아라키돈산이란? 아라키돈산은 음식으로 충족이 가능하며 보통 육류나 달걀 같은 동물성 식품으로부터 얻을 수 있습니다. 아라키돈산은 성장 호르몬의 생성을 돕는 불포화지방산입니다. 세포 신호 전달에 중요한 역할을 하며 혈관을 확장하는 효과를 가져 혈액순환을 촉진하는데도 도움이 되는 영양소입니다. 아라키돈산은 γ- 리놀렌산과 함께 비타민 F라 불리우고 주로 육류나 어패류, 간, 달걀, 모유 등에 포함되어 있으며 식물에서 거의 포함되어 있지 않습니다. 성장 호르몬을 촉진하고 두뇌를 발달하게 하고 최근에는 면역력 개선 효과와 근육이 잘 붙도록 도와준다는 효능이 알려지면서 많은 관심을 받고 있습니다. 아라키돈산은 몸속에서 세포막을 구성하는 주요 성분 중 하나로 뇌, 간, 피부 등 모든 조직에 존재합니다. 아라키돈산은..
