 24시간 무수면 상태는 혈중 알코올 농도 0.1%가 동일하다고 합니다. 건강한 수면 확인 방법 좋은 수면의 조건은 수면의 양, 수면의 리듬, 수면의 질이 잘 맞아야 합니다. 잠복된 수면 장애는 일상 수면은 문제 없지만 스트레스, 긴장감이 있을 때 불면증으로 나타나게 됩니다. 꿈이 보내는 건강 신호 꿈은 신체와 정신의 건강 상태를 알려주는 지표입니다. 과도한 잠꼬대 손과 발이 움직이는 잠버릇은 건강 비상 신호일 수 있습니다. 정상적인 잠을 잘 때는 말이나 움직임이 없이 근육의 긴장도가 낮아져야 하는데 근육 긴장이 풀리지 않은 상태로 수면..
