생생건강통

TV조선 기적의 습관 38회 배우 민지영 부부의 밀착 건강 카메라 - 실내 화분이 습병을 불러온다? 실내 식물의 장점으로 1) 공기정화 2) 천연 가습효과가 있지만 지나치게 많은 화분을 키우는 것은 문제가 될 수 있습니다. 장마철에도 매일 물을 줘야 하기 때문에 높은 습도의 실내 환경은 습병을 유발할 수 있습니다. 습병의 증상 1. 몸이 무거워진다 2. 발목, 무릎의 하체 부종과 전신 부종 고온 다습한 여름철에 습병이 찾아오면 기력과 체력이 떨어지면서 면역력도 저하됩니다. 여름철 실내 적정 습도는 50%를 유지하는 것이 적당합니다. 장마철이 시작되면 식물 급수를 제한하고 화창한 날에는 식물을 실외로 옮겨 환기를 하는 것도 방법입니다. 여름철 환기와 적당한 습도 유지는 필수입니다. - 장마철이 되면 통증을..

장에 어떤 독이 고여서 무너지는 건가요? 장은 소화기관의 마지막 부위로 일종의 하수처리장 같은 역할을 담당하고 있기 때문에 온갖 독소가 모이는 곳입니다. 정상적인 장은 오래된 세포가 대변에 섞여 배출하게 되는데 하지만 독소가 쌓인 장은 오래된 세포가 노폐물과 함께 부패가 됩니다. 그러면서 장에 독소가 발생하게 되는 악순환이 이루어지게 됩니다. 대장용종 장에 독소가 쌓이고 새로운 독소가 생성되면 장 점막이 주위보다 돌출하게 되는 대장용종이 생기게 됩니다. 대장암의 씨앗이라고 할 만큼 대장용종은 대장암으로 진행되는 경우가 많습니다. 작은 용종이 암으로 진행되는데 약 7년~10년 정도 소요되는 것으로 알려져 있습니다. 대장용종 제거 후 관리는? 대장용종을 제거했다고 안심해서는 안됩니다. 암으로 진행될 가능성이..

채널A 나는 몸신이다 229회 몸 사이즈 확 줄이는 자세 교정 다이어트 뼈가 틀어지면 근육도 함께 틀어지며 굳게 되면서 관절통과 근육통을 유발하게 됩니다. 뼈, 관절, 근육을 원래의 자리로 되돌리고 운동을 통해서 신체 틀어짐을 교정하면 통증 감소 뿐만 아니라 전반적인 신체 사이즈 감소 효과를 볼 수 있습니다. 5단계 자세 교정 다이어트 자세 교정 다이어트 운동 전에 수건 3장을 겹쳐 돌돌 말아준 뒤 양쪽에 고무줄로 감아 고정시켜 줍니다. 수건은 기본 3장으로 하되 본인의 체형에 맞게 개수를 조절하면 됩니다. 마찬가지로 수건 2장을 돌돌 말아 고무줄로 고정시킵니다. 3겹을 만 수건과 2겹 만 수건을 두고 그 위에 수건을 넓게 펴서 덮어줍니다. 3겹 수건은 머리에 2겹 수건은 목에 오도록 눕습니다. 1단계 ..