Jtbc TV정보쇼 알짜왕 173회 암보다 무서운 근감소증 2017년 세계보건기구(WHO)에서 근육 감소로 발생하는 근감소증을 질병으로 분류했습니다. 근육이 줄어들기 전 미리 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다. 근감소증 자가 진단법 1. 10개의 계단을 쉬지 않고 오르기 힘들다. 2. 수박 한 통을 쇼핑카트에 담기가 힘들어졌다. 3. 횡단보도를 신호가 바뀌기 전에 건너기가 벅차다 4, 앉았다 일어날 때 손을 짚어야만 일어날 수 있다 5. 눈꺼풀이 처진 듯한 느낌이다 6. 등이나 허리가 아픈 경우가 부쩍 많아졌다 7. 최근에 음식을 먹을 때 자주 사레가 든다 8. 허벅지가 가늘어지고 물렁해진 느낌이 든다 9. 최근 4개월 동안 몸무게가 3kg 이상 줄었다 10. 중립주차 된 차량을 혼자 밀기 힘들다 해당되..
