생생건강통

TV조선 기적의 습관 37회 피부 노화 20대 노화가 시작해서 30대에는 탄력이 저하되고 40대에는 주름이 깊어지게 됩니다. 배우 채영인의 밀착 건강 카메라 아침에 폼클렌징 2번 세안하는 습관 여러 번 세안하는 것은 오히려 유수분 밸런스가 무너져서 피부가 건조해질 수 있습니다. 아침 세안은 한 번만 하는 것이 좋습니다. 1. 로션 듬뿍듬뿍 바르기 2. 과일 챙겨 먹기 여러 번 세안하는 것은 오히려 유수분 밸런스가 무너져서 피부가 건조해질 수 있습니다. 아침 세안은 한 번만 하는 것이 좋습니다. 팔 베고 옆으로 자는 습관 옆으로 자는 습관은 팔자주름이 깊어질 수 있습니다. 팔자주름은 콧방울부터 입가에 팔(八)자 모양으로 생긴 주름입니다. 사람의 주름은 이마 주름, 눈가 주름처럼 생활 습관, 표정에 의해 생..

채널A 나는 몸신이다 224회 초미세먼지, 모공속으로 손쉽게 침투한다! 세안을 해도 화장품의 잔여물, 매일 분비되는 피지, 미세먼지 등으로 인해 깨끗하고 맑은 피부를 유지하는게 어렵습니다. 최근에는 미세먼지로 인해 피부 노화가 앞당겨지고 있다고 합니다. 특히 크기가 2.5마이크로미터 이하의 초미세먼지는 약 20배가 큰 피부의 모공 속으로 침투해 각종 염증과 노화를 유발하게 됩니다. 특히 카드뮴, 비소, 납과 같은 발암 물질들을 내포하고 있어 더욱 위험합니다. 모공 청소가 어려운 이유는 바로 피지때문?! 하루 약 1-2g 약 한 티스푼 정도의 피지가 매일 만들어지고 있는데 사실 피지는 피부 건강에 많은 도움을 줍니다. 피지의 이뮤노글로불린 A는 항바이러스제, 항균제 기능이 있는 면역 단백 물질로 나쁜 세균..

채널A 나는 몸신이다 213회 피부에도 골든타임이 있다?! 시간제한 피부 관리의 핵심시간은 밤 11시부터 새벽 2시까지 입니다. 우리의 피부는 낮에는 각종 유해 물질의 침투를 방어하고 밤에는 지친 피부를 재생하는 기능을 합니다. 피부 재생이 가장 최대치로 일어나는 시간이 바로 밤 11시부터 새벽 2시이기 때문에 피부관리를 위한 최적의 시간입니다. 밤 11시부터 새벽 2시에 잠을 자라! 우리 몸에는 밤 11시와 새벽 2시 사이에 천연 안티에이징 성분인 멜라토닌이 분비가 됩니다. 멜라토닌이 밤 11시와 새벽 2시사이에 최대치로 분비가 됩니다. 따라서 이 시간에 수면으로 멜라토닌을 확보하는 것이 피부 관리에 매우 중요합니다. 밤에 활동을 하거나 먹는 것, TV나 휴대전화 빛에 노출이 되는 것은 멜라토닌 분비를..