VDT증후군 컴퓨터병 원인과 증상, 치료 예방법

VDT 증후군이란?

VDT 증후군은 컴퓨터 및 키보드 VDT 장치(Visual Display Terminals)와 같은 디스플레이를 장기간 사용하여 신체적 피로와 같은 주관적인 증상을 초래하는 것을 말합니다. 

 

최근 IT가 진행됨에 따라 컴퓨터, 태블릿, 스마트폰 과 같은 VDT 기기를 장시간 사용하는 상황이 증가하고 있습니다.

 

 

VDT 증후군 증상

눈 증상

화면에 집중하여 눈의 깜박임 횟수가 감소하기 때문입니다. 눈꺼풀 열기는 눈꺼풀과 눈의 피로를 증가시킵니다. 

- 눈의 피로로 인한 눈 통증과 두통
- 안구건조증, 이물감, 수치명(눈부심), 시력저하, 두통 등
- 조절력 저하(노안)에 의한 가까운 곳에서 먼곳을 바라봤을 때 조절력 부족이나 조절 속도의 저하

 

근골격계 증상
오랜 시간 동안 동일한 자세를 유지하고 손가락의 지나친 사용 때문입니다.

- 목, 어깨, 엉덩이
- 팔과 손에 통증이나 마비

 

정신 증상
- 두통, 이명, 좌절, 불쾌, 피로 등

 

검사 및 진단

눈의 피로와 안구건조

VDT 증후군의 검사에서 시력 검사가 주로 수행되고 안구건조증 등의 증상도 점검합니다. 손이나 팔에 통증이나 불편함이 있는 경우 상반신의 운동 기능을 테스트하거나 통증이 느껴지는지 확인합니다. 

 

 

VDT 증후군 치료

안구건조증이 발생하면 안약을 사용됩니다. 눈물이 충분하지 않은 것을 보완하기 위한 인공 눈물과 히알루론산 제제는 하루에 5~6회 주입됩니다. 눈물의 질을 향상시키는 치료로서, 눈물 성분에서 뮤신을 증가시키는 점안액 치료도 있습니다. 

 

 

예방

VDT 장애 예방차원에서 지속적인 근로시간이 60분을 넘지 않고, 10-15분의 근무 시간 일시 중지와 업무 사이에 1-2분의 휴식 시간을 할애할 것을 권고합니다. 의자에 깊이 앉아 작업 하는 동안 충분히 등받이를 사용 하여, 올바른 자세를 계속 하여 근골격계 증상을 줄일 수 있습니다.

 

또한 디스플레이가 시야 아래에 약간 놓이면 눈꺼풀의 폭이 좁아져 안구건조증 증상이 억제됩니다. 또한 객실이나 책상의 습도를 높이기 위해 가습기를 설치하고 에어컨이 얼굴을 마주하지 못하도록 하는 등 환경을 개선하는 방법을 고안하는 것도 중요합니다.