당 독소란? 당 독소 배출 방법, 병풀 콜라겐 효능

MBN 엄지의 제왕 437회

 

동안 외모 빨대 운동법

빨대 운동으로 중안면 자극을 하면 동안 외모에 도움을 줄 수 있습니다. 

 

1. 치아로 빨대를 뭅니다. 

2. 중안면의 힘으로 '아,예,이,오,우' 합니다.

입꼬리를 고정하고 중안면 근육을 활용합니다. 

 

 

눈 처짐, 안검하수 자가 테스트

눈 처짐을 방치하면 진물이 발생하고 눈을 비비면서 질병이 생기는 악순환이 이어지게 됩니다. 

안검하수는 눈 근육이 약해져 윗눈꺼풀이 아래로 처지는 현상입니다. 안검하수가 생기면 이마 주름이 늘고 편두통 발생 위험까지 높아집니다.  

 

1. 눈을 감소 손으로 이마를 누릅니다. 

2. 눈을 뜨고 반대편 손으로 눈꺼풀을 올립니다. 

 

검은 눈동자가 다 보이면 정상, 검은 눈동자가 다 안 보이면 안검하수를 의심해봐야 합니다. 

 

눈 근육 강화법

1. 이마를 손바닥으로 누릅니다. 

2. 눈을 최대한 크게 뜨고 위를 봅니다. 

3. 눈꺼풀을 많이 움직입니다. 

 

안검하수가 심한 경우라면 교정 수술이 필요합니다. 

 

노화 막는 법, AGE를 막아라!

AGE는 최종 당화 산물(Advanced Glycation End products)의 약자로 당 독소입니다. 소비되지 못하고 남은 당과 단백질이 결합한 당 독소가 체내에 많이 쌓이면 노화의 원인이 될 수 있습니다. 

 

당 독소가 뇌에 쌓이면 인지 기능 장애를 불러오고 콜라겐에 붙으면 피부 노화를 가속화시키게 됩니다. 또 유전자 변이를 일으켜 암까지 유발할 수 있습니다. 

 

당 독소 검사법

피부톤

당 독소가 멜라닌 세포를 자극해서 피부색을 어둡게 만들고 피부 탄력을 저하시킵니다. 피부 톤이 평소와 다르게 어두워졌다면 당 독소가 쌓인 것을 의심해봐야 합니다. 

 

 

검버섯

피부 노화로 발생하는 얼굴에 생긴 검은 얼룩으로 당 독소로도 생길 수 있습니다. 당 독소는 리포푸신이라는 물질을 생성하는데 리포푸신은 심장의 근육에 존재하는 황갈색 색소입니다. 

 

세포 내 리포푸신이 축적되면 세포 기능이 저하되고 노화 속도가 빨라지면서 검버섯이 생성됩니다. 검버섯이 생겼다면 당 독소가 쌓인 것을 의심해 볼 수 있습니다. 

걸음 속도

실제로 당 독소가 높은 65세 이상 노인들을 검사한 결과 상대적으로 걷는 속도가 느리고 악력이 약한 것으로 나타났습니다. 조기 사망(5-8년 후 사망) 위험도 높은 것으로 나타났습니다. 

 

 

당 독소 검사기 

기계에서 가시광선을 쏘면 몸속 독소가 형광 물질에 반응해 수치로 표시가 됩니다. 

당독소 수치

만 30-40세인 경우 1.73정도가 안전하고 2.15이상이면 위험입니다. 

만 40-50세인 경우 1.81이면 안전, 2.17이상이면 위험입니다. 

만 50-60세인 경우 2.09면 안전, 2.45이상이면 위험 수치입니다. 

 

당 독소를 낮추는 음식 <브로콜리와 강낭콩>

강낭콩과 브로콜리 속 항산화 성분인 글루타티온은 당 독소 억제에 도움을 줍니다.

 

 

강낭콩브로콜리 소스 

재료는 물 200ml, 브로콜리 100g, 강낭콩 250g, 소금 한 꼬집, 다진 마늘 한 작은술, 레몬즙 5ml, 올리브유 5큰술입니다. 

 

1. 강낭콩은 씻어 6시간 불려서 찝니다. 

2. 브로콜리는 3분 찝니다. 

브로콜리는 삶는 것보다 찌는 것이 좋습니다. 삶으면 비타민 C가 손실될 수 있고 브로콜리를 찌면 항암 작용을 하는 글루코시놀레이트가 증가하게 됩니다. 

3. 찐 강낭콩 250g과 찐 브로콜리 100g을 믹서에 넣습니다. 

4. 올리브유 5큰술, 레몬즙 5ml을 믹서에 넣습니다. 

5. 다진 마늘, 소금, 물을 믹서에 넣고 갈아줍니다. 

6. 소스를 병에 넣어서 보관합니다. 

 

반나절 숙성 후 먹으면 좋습니다. 

 

좀비 세포를 잡아라!

세포는 분열, 재생을 반복하다가 기능을 다 하면 소멸이 됩니다. 하지만 좀비세포는 사라지지 않고 떠돌아다니는 노화세포로 정상 세포를 노화시킵니다.

 

좀비 세포는 염증성 물질인 사이토카인을 분비해 좀비 세포 1개가 15,000개의 정상 세포를 좀비화시켜 질병을 유발하게 됩니다. 좀비 세포를 방치하면 피부염, 피부노화, 뇌졸중, 심근경색, 협심증, 알츠하이머, 암까지 일으킬 수 있습니다. 

 

좀비 세포 잡는 <양파사과얼음>

양파 껍질에는 활성산소를 제거하는 폴리페놀 성분인 퀘르세틴이 풍부합니다. 퀘르세틴은 암세포와 같이 손상된 세포 증식을 막아줍니다. 

 

 

사과 껍질에는 퀘르세틴 뿐만 아니라 항산화력이 있는 안토시아닌이 함유되어 있어 활성산소를 억제하고 노화 방지에 도움을 줍니다. 

 

재료는 양파 한 개 250g, 양파 껍질 2장, 사과 한개 200g, 물 500ml 입니다. 

1. 양파를 채 썰어 프라이팬에 볶습니다. 

2. 물 500ml에 양파 껍질 2장을 넣고 10분 끓인 후 3분 더 끓입니다. 

3. 볶은 양파에 양파 껍질 우린 물을 부어 4분 더 끓입니다. 

4. 식힌 후 양파와 사과를 갈아줍니다. 알맹이가 없도록 곱게 갈아줍니다. 

5. 얼음 틀에 넣고 얼립니다. 

6. 양파사과얼음 두 알에 뜨거운 물 200ml를 부어 마십니다. 

 

좀비 세포 잡는 <병풀 콜라겐>

병풀은 병을 고치는 풀이라는 뜻의 허브의 일종입니다. 병풀은 수천 년 동안 사용한 약용식물로 장수 풀로 유명합니다.

일명 호랑이 연고로 많이 알려져 있는 연고의 성분 역시 병풀입니다. 또 잘 알려진 마데카솔의 성분 역시 병풀입니다. 

 

병풀의 마데카소사이드 성분은 피부가 재생되도록 콜라겐 합성에 도움을 주고 비정상적인 콜라겐 축적을 억제해 콜라겐 균형을 맞추는 데 도움을 줍니다. 

 

병풀 콜라겐 효능

- 콜라겐 합성에 도움

항산화 능력이 있는 병풀 추출물은 콜라겐 합성 능력이 뛰어납니다.  

- 비만 예방에 도움

지방과 각종 노폐물 덩어리가 결합한 염증 덩어리인 셀룰라이트 치료에 도움을 주고 지방 세포 크기 감소에 효과적입니다. 또 당뇨병 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 

- 탈모 완화에 도움

병풀 추출물이 모세혈관의 성장과 콜라겐 합성을 촉진해서 두피의 모낭 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 

 

병풀 콜라겐 섭취 시 주의사항

1일 권장량은 100ml 이하로 체내 흡수율을 위해 액체 상태로 섭취하는 것이 좋습니다. 

임신부, 수유부, 알레르기 체질, 질병 치료 시 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.