Jtbc 맛있는 이야기 미라클푸드 86회 명의 생명의학고분자공학과 신현재 교수 백색 가루의 경고, 단짠 중독에서 탈출하라! 세계보건기루 WHO가 제안한 설탕의 1일 권장량은 25g이지만 한국인의 1일 섭취량은 3배 많은 약 75g입니다. 1일 소금 권장량은 5g로 한국인의 섭취량은 2배가 넘습니다. 설탕 중독 - 뇌신경 변형, 장내 유해균 증식 설탕에 중독되면 뇌신경이 변형되고 장내 유해균이 증식될 수 있습니다. 정제당을 먹을 경우 유해균의 증식을 돕기 때문에 장이 안 좋은 사람, 우울감이 있는 사람, 면역력이 약한 사람은 설탕 섭취를 줄여야 합니다. 소금 중독 - 고혈압, 골다공증 짠 음식을 먹으면 얼굴이 붓게 되는데 이것은 나트륨과 칼륨의 균형이 깨지기 때문입니다. 몸 전체 나트륨양을 일정하게 유지하..
