돌연사를 부르는 혈관 염증 유발 습관 1시간 이상 낮잠은 심뇌혈관 질환을 유발한다? 낮잠을 자는 시간이 중요한데 낮잠을 1시간 이상 자는 것은 오히려 해로울 수 있습니다. 실제로 65세 이상 장년층에서 1시간 이상의 낮잠을 자는 경우에 심장 질환의 위험이 36% 높았다고 합니다. 건강을 위해서는 20-30분 정도의 낮잠이 적당합니다. 잡채를 데워 먹으면 혈관 손상이 생긴다?! 식은 잡채를 데워 먹으면 몸속에서 독소를 만들어서 혈관을 손상시킬 수 있습니다. 잡채가 문제가 아니라 잡채 속 시금치와 양파가 문제입니다. 시금치와 양파에는 질산염 성분이 풍부한데 시간이 지나면서 사람에게 치명적일 수도 있는 아질산염으로 변하게 됩니다. 아질산염은 시간이 지나면 농도가 높아지면서 헤모글로빈이 산소를 운반하는 것을 방..
