KBS 생로병사의 비밀 918회 단백질의 함정보디 프로필 찍기를 버킷리스트로 삼고 이른바 벌크업을 통해 몸을 키우는 유행이 전 세대에 퍼지고 있습니다. 여기에 건강을 위해선 근육량을 늘리는 게 중요하다는 인식이 번지면서 주목받게 된 영양소. 바로, 단백질입니다. 신체의 주요 에너지원이자 근육 건강을 위한 성분인 단백질. 전 세대에 걸쳐 단백질 열풍이 불면서 단백질 식품의 종류는 다양해지고 판매까지 급증하고 있습니다. 그런데, 단백질만을 과하게 섭취하다 예상치 못한 질병을 얻는 등 부작용을 겪는 사람들도 늘고 있습니다.단백질, 그저 많이 먹어도 괜찮을까요? 얼마나, 어떻게 먹어야 할까요? 내 몸과 내 상황에 알맞은 단백질 섭취 방법에 대해 함께 알아봅니다. 몸 만들려다 몸 상하는 MZ세대30대 직장인 이..
