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대두 2

포스파티딜세린 효능과 부작용 권장량, 치매예방 뇌건강에 좋은 음식

치매를 부르는 위험인자 여성 갱년기 이후 여성호르몬이 줄면서 기억력에 문제가 발생하기 시작합니다. 남성보다 여성이 1.3배에서 1.5배 치매 발병률이 높게 나타났습니다. 기억을 담당하는 해마 건강의 핵심은 여성호르몬인 에스트로겐이기 때문에 에스트로겐이 줄어드는 갱년기 이후 주부 건망증이 흔하게 일어나게 됩니다. 혈관 질환 서양에 비해 우리나라 혈관성 치매 환자 비율이 높습니다. 만 40세 이후 뇌의 독성 단백질(아밀로이드)가 뇌 속에 쌓이기 시작하는데 독성 단백질 진행 속도는 사람마다 차이가 있습니다. 대부분 65세 이후 알츠하이머가 많이 발병하는데 그 씨앗은 40대부터 시작이 됩니다. 약 20-30년 동안 잠복상태로 쌓이게 되면 결국 치매로 이어지게 되는 것입니다. 가족력 직계 가족 중 치매 환자가 있..

질병 건강정보 2020.04.23

근감소증이란? 근감소증에 좋은 음식, 호박씨 대두 효능

채널A 나는 몸신이다 255회 근감소증이란? 근육의 수분과 부피가 줄어든 상태를 근감소증이라고 합니다. 30세 이후로 나이만 들어도 근육이 저절로 줄어들게 됩니다. 근감소증이 생기면 보행 장애는 물론 일상생활에 어려움이 생깁니다. 심지어 심뇌혈관 질환과 사망 위험까지 증가하게 되면서 2016년부터 세계보건기구에서는 근감소증을 질병으로 지정을 하게 되었습니다. 근육이 없는 사람도 근감소증이 생기나요? 근감소증이 당연히 생길 수 있으며 근육이 더 빨리 빠질 수 있습니다. 몸의 근육은 10-20대에 성장을 해 30세를 기점으로 최대 정점에 도달하게 됩니다. 31세가 되면서 약 10년간 근육이 3-5% 감소하게 되고 40대부터는 매년 1%씩 근육이 감소하게 됩니다. 만약 아무런 대처를 하지 않는다면 80세에는 ..

질병 건강정보 2019.11.26
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