생생건강통

TV조선 내 몸 플러스 216회 암세포 잡고 면역력 높여주는 PGA(폴리감마글루탐산) PGA는 청국장이나 낫토, 된장 등에 있는 점액질 성분으로 콩을 발효하는 과정에서 나오는 극소량의 성분입니다. 99명의 건강한 사람에게 8주 동안 폴리감마글루탐산칼륨을 하루 1g씩 섭취하게 한 결과 NK세포 활성도가 52.3% 증가한 것으로 나타났습니다. PGA가 암 증식을 억제하고 유행병 증식을 막는데 도움을 줄 수 있습니다. 일일 섭취 권장량은 1,000mg 이하입니다. 생존력 키우는 방법 배꼽 시계를 울려라! 공복을 느낄수록 시르투인이 활성화되는데 시르투인은 노화나 질병으로 손상된 DNA를 복구하고 치료하는 유전자입니다. 최근에는 노화를 막는 장수 유전자로 주목을 받고 있습니다. 음식량의 섭취를 줄이면 시르투인이 ..

MBN 천기누설 431회 눈 건강을 위해 챙겨야 할 영양소 삼총사 루테인이나 비타민A가 눈 건강에 도움이 된다는 것은 잘 알려져 있지만 그 외에 눈 건강을 위한 영양소 삼총사는 오메가3 지방산, 나이아신, 칼슘입니다. 오메가3 지방산은 안구 건조증을 예방하는 데 도움이 되고 나이아신은 녹내장을, 칼슘은 황반변성을 예방하는 데 도움이 됩니다. 오메가3 지방산- 연어, 호두, 달걀, 브로콜리 나이아신 - 참치, 버섯, 닭고기, 현미 칼슘 - 우유, 치즈, 청경채, 고등어 눈 건강에 좋은 생선 멸치에 풍부한 칼슘과 나이아신, 오메가3 지방산은 안구 건조증을 예방하고 안구의 탄력을 형성해 주며 눈물샘 분비도 촉진시켜 눈 건강에 도움이 될 수 있습니다. 멸치는 흔히 뼈에 좋은 생선으로 알려져 있지만 오메가3 지방..