주름 기미 검버섯 없애는 법 - 들깻가루팩 마사지법

MBN 엄지의 제왕 386회

 

늙어가는 얼굴, 노화에도 순서가 있다?

피부 노화는 30대 중반부터 시작되는데 눈가, 콧방울 골이 살짝 파이는 정도지만 40대에는 노화 신호가 확실히 나타납니다. 탄력 저하로 얼굴선이 무너지고 옅은 주름이 선명하게 바뀝니다.

 

 

50대가 되면 피부 노화가 가속화되어 1) 탄력 저하로 눈 아래 지방 주머니가 생기고 2) 볼살이 늘어지는 심부볼, 3) 이중턱까지 발생하게 됩니다. 60대 이후부터는 목 주름이 생기고 노안으로 변하게 됩니다. 

 

1년 중 낮 시간이 가장 긴 하지가 있는 6월은 피부 노화를 일으키는 자외선 지수가 가장 높습니다. 

 

10년 동안의 비결! 기미를 지워라!

기미는 자외선으로부터 피부를 보호하기 위한 방어 작용으로 생깁니다. 자외선에 노출이 되면 피부 보호를 위해 멜라닌 색소가 분비되는데 피부 속 멜라닌 색소가 많아지고 배출이 안되면 기미가 생기게 됩니다. 

 

속 기미는 피부 진피층까지 생기는 기미로 쉽게 없어지지 않고 레이저 시술을 해도 다시 올라오게 됩니다. 오래된 기미, 뿌리 깊은 기미는 완벽하게 없애기 어렵습니다. 

 

60대 피부 미인 최란, 피부 관리 비법 <들깻가루>

들깻가루의 루테올린 성분은 미백 화장품의 대표적인 성분인 알부틴보다 2배 이상 미백 효과가 높습니다. 기미, 잡티를 옅어지게 하는 효과가 있습니다. 곡물가루로 세안을 하면 세정력도 좋고 보습 효과를 높일 수 있습니다. 

 

기미 잡는 들깻가루 팩

 

재료는 들깻가루 5큰술, 요구르트 1큰술, 꿀 5큰술입니다. 

천연 팩을 만들 때 우유나 요구르트를 넣으면 각질 제거 효과가 있습니다. 팩은 20분 후 미온수로 닦아주면 됩니다. 

 

팩을 하기전에 손목에 알레르기 테스트 후 사용하는 것이 좋습니다. 들깻가루 팩은 일주일에 2-3회, 한 달 후 옅어진 기미를 확인할 수 있습니다. 

 

온몸에 피는 저승꽃, 검버섯을 잡아라!

과거 죽음 직전에 생겨 저승꽃으로 불린 검버섯은 원인은 정확하게 밝혀지지는 않았지만 스트레스가 하나의 원인일 수 있습니다. 검버섯은 지루성 각화증으로 각질 형성 세포 과증식으로 발생하게 되며 가족력이 있습니다. 

 

 

검버섯은 얼굴, 머리, 목, 팔, 다리 등 햇볕에 노출되는 부위는 어디든지 생길 수 있고 남성의 경우 귀 뒷부분에 많이 생깁니다. 처음에는 편평한 검은 반점이었다가 울퉁불퉁 변형이 되고 색이 짙어지게 됩니다. 나이가 들수록 개수가 늘기 때문에 초기 치료가 중요합니다. 

 

피부 속 건강 지키는 항산화 회복수

재료는 콩나물, 파프리카입니다. 

 

 

콩나물에는 아르기닌 성분이 풍부한데 피부 재생과 면역력 강화에 도움이 됩니다.  파프리카에는 비타민C, E, 베타카로틴 영양소가 항산화 에너지를 보충해주기 때문에 피부 속 건강을 지키는 데 도움을 줍니다. 

 

<항산화 회복수 만드는 법>

1. 콩나물 세 줌(300g)과 길게 썬 파프리카 1개를 내열 용기에 담습니다. 

2. 내열 용기 뚜껑을 닫고 물을 넣은 냄비에 넣고 1시간 동안 중탕합니다. 

3. 체에 건더기를 걸러 물만 거릅니다. 

 

하루 두 번 아침, 저녁 공복에 120cc씩 섭취하면 좋습니다. 

 

리프팅 시술, 한 번만 하면 주름이 펴지나요?

주기적으로 리프팅 시술을 해야 합니다. 리프팅은 레이저 리프팅과 실 리프팅이 있는데 레이저 리프팅은 열에너지를 이용해 피부를 단단하게 만드는 시술이고 실 리프팅은 진피, 근육층까지 실을 넣어 피부를 당기는 시술입니다. 

 

실 리프팅이 눈으로 볼 때 효과도 크고 유지 기간이 긴 편이고 지속적인 효과를 위해서는 주기적인 시술이 필요합니다. 

 

주름 빨리 생기는 혈액형이 있다?

바로 B형입니다. B형 혈액형 결정 물질이 자외선 차단을 약화시켜 주름이 더 빨리 생기는 것으로 추정됩니다.

 

먹으면서 주름 잡는 법 <저분자 어류 콜라겐>

돼지껍질, 닭발, 족발 등은 육류 콜라겐은 입자가 큰 고분자 콜라겐인데 체내 흡수율이 2%밖에 되지 않습니다. 반면 생선의 지느러미, 껍질, 꼬리가 원물인 어류 콜라겐은 입자가 작은 저분자 콜라겐으로 체내 흡수율이 84%로 매우 높습니다. 콜라겐 흡수율을 높이고 싶다면 저분자 콜라겐을 섭취하는 것이 좋습니다. 

 

새콤한 음식과 함께 섭취하면 수월한데 요구르트에 넣으면 비린 맛 없이 섭취할 수 있습니다. 

 

자외선으로 주름이 생긴 쥐에 12주 동안 저분자 콜라겐 펩타이드를 섭취하게 한 결과 주름의 크기, 깊이, 길이, 개수까지 모두 감소하는 것이 확인되었습니다. 피부 손상을 보호하고 콜라겐 분해 효소를 억제해서 주름 예방 효과를 기대할 수 있습니다. 콜라겐은 피부뿐만 아니라 관절에도 도움이 되고 전신 건강, 통증 예방에도 효과적입니다. 

 

주름 잡는 식재료 <멸치>

멸치의 뼈에는 콜라겐으 50% 함유되어 있습니다. 뼈까지 통째로 먹는 멸치는 멸치 속 콜라겐을 전부 섭취할 수 있기 때문에 좋습니다. 

 

어류 콜라겐 멸치전

재료는 청양고추 2개, 양파 1/4개, 멸치 1줌(50g), 부침가루 3스푼, 물 1/3컵입니다. 

1. 기름 없이 팬에 멸치를 바삭하게 볶습니다. 

2. 볼에 볶은 멸치(50g)와 다진 양파 1/4개, 다진 청양고추 2개를 넣습니다. 

3. 부침가루 3스푼, 물 1/3컵을 넣고 반죽합니다. 

4. 반죽을 한 입 크리고 떠서 팬에 올려 굽습니다. 반죽이 풀어질 수 있으니 충분히 익은 후 뒤집어야 합니다. 

 

주름 펴고 탄력 잡는 차가운 콜드크림

바셀린 (80g), 보디로션 (80g)을 1대 1 비율로 잘 섞습니다. 

 

보디로션은 유분이 50%, 바셀린은 유분이 100%로, 콜드크림은 유분은 70-80%정도로 만들어집니다. 

 

1. 세안 후 콜드크림을 얼굴과 목에 듬뿍듬뿍 바릅니다. 팩 전용 브러시를 이용하면 골고루 바를 수 있습니다.

2. 와인잔존 - 눈 밑, 얼굴 라인, 목, 쇄골까지 고루 바릅니다. 

건조한 중년 피부의 유분을 채워주는 게 중요합니다. 

 

와인잔존 순환 마사지 

1. 쇄골부터 목선을 따라 부드럽게 쓸어 올립니다. 

2. 처진 복 살은 아래서 위로 손바닥 이용해서 올립니다. 

3. 눈 주변 원을 그리며 가볍게 마사지합니다. 

 

 

티스푼 마사지

1. 티스푼으로 눈 옆 쏙 들어간 관자놀이를 누릅니다. 

2. 눈썹 위 가운데 부분을 누릅니다. 한 위치를 10초간 지그시 누릅니다. 

3. 눈 밑 가운데를 누릅니다. 

4. 팔자 주름을 타고 내려와 광대를 들어 올리는 느낌으로 누릅니다. 

5. 입꼬리를 끌어당기듯 누릅니다. 

6. 인중을 지그시 누릅니다. 

7. 턱과 입 사이 들어간 부위를 누릅니다. 

8. 턱선 중간 들어간 부위를 지그시 누릅니다. 

9. 림프선이 모여 있는 귀 뒤쪽을 누릅니다. 

10. 목에 가장 큰 근육 목빗근을 풀어줍니다. 쇄골까지 마사지를 합니다. 

 

미지근한 물에 적신 가제수건으로 콜드크림을 닦아내면 자극 없이 각질, 피지, 노폐물 제거 효과가 있습니다. 

지성피부의 경우 콜드크림 사용 후 클렌징 폼으로 세안하는 것이 필요합니다.